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Ashtanga Yoga. Camino a la felicidad. Guía para principiantes, es un libro de fácil lectura dirigido a practicantes del yoga interesados en aprender las claves y conceptos básicos del Ashtanga yoga de los 8 pilares de Patañjali. Incluye explicación de cada pilar (Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhiana y Samadhi), ejercicios y beneficios de cada uno, orígenes, filosofía, guía de posturas y técnicas.¿Por qué practicar yoga? El estilo de vida actual contamina nuestro espíritu y nos quita la paz interior, las preocupaciones invaden la mente y no se logra conseguir la felicidad. Problemas como el estrés, la ansiedad, la depresión y el insomnio, pueden ser aliviados mediante la práctica constante del yoga y la introducción de la meditación en nuestro día a día. Y no solo eso, muchas enfermedades también pueden ser curadas o sus síntomas calmados ya que proporciona un ejercicio físico para el cuerpo que estimula el organismo y la regeneración de las células. También mejora aspectos como la autoestima y las relaciones interpersonales. Todas las personas, de cualquier edad, pueden practicar yoga pero hay que encontrar el método más indicado según las necesidades y características corporales, mentales y espirituales de cada quien. Hoy en día existen toda clase de escuelas que enseñan diferentes estilos, desde tradicionales hasta renovados, se debe buscar el más indicado por medio del conocimiento, lectura y aprendizaje de estos.

✔ Author(es): Lali Duperti,Vanessa Lozada Gil
✔ Título: Yoga. Camino a la felicidad. Guía para principiantes
✔ Clasificación : 3.6 de 5 estrellas (21 valoraciones)
✔ ISBN-10: B077XY5WVM
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Yoga. Camino a la felicidad. Guía para principiantes de Lali Duperti

Ainhoa Santos
Esta novela de aventuras sigue a un joven explorador en una búsqueda épica a través de tierras desconocidas y peligrosas. La prosa es dinámica y las descripciones de los paisajes son deslumbrantes. Los desafíos y las alianzas que encuentra en su camino son emocionantes y llenos de suspense. Una odisea emocionante que te mantendrá enganchado hasta el final.

Orengia Salazar
Una novela histórica que sigue la vida de una mujer en un período crucial de cambio social y político. La autora teje una narrativa rica en detalles históricos y emocionales, capturando la esencia de la época. Los personajes están vívidamente retratados y sus historias son profundamente conmovedoras. Un relato poderoso que ilumina la lucha por la justicia y la igualdad.

Tavita Ruiz
Un relato épico sobre la lucha por la libertad en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificio y determinación. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera de lucha. La narrativa es poderosa y conmovedora, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de resistencia y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

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