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¡Ve más allá de los 5K y conquista tu primera carrera de larga distancia!Titán 10K presenta la carrera de larga duración. Este libro te ofrece dos planes de entrenamiento diferentes para principiantes y corredores avanzados. El plan para principiantes te guiará a través de seis semanas de capacitación para corredores que son nuevos o que han corrido algunos 5K. El plan avanzado asume que puedes correr fácilmente 5K y deseas una ruta rápida para aplastar los 10K.En Titán 10K aprenderás sobre:•Zapatos•Calcetines•Forma de correr•Calentamiento•Enfriamiento•Pérdida de peso para corredor básico•Estimulación antes / después de la carrera•Motivación•La mentalidad del corredor•Programas de entrenamiento semanal para principiantes•Cronogramas de entrenamiento semanales avanzados•Programa de entrenamiento resumido•Listas de verificación del día anterior / posterior a la carreraEste libro es para cualquiera que quiera ir más allá de la distancia de un 5K. Aquí es donde el entrenamiento de base comienza a llevarte a distancias más largas como 15K, medias maratones y maratones. Si sigues los pasos descritos en este libro, lograrás este objetivo. Titán 10K es el libro número 3 de la serie, De Principiante a Finalizador. Después de completar tus primeros 10K, ¿volverás a tomar el reto? ¿Tal vez medio maratón? La guía para principiantes de medio maratón, que es el libro número 4 de la serie, estará esperándote cuando estés listo.

✔ Author(es): Scott O. Morton,Moises Medina
✔ Título: Titán 10K: Ve Más Allá de los 5K en 6 Semanas o Menos! (Principiante a Finalizador nº 3)
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (20 valoraciones)
✔ ISBN-10: B078JTRX9W
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Titán 10K de Scott O. Morton

Arlet Arriaga
Esta novela de realismo social aborda las luchas de una familia en un barrio marginal, enfrentando desafíos económicos y sociales. La autora captura con empatía y detalle las dificultades cotidianas y los pequeños triunfos. Los personajes son entrañables y sus historias son profundamente humanas. Un relato conmovedor que invita a la reflexión sobre la justicia social.

Daeja Fuentes
Un thriller psicológico que te mantendrá al borde de tu asiento desde la primera página. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan detalladas que puedes sentir la tensión en cada escena. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para quienes buscan una lectura llena de suspense. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Catalyn Guadarrama
Una conmovedora historia de amor y sacrificio en tiempos de guerra. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

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