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Vuelve Marcos Vzquez para ofrecerte las claves del envejecimiento y dotarte de las herramientas para reducir tu edad biolgica Vive ms es el nuevo libro de Marcos Vzquez, el divulgador de salud ms reconocido en habla hispana. Con esta gua esencial, el autor ofrece todo lo que debes saber sobre el proceso de envejecimiento y cmo enfrentarlo, intentando disfrutar de una vida ms larga y saludable. Este libro te ofrece consejos prcticos, estrategias efectivas y conocimientos respaldados por la ciencia para mejorar tu bienestar en todos los aspectos. Desde la alimentacin hasta el ejercicio, el sueo, el ayuno intermitente o el manejo del estrs, Vive ms cubre todos los aspectos clave para vivir una vida plena y activa. Haz de este libro tu compaero de viaje hacia una vida ms duradera y plagada de vitalidad. Por qu leer Vive ms? Descubrirs qu hay detrs del envejecimiento, qu supone y por qu se produce. Encontrars consejos nicos y estrategias para alargar y optimizar tu vida. Marcos Vzquez, divulgador de salud, te acompaar en este viaje hacia tu bienestar y la longevidad. Tu gua para una vida ms saludable Vive ms es tu puerta de entrada a una vida ms saludable y vibrante. En estas pginas, encontrars sabios consejos, estrategias probadas y un enfoque completo para rejuvenecer tu cuerpo y mente. Preprate para explorar un mundo de bienestar y descubrir cmo vivir ms y mejor est al alcance de tu mano. Este libro es tu aliado en el camino hacia una vida ms plena y saludable. Marcos Vzquez Es el autor del popular blog Fitness Revolucionario, galardonado con mltiples premios por su labor divulgadora en materia de salud, y creador de Radio Fitness Revolucionario, uno de los podcasts de salud y fitness de habla hispana ms escuchados. Es docente en diferentes instituciones de formacin en salud y participa como ponente en mltiples congresos y eventos. Se ha convertido en uno de los referentes de divulgacin de salud ms reconocido con ms de 600.000 seguidores en sus redes sociales. Ha publicado varios libros entre los que destaca Fitness revolucionario (Ed. Oberon, 2018; Invicto(Salud salvaje,2020) y Saludable Mente (Grijalbo,2021)y Chef sapiens (Grijalbo, 2022) junto con Elizabeth Ochoa. Entendiendo el envejecimiento La longevidad es un tema de creciente inters en la actualidad y el nuevo libro de Marcos Vzquez, Vive ms, es una respuesta a esta bsqueda de una vida ms larga y saludable. Con su enfoque basado en la ciencia y su experiencia en el campo de la salud, el autor te lleva de la mano a travs de los secretos de la longevidad, descubrindote las claves para reducir tu edad biolgica y disfrutar de una vida plena y activa. Vive ms: Reduce tu edad biolgica y aumenta tu vitalidad Saludable Mente Chef sapiens Sinopsis Herramientas prcticas para reducir la edad biolgica y rejuvenecer. De la mano del divulgador de salud ms reconocido en habla hispana, nos adentramos en el proceso de envejecimiento del cuerpo para descubrir qu es y por qu y cmo envejecemos. El cerebro es lo que te hace ser t mismo, y es mucho ms moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Adems, no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Lo que haces altera lo que eres. Este libro de Marcos Vzquez junto con la chef Elizabeth Ochoa recorre las distintas edades de la alimentacin -la etapa como cazadores-recolectores, la revolucin agrcola, la revolucin industrial y la era digital-.

✔ Author(es): Marcos Vázquez
✔ Título: Vive más: Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (138 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0CD9T57HC
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Vive más de Marcos Vázquez

Mar Carreiro
En esta novela gótica, una mansión antigua guarda secretos oscuros que salen a la luz cuando una nueva familia se muda. La atmósfera es inquietante y la prosa es tan envolvente que sentirás los escalofríos. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de misterio. Un relato fascinante que te mantendrá en suspense hasta el final.

Teodec Castro
Un viaje extraordinario a través de la historia de una familia marcada por la tragedia y la redención. Cada generación enfrenta sus propios desafíos y secretos oscuros. La narrativa fluye entre pasado y presente, revelando conexiones sorprendentes. Las descripciones de los entornos son tan vívidas que puedes imaginarte en cada época. Los personajes son complejos y profundamente humanos. Ideal para los amantes de las sagas familiares. Una historia que te mantendrá enganchado de principio a fin.

Charvala Molina
Un emocionante thriller sobre un detective que intenta resolver un caso imposible. Los personajes son astutos y sus interacciones están llenas de tensión y misterio. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del caso. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

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