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Descubre las claves para practicar un yoga activo y urbano de la mano de Xuan-Lan, una de las figuras referentes en Espaa. A travs de este libro, Xuan-Lan te acompaa a travs de un camino holstico, fcil y prctico hacia tu bienestar fsico y mental. Con consejos basados en su larga trayectoria como experta en esta prctica, aprenders a adaptar la meditacin y el yoga a tu rutina diaria sin cambios excesivos, descubriendo sus numerosos beneficios. Adems, Xuan-Lan comparte recetas saludables para que te acompaen en este camino hacia el equilibrio entre mente, cuerpo y espritu. Por qu leer Yoga para mi bienestar? Descubrirs el camino perfecto para alcanzar el bienestar integral. Ofrece deliciosas y saludables recetas que te ayudarn a lograr tus objetivos. Podrs aplicar yoga y meditacin a tu vida cotidiana para alcanzar la serenidad en el da a da. Quin es Xuan-Lan? Xuan-Lan es uno de los principales referentes del yoga en Espaa. Cuenta con ms de 1 milln y medio de seguidores en Youtube y 631 mil en Instagram, donde comparte sus consejos para seguir un yoga activo y urbano. Integra la meditacin en tu da a da En el libro encontrars las claves para crear una rutina de meditacin y potenciar as tu bienestar. Adems, la autora incluye algunas de sus playlists favoritas para ayudarte a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espritu. Los beneficios de una alimentacin equilibrada Xuan-Lan te propone algunas de sus recetas saludables favoritas para que las disfrutes en tu da a da. Experimenta con nuevos ingredientes y descubre platos deliciosos de todo tipo que te ayudarn en tu camino hacia el bienestar. Descubre tambin Mi diario de yoga El primer libro de Xuan-Lan ofrece un plan de cuatro semanas de yoga que cambiar tu vida. Ofrece los conceptos bsicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. Sigue su plan de 28 das y empieza a sentirte mejor contigo mismo y con tu entorno.

✔ Author(es): Xuan Lan
✔ Título: Yoga para mi bienestar (edición actualizada): Rutinas de alimentación, meditación y yoga
✔ Clasificación : 4.8 de 5 estrellas (566 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09RGC6QLV
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Yoga para mi bienestar de Xuan Lan

Leyre Monedero
Esta novela de realismo social aborda las luchas de una familia en un barrio marginal, enfrentando desafíos económicos y sociales. La autora captura con empatía y detalle las dificultades cotidianas y los pequeños triunfos. Los personajes son entrañables y sus historias son profundamente humanas. Un relato conmovedor que invita a la reflexión sobre la justicia social.

Arlet Arriaga
Una exploración fascinante de la amistad y la traición en el contexto de un conflicto bélico. Los personajes están bien delineados, mostrando una profundidad emocional impresionante. La trama está llena de giros inesperados y momentos de alta tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir el ambiente de guerra. La narrativa es poderosa y conmovedora, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan historias emocionantes y reflexivas. Una obra que te hará pensar y sentir intensamente.

Africa Pastor
Una épica historia de venganza y redención en un mundo oscuro y peligroso. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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