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¿Es la TCC una forma eficaz de terapia para adultos?¡Por supuesto que sí! Se ha demostrado en muchos estudios que la TCC es tan eficaz o más que otras formas de terapia psicológica o medicamentos psiquiátricos, para tratar una amplia gama de problemas.Si bien la salud mental es tan importante como la salud física, muchos de nosotros tenemos miedo de admitir que necesitamos ayuda. Todavía se juzga a los que luchan contra la depresión, la ansiedad y otros problemas de este tipo. Les gusta decir que solo tenemos que sacudirnos o animarnos. No obstante, eso no es posible. Los problemas de salud mental son reales. Los problemas de salud mental pueden tener un impacto significativo en la salud de una persona, incluso físicamente. Ignorarlos no resuelve el problema y solo lo empeora.El presente libro está pensado para ayudarte a superar cualquier problema mediante la TCC. Este es un libro de trabajo, por lo que mezcla conceptos teóricos con ejercicios prácticos: podrá, paso a paso, familiarizarse con los conceptos de la TCC y entrenar sus habilidades, disfrutando y aprendiendo nuevas formas de abordar la vida y sus obstáculos.A continuación, las principales afecciones que se tratan en este libro son:Trastornos del sueñoTrastornos del estado de ánimoTDAH (trastorno por déficit de atención/hiperactividad)IraTOC (trastorno obsesivo-compulsivo)Trastornos de la alimentaciónAbuso de sustanciasFobiasTrauma (Covid-19 incluido)AutolesionesEn este viaje de superación personal, el papel del mindfulness es crucial: no importa la edad, todo el mundo puede beneficiarse de la práctica del mindfulness, ya que puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar la felicidad.Con el tiempo, la terapia cognitivo-conductual puede guiarte en el proceso de generar versiones más realistas de las situaciones y proporcionarte las herramientas necesarias para afrontarlas.Puedes empezar a entender que las emociones negativas pasarán, como una nube oscura en un día soleado!

✔ Author(es): Tara Wilson,Juliana Correa Nieto
✔ Título: Terapia Cognitivo Conductual para Adultos: Métodos y Ejercicios Probados para Controlar la Ira, la Ansiedad, la Depresión y el Pánico. Supera el TDAH, el TEPT, el TOC y las Adicciones
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (28 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0C6GYM5LZ
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Terapia Cognitivo Conductual para Adultos de Tara Wilson

Leyre Yáñez
Un thriller psicológico que te mantendrá al borde de tu asiento desde la primera página. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan detalladas que puedes sentir la tensión en cada escena. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para quienes buscan una lectura llena de suspense. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Jennifer Obrero
Un relato intrigante sobre un misterio ancestral que conecta pasado y presente. Los personajes están dedicados a desentrañar secretos ocultos durante siglos. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones de los descubrimientos son tan detalladas que puedes sentir la emoción del hallazgo. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para los aficionados a los misterios históricos. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Jovanna Ortega
Un relato épico sobre la lucha por la libertad en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificio y determinación. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera de lucha. La narrativa es poderosa y conmovedora, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de resistencia y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

Otro libro relacionado con Terapia Cognitivo Conductual para Adultos

El océano y los magnolios Genes de colores (Lienzos y Matraces nº 13) Cuatro copos de nieve, cuatro gotas de agua La familia Marlo Menos «tú y yo» y más «nosotros» (Te quiero nº 2) El pequeño libro de la superación personal: Échale gasolina a tu cerebro y consigue todo lo que te propongas Problemas y cuestiones de Física de la PEBAU de Andalucía (Libros de texto de Física y Química de Secundaria y Bachillerato al alcance de todos) LA MANSIÓN SUMMERWIND. : (Una historia de ficción, inspirada en hechos reales) Una página de amor Sólo mi falso matrimonio : Un romance multimillonario