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¿A ti también te pasa?¿Te gustaría relajarte pero tu cerebro está demasiado ocupado proyectando un torbellino de imágenes, pensamientos y palabras?¿Notas ansiedad o angustia cuando miras hacia el futuro o revives el pasado en forma de arrepentimiento?¿A veces sientes que tienes un hámster dando vueltas dentro de tu cabeza y este "pensar demasiado" te impide concentrarte, tomar tus propias decisiones o crear buenas relaciones?La rumiación mental es un hábito aparentemente inofensivo pero que puede arruinar tu vida a largo plazo, causando ansiedad, estrés, insomnio y problemas de salud. La buena noticia es que tú también puedes descubrir cómo calmar ese zumbido constante de pensamientos, ordenar tu mente y emprender el camino hacia tu felicidad.En este libro, Dr. Roberto Ausilio, el psicoterapeuta fundador de Psylife Academy, revela los mecanismos psicológicos secretos de la rumiación y te enseña las diez estrategias prácticas y de aplicación inmediata para apaciguar la mente, liberando todo tu potencial de logro.Deja de atormentarte con los pensamientos y doma al hámster mental, para que se convierta en tu mejor aliado en la construcción de la vida que siempre has soñado.¡Leyendo este libro recuperarás el control de tu mente y de tu vida!Por fin tienes acceso a la información más valiosa que ha permitido a miles de personas recuperar el control de sus mentes.Porque el hámster mental puede dejar de atormentarte y puedes domarlo, convirtiéndolo en tu mejor aliado para construir la vida que siempre has soñado.Y todo está en este libro.Esto es lo que aprenderás:- Por qué tiendes a rumiar y cómo funciona la mente rumiante-Transformar los pensamientos nocivos en aliados- Interpretaciones negativas y cómo cambiarlas a tu favor- 10 técnicas psicológicas prácticas para calmar la mente y los pensamientos obsesivos- Técnicas de respiración y relajación para dejar de rumiar- Métodos efectivos para definir tus prioridades y metas- Estrategias prácticas efectivas anti rumiación-Pautas de rápida aplicación en caso de rumiación excesiva.- Y mucho más...Deja de preocuparte por aquello que has hecho o por lo que tendrás que hacer. Empieza a vivir el momento presente.Deja de pensar en vacío sobre tu futuro y toma las riendas de tu presente.La serenidad y la calma que buscas están a un clic de distancia...¿Que estas esperando?Hazte con tu copia ahora y alcanza el control total de tu vida hoy.

✔ Author(es): Roberto Ausilio
✔ Título: Rumiación Mental : 10 estrategias para dejar de pensar demasiado y superar la ansiedad y el pensamiento obsesivo
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (11 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BSXTR3VW
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Rumiación Mental de Roberto Ausilio

Colina Machado
Un libro de aventuras marinas que sigue a una tripulación en una peligrosa expedición para encontrar un tesoro legendario. La acción es constante y las descripciones del mar y sus peligros son vívidas. Los personajes, cada uno con su propio motivo, añaden profundidad y tensión a la trama. Una emocionante travesía que te mantendrá enganchado de principio a fin.

Charvala Molina
En esta novela de misterio, un detective retirado es llamado para resolver un caso que ha desconcertado a la policía durante años. La trama está llena de giros y vueltas, manteniendo al lector en un constante estado de suspense. Los personajes están bien desarrollados

Montserrat Padron
Una emocionante aventura en un mundo de fantasía lleno de magia y misterio. Los personajes son heroicos y sus viajes están llenos de desafíos extraordinarios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del reino y sus paisajes mágicos son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la magia. La narrativa es rica y detallada, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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