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¿Es la TCC una forma eficaz de terapia para adultos?¡Por supuesto que sí! Se ha demostrado en muchos estudios que la TCC es tan eficaz o más que otras formas de terapia psicológica o medicamentos psiquiátricos, para tratar una amplia gama de problemas.Si bien la salud mental es tan importante como la salud física, muchos de nosotros tenemos miedo de admitir que necesitamos ayuda. Todavía se juzga a los que luchan contra la depresión, la ansiedad y otros problemas de este tipo. Les gusta decir que solo tenemos que sacudirnos o animarnos. No obstante, eso no es posible. Los problemas de salud mental son reales. Los problemas de salud mental pueden tener un impacto significativo en la salud de una persona, incluso físicamente. Ignorarlos no resuelve el problema y solo lo empeora.El presente libro está pensado para ayudarte a superar cualquier problema mediante la TCC. Este es un libro de trabajo, por lo que mezcla conceptos teóricos con ejercicios prácticos: podrá, paso a paso, familiarizarse con los conceptos de la TCC y entrenar sus habilidades, disfrutando y aprendiendo nuevas formas de abordar la vida y sus obstáculos.A continuación, las principales afecciones que se tratan en este libro son:Trastornos del sueñoTrastornos del estado de ánimoTDAH (trastorno por déficit de atención/hiperactividad)IraTOC (trastorno obsesivo-compulsivo)Trastornos de la alimentaciónAbuso de sustanciasFobiasTrauma (Covid-19 incluido)AutolesionesEn este viaje de superación personal, el papel del mindfulness es crucial: no importa la edad, todo el mundo puede beneficiarse de la práctica del mindfulness, ya que puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar la felicidad.Con el tiempo, la terapia cognitivo-conductual puede guiarte en el proceso de generar versiones más realistas de las situaciones y proporcionarte las herramientas necesarias para afrontarlas.Puedes empezar a entender que las emociones negativas pasarán, como una nube oscura en un día soleado!

✔ Author(es): Tara Wilson,Juliana Correa Nieto
✔ Título: Terapia Cognitivo Conductual para Adultos: Métodos y Ejercicios Probados para Controlar la Ira, la Ansiedad, la Depresión y el Pánico. Supera el TDAH, el TEPT, el TOC y las Adicciones
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (28 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0C6GYM5LZ
✔ ISBN-13: 978B0C6GYM5L1
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Terapia Cognitivo Conductual para Adultos de Tara Wilson

Rieca Huerta
Este libro de misterio sigue a un detective mientras desentraña un complicado caso de asesinato en una tranquila comunidad rural. La trama está llena de giros inesperados y el final es sorprendente. Los personajes son complejos y sus interacciones añaden profundidad a la historia. Un misterio intrigante que te mantendrá adivinando hasta la última página.

Charvala Molina
Una fascinante historia de amor y traición en un entorno de lujo y decadencia. Los personajes son apasionados y sus relaciones están llenas de tensión y conflicto. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno lujoso son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la opulencia. La narrativa es rica y envolvente, capturando la esencia de un mundo de glamour y peligro. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y llena de intriga. Una obra que promete mantenerte enganchado hasta la última página.

Presencia Morales
Una novela envolvente sobre la búsqueda de sentido en la vida moderna. Los personajes enfrentan dilemas existenciales y luchas personales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

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