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Vivimos una vida digitalizada. Más del 80% de la población posee un dispositivo móvil, y el 57% de ellos tiene más de un tipo de dispositivo. Desperdiciamos cerca de 3 horas a la semana sólo recogiendo nuestro teléfono, lo que es alrededor de 215 veces al día. Esta omnipresencia de la tecnología plantea la pregunta, ¿cómo podemos escapar de una adicción al mundo digital?Lo que necesitas es cambiar el lugar donde gastas tu energía. Con algo de ayuda, puedes encontrar nuevas formas de gastar tu tiempo y energía que te traigan más satisfacción en tu vida.Puedes romper el ciclo de dependencia hacia el tiempo de pantalla y reconectarte con tu vida.Nuestra relación con la tecnología no tiene por qué ser inexistente, pero tenemos que encontrar un equilibrio y reducir el tiempo de pantalla. No dejes que toda tu energía y tiempo se desperdicie en navegar por las redes sociales y entrar en una madriguera de conejo después de mirar el tiempo en tu teléfono.Esto es lo que aprenderás en esta guía:•La investigación detrás del impacto de la tecnología y por qué deberías reducir el tiempo de pantalla.•Cómo puedes beneficiarte al adoptar nuevos comportamientos y volver a conectarte con tu vida.•Por qué necesitas seleccionar actividades no digitales para mejorar tu vida.•Cómo reenfocar tu mente para ganar más atención.•Cómo adoptar hábitos exitosos y ser más consciente de su comportamiento.•Cómo crear una vida que sea satisfactoria y feliz mientras reduce el tiempo de pantalla.•Cómo pasar menos tiempo en el mundo digital e implementar una nueva rutina en 21 días.•7 maneras de mejorar su sueño y mantenerlo durante la noche.•19 hábitos que pueden ser una señal de que tu relación con la tecnología es tóxica.•5 reglas para mejorar tu atención y aumentar tu capacidad de vivir en el momento presente.•Técnicas exitosas para reducir tu tiempo de pantalla y ganar más energía•Cómo puedes practicar la conciencia emocional y equilibrar tus sentimientos. •Actividades personalizadas que le ayudarán a aplicar los cambios de inmediato y a comenzar a mejorar su relación con la tecnología mientras se reconecta con usted mismo.•Formas prácticas de desconectarse en sus actividades diarias. •4 técnicas para estar más cómodo con la soledad y cómo puede enriquecer su vida.•Más de 50 recursos adicionales que profundizarán tu conocimiento y te ayudarán a abrazar el mundo real.•+ mucho, mucho más!

✔ Author(es): Luis Montoya
✔ Título: Unplug: Cómo gastar menos tiempo en el mundo digital y más tiempo en el mundo real
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (14 valoraciones)
✔ ISBN-10: B086JCWGND
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Unplug de Luis Montoya

Ainara Ruiz
En esta novela romántica, dos personas de diferentes mundos se encuentran y deben superar innumerables obstáculos para estar juntas. La química entre los protagonistas es palpable y sus diálogos están llenos de pasión y ternura. La autora maneja con destreza las complejidades del amor y las dificultades que conlleva. Un romance inolvidable que te hará creer en el poder del amor verdadero.

Alicia Marinero
Una narración épica sobre la lucha por el poder en un reino medieval lleno de intrigas. Los personajes son complejos y sus ambiciones están llenas de matices. La trama está llena de conspiraciones, traiciones y batallas épicas. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Jovanna Ortega
Una historia de redención y esperanza en el contexto de una tragedia personal. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de crecimiento y superación. La trama aborda temas de pérdida, recuperación y autodescubrimiento con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir el viaje emocional de los protagonistas. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

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