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La propuesta que te hago en el libro es:Si quieres adelgazar NO hagas dietaNo deja de sorprenderme que un mecanismo tan poco eficaz como las dietas mueva una industria tan millonaria. Las dietas son castillos de arena, el mar se las lleva tarde o temprano.Este libro es una propuesta para salir del bucle de las dietas. ¿Qué viene a tu cabeza cuando piensas “voy a hacer dieta”?¿Surgen emociones positivas?¿O más bien privación, sacrificio, frustración, irritabilidad, etc.?El problema no está en la dieta en sí, aunque a veces también (depende de lo que escojas) el problema está en el significado que la palabra tiene para nosotros.Nuestro cerebro está diseñado para no privarse, sobre todo en lo relativo a alimentación. Y termina rebelándose.Para salir del círculo de las dietas necesitas realizar una transformación previa: mentalidad, mentalidad, mentalidad.Lo primero : no vas a ponerte a dieta. VAS A CONSTRUIR NUEVOS HÁBITOS ALIMENTARIOSEsta es la única forma de perder peso y mantenerlo. Sin acordeones. El libro está dividido en siete bloques para ayudarte a trabajar los siete hábitos que cambiarán tu vida:AutomotívateControla tu entornoDistingue el hambre de las ganas de comerPiensa bien y lo conseguirásOcúpate de tus emocionesReduce el estrésCuida tu cuerpoEn cada capítulo encontrarás explicaciones sencillas, casos reales y ejercicios prácticos que podrás leer y realizar siempre que quieras.Este libro será tu compañero de viaje. Considéralo tu coach en el aprendizaje de quererte; ese el motivo que debe guiar el deseo de cuidarte.El enfoque es muy diferente:No es algo temporal. Los hábitos van a quedarse.Y por tanto sus beneficios en tu cuerpo y tu salud también. Los nuevos hábitos formarán parte de tu identidad. Serás una persona que se cuida, no alguien que está a dieta. Este cambio es brutal. Lo vivirás con gusto, con satisfacción, no como una privación.Con el libro vas a cambiar lo que piensas sobre los alimentos.Hay productos que merecen ese nombre y otros no. Por mucho que la industria alimentaria intente convencerte de lo contrario.Si quieres adelgazar has de TRANSFORMAR TUS CREENCIAS SOBRE LO QUE COMES Y LO QUE NO COMES.Trabajaremos juntos las ideas erróneas que durante mucho tiempo te han mantenido aferrado a hábitos poco saludables. Y que te tienen anclado en un sobrepeso que te incomoda, o peor, te trae problemas de salud.Hacer que tu mente vea las cosas de otra manera lleva cierto esfuerzo. No puedo engañarte. No hay varita mágica. Pero te alegrarás tanto el día en que te sorprendan tus propios pensamientos frente a la bolsa de patatas fritas. Cuando te descubras a ti mismo diciéndote: “vaya cacota, no me apetece nada comer algo tóxico y manipulado” en lugar de “ummm, no dejaré ni una”. Para animarte (porque eso de trabajarlo no suele apetecer) te diré que es uno de los cambios más gratificantes que he experimentado y he ayudado a otros a realizar. Ese cambio te hace libre.Comenzar el gran viaje de cuidarte será algo de lo que nunca te arrepentirás. Para mí sería un honor acompañarte.¡TE VEO DENTRO!

✔ Author(es): Araceli Zaldívar Moreno
✔ Título: TU PESO DEFINITIVO: La clave está en tu mente. Descubre los 7 hábitos para conseguirlo
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (72 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08CTBTP51
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre TU PESO DEFINITIVO de Araceli Zaldívar Moreno

Ana López
Este libro de misterio sigue a un detective mientras desentraña un complicado caso de asesinato en una tranquila comunidad rural. La trama está llena de giros inesperados y el final es sorprendente. Los personajes son complejos y sus interacciones añaden profundidad a la historia. Un misterio intrigante que te mantendrá adivinando hasta la última página.

Lindie Valiente
Una épica historia de venganza y redención en un mundo oscuro y peligroso. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Emeliana Urena
Una novela histórica que explora los desafíos y las victorias de una figura influyente. Los personajes están maravillosamente retratados y sus historias están llenas de detalles fascinantes. La trama entrelaza eventos históricos con narrativas personales, manteniendo al lector cautivado. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir la presencia del personaje histórico. La escritura es evocadora y rica en detalles, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para los amantes de las biografías históricas. Una obra que celebra la historia y el legado.

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