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¿Quieres aprender a hacer yoga en tu casa? Si dispones de una esterilla y de unos metros de espacio libre, puedes iniciarte con facilidad y seguridad con este curso para principiantes.Aprenderás:- Las bases del yoga (historia, conceptos generales y un poco de su filosofía).- Dos técnicas de pranayama (la respiración abdominal y la respiración completa).- Varias rutinas de ejercicio físico (asanas) para hacerlas en tu casa a la mañana, a la tarde y a la noche, con ejercicios explicados paso a paso y con acceso a vídeos gratuitos como apoyo audio visual.- El saludo al Sol.- Introducción a la relajación.- Preparación para técnicas más avanzadas (meditación, rutinas más largas y posturas corporales más complejas).Este es un curso de yoga desde cero, para los que no han practicado nunca yoga o los que lo conocen un poco y quieren practicarlo en casa. Es un libro corto y sencillo, cuyo objetivo es asentar una buena base y construir el hábito de practicar yoga.

✔ Author(es): Aimar Rollán
✔ Título: Yoga en casa: Curso para principiantes
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (112 valoraciones)
✔ ISBN-10: B077PJ35HB
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Yoga en casa de Aimar Rollán

Alicia Ruiz
Esta novela de realismo social aborda las luchas de una familia en un barrio marginal, enfrentando desafíos económicos y sociales. La autora captura con empatía y detalle las dificultades cotidianas y los pequeños triunfos. Los personajes son entrañables y sus historias son profundamente humanas. Un relato conmovedor que invita a la reflexión sobre la justicia social.

Lindie Valiente
Una odisea épica que sigue a un héroe en su lucha por salvar su mundo. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Chrisanne Muñoz
Un viaje conmovedor sobre la reconciliación y el perdón entre dos amigos de la infancia. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la nostalgia de los protagonistas. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

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