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Ashtanga Yoga. Camino a la felicidad. Guía para principiantes, es un libro de fácil lectura dirigido a practicantes del yoga interesados en aprender las claves y conceptos básicos del Ashtanga yoga de los 8 pilares de Patañjali. Incluye explicación de cada pilar (Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhiana y Samadhi), ejercicios y beneficios de cada uno, orígenes, filosofía, guía de posturas y técnicas.¿Por qué practicar yoga? El estilo de vida actual contamina nuestro espíritu y nos quita la paz interior, las preocupaciones invaden la mente y no se logra conseguir la felicidad. Problemas como el estrés, la ansiedad, la depresión y el insomnio, pueden ser aliviados mediante la práctica constante del yoga y la introducción de la meditación en nuestro día a día. Y no solo eso, muchas enfermedades también pueden ser curadas o sus síntomas calmados ya que proporciona un ejercicio físico para el cuerpo que estimula el organismo y la regeneración de las células. También mejora aspectos como la autoestima y las relaciones interpersonales. Todas las personas, de cualquier edad, pueden practicar yoga pero hay que encontrar el método más indicado según las necesidades y características corporales, mentales y espirituales de cada quien. Hoy en día existen toda clase de escuelas que enseñan diferentes estilos, desde tradicionales hasta renovados, se debe buscar el más indicado por medio del conocimiento, lectura y aprendizaje de estos.

✔ Author(es): Lali Duperti,Vanessa Lozada Gil
✔ Título: Yoga. Camino a la felicidad. Guía para principiantes
✔ Clasificación : 3.6 de 5 estrellas (21 valoraciones)
✔ ISBN-10: B077XY5WVM
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Yoga. Camino a la felicidad. Guía para principiantes de Lali Duperti

Silvia Ramos
Este libro de memorias narra la vida de un sobreviviente que ha superado adversidades inimaginables. La narrativa es poderosa y emotiva, ofreciendo una visión profunda de la resiliencia humana. Las experiencias compartidas son desgarradoras pero también llenas de esperanza. Una historia inspiradora que te dejará conmovido y motivado.

Jacenta Medina
Una novela envolvente sobre la búsqueda de sentido en la vida moderna. Los personajes enfrentan dilemas existenciales y luchas personales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

Chrisanne Muñoz
Un viaje espiritual que explora la búsqueda de sentido y propósito en la vida moderna. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

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