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Este fantástico libro es una guía visual para practicar Yoga en casa de una manera muy simple y efectiva. Ahora puedes descubrir 50 rutinas de Yoga con 5 posturas (ejercicios) cada una. El universo de opciones para tu bienestar físico y mental es increíble:- Rutina #1: Para principiantes- Rutina #2: Antiestrés- Rutina #3: Abdomen plano- Rutina #4: Peso ideal- Rutina #5: Para una máxima plenitud 1- Rutina #6: Para una máxima plenitud 2- Rutina #7: Para una mayor energía vital- Rutina #8: Para mejorar la digestión- Rutina #9: Para combatir el insomnio- Rutina #10: Antiedad- Rutina #11: Para adelgazar 1- Rutina #12: Para adelgazar 2- Rutina #13: Para comenzar el día en punto cero- Rutina #14: Antidepresiva- Rutina #15: Para meditar con una mente clara- Rutina #16: Autocontrol- Rutina #17: Para mejorar la sexualidad- Rutina #18: Para fortalecer los huesos- Rutina #19: Para piernas flexibles- Rutina #20: Para un mayor tono muscular- Rutina #21: Para mejorar la postura- Rutina #22: Para embarazadas- Rutina #23: Nivel medio “despertar”- Rutina #24: Para fuerza y equilibrio 1- Rutina #25: Para fuerza y equilibrio 2- Rutina #26: Anti ansiedad- Rutina #27: Para control de peso- Rutina #28: Para estiramiento- Rutina #29: Para resistencia corporal- Rutina #30: Para una mayor concentración- Rutina #31: Balance- Rutina #32: Armonía inicial- Rutina #33: Armonía total 1- Rutina #34: Armonía total 2- Rutina #35: Equilibrio supremo 1- Rutina #36: Equilibrio supremo 2- Rutina #37: Fuerza máxima 1- Rutina #38: Fuerza máxima 2- Rutina #39: Concentración extrema 1- Rutina #40: Concentración extrema 2- Rutina #41: Estímulo corporal 1- Rutina #42: Estímulo corporal 2- Rutina #43: Estímulo mental 1- Rutina #44: Estímulo mental 2- Rutina #45: Atención plena 1- Rutina #46: Atención plena 2- Rutina #47: Destreza muscular 1- Rutina #48: Destreza muscular 2- Rutina #49: Estímulo energético- Rutina #50: Final del día en calmaLas rutinas están recomendadas para ambos sexos y para todas las edades. Antes de comenzar consulta con un médico para saber que puedes llevar a cabo la rutina que deseas sin ningún problema. Es hora de comenzar un nuevo estilo de vida con la práctica diaria de Yoga. Si quieres aprender más acerca de cada postura incluida en las rutinas recuerda buscar los libros de Yoga de Catálogo de Posturas 1 y 2, de la misma colección que este libro.

✔ Author(es): Mariano Orzola
✔ Título: YOGA PRÁCTICO: Guía visual con 50 rutinas de 5 posturas (COLECCIÓN YOGA EN CASA nº 22)
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (38 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07KRPG5RD
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre YOGA PRÁCTICO de Mariano Orzola

Vanesa Morterero
Una novela histórica que sigue la vida de una mujer en un período crucial de cambio social y político. La autora teje una narrativa rica en detalles históricos y emocionales, capturando la esencia de la época. Los personajes están vívidamente retratados y sus historias son profundamente conmovedoras. Un relato poderoso que ilumina la lucha por la justicia y la igualdad.

Cristina Cuéllar
Un intrigante misterio que explora los oscuros secretos de una pequeña comunidad. Los personajes están bien desarrollados y sus interacciones son auténticas y llenas de tensión. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Orengia Salazar
Una novela sobre la superación de las adversidades en el contexto de una catástrofe natural. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de esperanza y coraje. La trama aborda temas de supervivencia y reconstrucción con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la esperanza. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

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