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¿Es la TCC una forma eficaz de terapia para adultos?¡Por supuesto que sí! Se ha demostrado en muchos estudios que la TCC es tan eficaz o más que otras formas de terapia psicológica o medicamentos psiquiátricos, para tratar una amplia gama de problemas.Si bien la salud mental es tan importante como la salud física, muchos de nosotros tenemos miedo de admitir que necesitamos ayuda. Todavía se juzga a los que luchan contra la depresión, la ansiedad y otros problemas de este tipo. Les gusta decir que solo tenemos que sacudirnos o animarnos. No obstante, eso no es posible. Los problemas de salud mental son reales. Los problemas de salud mental pueden tener un impacto significativo en la salud de una persona, incluso físicamente. Ignorarlos no resuelve el problema y solo lo empeora.El presente libro está pensado para ayudarte a superar cualquier problema mediante la TCC. Este es un libro de trabajo, por lo que mezcla conceptos teóricos con ejercicios prácticos: podrá, paso a paso, familiarizarse con los conceptos de la TCC y entrenar sus habilidades, disfrutando y aprendiendo nuevas formas de abordar la vida y sus obstáculos.A continuación, las principales afecciones que se tratan en este libro son:Trastornos del sueñoTrastornos del estado de ánimoTDAH (trastorno por déficit de atención/hiperactividad)IraTOC (trastorno obsesivo-compulsivo)Trastornos de la alimentaciónAbuso de sustanciasFobiasTrauma (Covid-19 incluido)AutolesionesEn este viaje de superación personal, el papel del mindfulness es crucial: no importa la edad, todo el mundo puede beneficiarse de la práctica del mindfulness, ya que puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar la felicidad.Con el tiempo, la terapia cognitivo-conductual puede guiarte en el proceso de generar versiones más realistas de las situaciones y proporcionarte las herramientas necesarias para afrontarlas.Puedes empezar a entender que las emociones negativas pasarán, como una nube oscura en un día soleado!

✔ Author(es): Tara Wilson,Juliana Correa Nieto
✔ Título: Terapia Cognitivo Conductual para Adultos: Métodos y Ejercicios Probados para Controlar la Ira, la Ansiedad, la Depresión y el Pánico. Supera el TDAH, el TEPT, el TOC y las Adicciones
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (28 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0C6GYM5LZ
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Terapia Cognitivo Conductual para Adultos de Tara Wilson

Leyre Monedero
En este libro de no ficción, el autor explora un evento histórico crucial y su impacto en la sociedad actual. La investigación es exhaustiva y la prosa es accesible, haciendo que la historia cobre vida. Los análisis y las perspectivas ofrecidas son profundas e iluminadoras. Una lectura esencial para comprender el presente a través del pasado.

Colina Machado
Un intrigante misterio que explora los oscuros secretos de una pequeña comunidad. Los personajes están bien desarrollados y sus interacciones son auténticas y llenas de tensión. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Chrisanne Muñoz
Una novela sobre la superación de las adversidades en el contexto de una catástrofe natural. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de esperanza y coraje. La trama aborda temas de supervivencia y reconstrucción con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la esperanza. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

Otro libro relacionado con Terapia Cognitivo Conductual para Adultos

Más fuerte que nunca: Resetea y transforma tu forma de vivir, amar y educar (Autoayuda) Escuelas que enseñan: El conocimiento sí importa Gato por liebre. (Inspector Salazar 04): Novela negra (Serie del inspector Salazar nº 4) Pájaro lindo de la madrugá (ALGAIDA LITERARIA – ALGAIDA NARRATIVA) Binti Breve historia del mundo. Nueva edición actualizada a color 100 libros que hay que leer antes de morir Vecinos de sangre La oscuridad del conde de Darkwood (Lores atormentados nº 2) SUTURE COMO UN CIRUJANO: La Guía Médica para los Nudos Quirúrgicos y las Técnicas de Sutura que se utilizan en los Departamento de Cirugía, Servicios de Urgencias y Medicina de familia