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¿A ti también te pasa?¿Te gustaría relajarte pero tu cerebro está demasiado ocupado proyectando un torbellino de imágenes, pensamientos y palabras?¿Notas ansiedad o angustia cuando miras hacia el futuro o revives el pasado en forma de arrepentimiento?¿A veces sientes que tienes un hámster dando vueltas dentro de tu cabeza y este "pensar demasiado" te impide concentrarte, tomar tus propias decisiones o crear buenas relaciones?La rumiación mental es un hábito aparentemente inofensivo pero que puede arruinar tu vida a largo plazo, causando ansiedad, estrés, insomnio y problemas de salud. La buena noticia es que tú también puedes descubrir cómo calmar ese zumbido constante de pensamientos, ordenar tu mente y emprender el camino hacia tu felicidad.En este libro, Dr. Roberto Ausilio, el psicoterapeuta fundador de Psylife Academy, revela los mecanismos psicológicos secretos de la rumiación y te enseña las diez estrategias prácticas y de aplicación inmediata para apaciguar la mente, liberando todo tu potencial de logro.Deja de atormentarte con los pensamientos y doma al hámster mental, para que se convierta en tu mejor aliado en la construcción de la vida que siempre has soñado.¡Leyendo este libro recuperarás el control de tu mente y de tu vida!Por fin tienes acceso a la información más valiosa que ha permitido a miles de personas recuperar el control de sus mentes.Porque el hámster mental puede dejar de atormentarte y puedes domarlo, convirtiéndolo en tu mejor aliado para construir la vida que siempre has soñado.Y todo está en este libro.Esto es lo que aprenderás:- Por qué tiendes a rumiar y cómo funciona la mente rumiante-Transformar los pensamientos nocivos en aliados- Interpretaciones negativas y cómo cambiarlas a tu favor- 10 técnicas psicológicas prácticas para calmar la mente y los pensamientos obsesivos- Técnicas de respiración y relajación para dejar de rumiar- Métodos efectivos para definir tus prioridades y metas- Estrategias prácticas efectivas anti rumiación-Pautas de rápida aplicación en caso de rumiación excesiva.- Y mucho más...Deja de preocuparte por aquello que has hecho o por lo que tendrás que hacer. Empieza a vivir el momento presente.Deja de pensar en vacío sobre tu futuro y toma las riendas de tu presente.La serenidad y la calma que buscas están a un clic de distancia...¿Que estas esperando?Hazte con tu copia ahora y alcanza el control total de tu vida hoy.

✔ Author(es): Roberto Ausilio
✔ Título: Rumiación Mental : 10 estrategias para dejar de pensar demasiado y superar la ansiedad y el pensamiento obsesivo
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (11 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BSXTR3VW
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Rumiación Mental de Roberto Ausilio

Leyre Yáñez
En esta novela de suspense, un periodista se encuentra en el centro de una conspiración que amenaza con sacudir los cimientos de la sociedad. La trama está llena de giros inesperados y momentos de alta tensión. Los personajes son complejos y sus motivaciones están cuidadosamente trazadas. Un thriller que te mantendrá al borde del asiento hasta el final.

Jennifer Obrero
Un libro de poesía que explora el amor, la pérdida y la naturaleza con una voz lírica y evocadora. Cada poema es una joya que invita a la contemplación y a la conexión emocional. La profundidad de los sentimientos y las imágenes poéticas crean una experiencia de lectura enriquecedora. Una colección que resonará en tu alma y despertará tus sentidos.

Charvala Molina
Una conmovedora historia de amor y sacrificio en tiempos de guerra. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

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