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La propuesta que te hago en el libro es:Si quieres adelgazar NO hagas dietaNo deja de sorprenderme que un mecanismo tan poco eficaz como las dietas mueva una industria tan millonaria. Las dietas son castillos de arena, el mar se las lleva tarde o temprano.Este libro es una propuesta para salir del bucle de las dietas. ¿Qué viene a tu cabeza cuando piensas “voy a hacer dieta”?¿Surgen emociones positivas?¿O más bien privación, sacrificio, frustración, irritabilidad, etc.?El problema no está en la dieta en sí, aunque a veces también (depende de lo que escojas) el problema está en el significado que la palabra tiene para nosotros.Nuestro cerebro está diseñado para no privarse, sobre todo en lo relativo a alimentación. Y termina rebelándose.Para salir del círculo de las dietas necesitas realizar una transformación previa: mentalidad, mentalidad, mentalidad.Lo primero : no vas a ponerte a dieta. VAS A CONSTRUIR NUEVOS HÁBITOS ALIMENTARIOSEsta es la única forma de perder peso y mantenerlo. Sin acordeones. El libro está dividido en siete bloques para ayudarte a trabajar los siete hábitos que cambiarán tu vida:AutomotívateControla tu entornoDistingue el hambre de las ganas de comerPiensa bien y lo conseguirásOcúpate de tus emocionesReduce el estrésCuida tu cuerpoEn cada capítulo encontrarás explicaciones sencillas, casos reales y ejercicios prácticos que podrás leer y realizar siempre que quieras.Este libro será tu compañero de viaje. Considéralo tu coach en el aprendizaje de quererte; ese el motivo que debe guiar el deseo de cuidarte.El enfoque es muy diferente:No es algo temporal. Los hábitos van a quedarse.Y por tanto sus beneficios en tu cuerpo y tu salud también. Los nuevos hábitos formarán parte de tu identidad. Serás una persona que se cuida, no alguien que está a dieta. Este cambio es brutal. Lo vivirás con gusto, con satisfacción, no como una privación.Con el libro vas a cambiar lo que piensas sobre los alimentos.Hay productos que merecen ese nombre y otros no. Por mucho que la industria alimentaria intente convencerte de lo contrario.Si quieres adelgazar has de TRANSFORMAR TUS CREENCIAS SOBRE LO QUE COMES Y LO QUE NO COMES.Trabajaremos juntos las ideas erróneas que durante mucho tiempo te han mantenido aferrado a hábitos poco saludables. Y que te tienen anclado en un sobrepeso que te incomoda, o peor, te trae problemas de salud.Hacer que tu mente vea las cosas de otra manera lleva cierto esfuerzo. No puedo engañarte. No hay varita mágica. Pero te alegrarás tanto el día en que te sorprendan tus propios pensamientos frente a la bolsa de patatas fritas. Cuando te descubras a ti mismo diciéndote: “vaya cacota, no me apetece nada comer algo tóxico y manipulado” en lugar de “ummm, no dejaré ni una”. Para animarte (porque eso de trabajarlo no suele apetecer) te diré que es uno de los cambios más gratificantes que he experimentado y he ayudado a otros a realizar. Ese cambio te hace libre.Comenzar el gran viaje de cuidarte será algo de lo que nunca te arrepentirás. Para mí sería un honor acompañarte.¡TE VEO DENTRO!

✔ Author(es): Araceli Zaldívar Moreno
✔ Título: TU PESO DEFINITIVO: La clave está en tu mente. Descubre los 7 hábitos para conseguirlo
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (72 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08CTBTP51
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre TU PESO DEFINITIVO de Araceli Zaldívar Moreno

Nadia Yáñez
Una emocionante odisea en un mundo antiguo lleno de dioses y héroes. Los personajes están profundamente conectados con la mitología y sus historias están llenas de aventuras épicas. La trama está tejida con elementos de fantasía y leyenda, manteniendo al lector fascinado. Las descripciones son tan vívidas que puedes imaginarte en medio de los mitos y las leyendas. La escritura es rica y detallada, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la mitología y la fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Mar Carreiro
Una novela envolvente sobre la búsqueda de sentido en la vida moderna. Los personajes enfrentan dilemas existenciales y luchas personales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

Vanesa Morterero
Una fascinante exploración de las complejidades del alma humana a través de una historia profundamente emocional. Los personajes son complejos y sus luchas están descritas con gran sensibilidad. La trama aborda temas de amor, pérdida y redención con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en el lugar de los protagonistas. La narrativa es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

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