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¿Quieres aprender a hacer yoga en tu casa? Si dispones de una esterilla y de unos metros de espacio libre, puedes iniciarte con facilidad y seguridad con este curso para principiantes.Aprenderás:- Las bases del yoga (historia, conceptos generales y un poco de su filosofía).- Dos técnicas de pranayama (la respiración abdominal y la respiración completa).- Varias rutinas de ejercicio físico (asanas) para hacerlas en tu casa a la mañana, a la tarde y a la noche, con ejercicios explicados paso a paso y con acceso a vídeos gratuitos como apoyo audio visual.- El saludo al Sol.- Introducción a la relajación.- Preparación para técnicas más avanzadas (meditación, rutinas más largas y posturas corporales más complejas).Este es un curso de yoga desde cero, para los que no han practicado nunca yoga o los que lo conocen un poco y quieren practicarlo en casa. Es un libro corto y sencillo, cuyo objetivo es asentar una buena base y construir el hábito de practicar yoga.

✔ Author(es): Aimar Rollán
✔ Título: Yoga en casa: Curso para principiantes
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (112 valoraciones)
✔ ISBN-10: B077PJ35HB
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Yoga en casa de Aimar Rollán

Ainhoa Santos
En esta obra histórica, un soldado narra sus experiencias en una guerra que cambió el curso de su nación. La narrativa es vívida y emocional, capturando tanto los horrores del conflicto como los momentos de camaradería. Los detalles históricos están cuidadosamente investigados y presentados. Un relato conmovedor que ofrece una visión íntima de la guerra y sus consecuencias.

Tulya Blanco
Un libro de aventuras marinas que sigue a una tripulación en una peligrosa expedición para encontrar un tesoro legendario. La acción es constante y las descripciones del mar y sus peligros son vívidas. Los personajes, cada uno con su propio motivo, añaden profundidad y tensión a la trama. Una emocionante travesía que te mantendrá enganchado de principio a fin.

Christabell Castejón
Una historia de redención y esperanza en el contexto de una tragedia personal. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de crecimiento y superación. La trama aborda temas de pérdida, recuperación y autodescubrimiento con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir el viaje emocional de los protagonistas. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

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