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Uno de los grandes problemas a los que nos enfrentamos, tanto aquellos que se inician en el mundo de los hierros como los que ya llevamos un tiempo inmerso en él, es la falta de conocimientos básicos sobre el entrenamiento de hipertrofia. Es por ello que en este ebook, basado en el famoso libro The muscle and the strength pyramid, se plantea una una estructura piramidal que organiza jerárquicamente las variables más importantes del entrenamiento dividiéndolas en 6 Niveles (adherencia; sobrecarga progresiva; volumen, intensidad y frecuencia; selección de ejercicios; descanso y tempo) el entendimiento de los cuales nos permitirá construir unos cimientos fuertes y sólidos de entrenamiento para alcanzar nuestro máximo potencial. En definitiva, Todo sobre el entrenamiento de hipertrofia es una obra sencilla, concreta y fácil de leer que aporta información esencial para cualquier persona que quiera progresar en el gimnasio. ¡Si quieres conocer todo sobre el entrenamiento de hipertrofia, sigue leyendo!

✔ Author(es): ELDER PEPEYE
✔ Título: TODO SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA
✔ Clasificación : 3.6 de 5 estrellas (22 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09RG3RD33
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre TODO SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA de ELDER PEPEYE

Arlet Arriaga
Este libro de no ficción ofrece una mirada profunda a los desafíos y triunfos de una figura histórica influyente. La investigación meticulosa y la prosa accesible hacen que la historia cobre vida. Los detalles personales y los contextos históricos se entrelazan perfectamente. Una lectura fascinante que educa e inspira.

Jakinda Quevedo
Este libro de ciencia ficción explora un futuro donde la inteligencia artificial ha transformado radicalmente la sociedad. La trama es provocadora y plantea importantes preguntas sobre la ética y la identidad. Los personajes están atrapados en dilemas morales que resuenan profundamente en el lector. Una obra fascinante que desafía nuestras ideas sobre la tecnología y la humanidad.

Gertrudis Fonseca
Una historia mágica sobre el descubrimiento de un mundo oculto lleno de maravillas. Los personajes son curiosos y sus aventuras están llenas de descubrimientos sorprendentes. La trama está tejida con momentos de asombro y misterio. Las descripciones de los paisajes mágicos son tan detalladas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de fantasía. Ideal para los amantes de la magia y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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