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¿Es la TCC una forma eficaz de terapia para los adolescentes?¡Por supuesto que sí! En la medida en que se trata de un enfoque a corto plazo, intensivo y orientado a la consecución de objetivos, la TCC ha demostrado tener efectos positivos significativos en los adolescentes para una serie de problemas diferentes.Es muy importante la salud mental, pero la sociedad nos ha condicionado demasiado para que creamos que no es importante. Nos dicen que nos animemos y “nos enfrentemos a ello” cuando lo único que queremos hacer es meternos en la cama y llorar. Yo estoy aquí para decirte que no tienes que “lidiar con ello”. Puede ser aterrador, pero no estás solo. Existen muchos adolescentes que se encuentran en tu misma situación. Descubrir más sobre lo que estás experimentando puede ayudarte a aliviar la preocupación y a saber qué hacer a continuación.El presente libro está pensado para ayudar a los adolescentes a superar sus problemas mediante el uso de la TCC. Este es un cuaderno de trabajo, por lo que mezcla conceptos teóricos con ejercicios prácticos: los chicos y chicas pueden, gradualmente, familiarizarse con los conceptos de la TCC y entrenar sus habilidades, jugando y aprendiendo nuevas formas de abordar los cambios de la vida y sus obstáculos.Estos son los principales trastornos que se tratan en este libro:EstrésTrastornos del estado de ánimoProblemas de sueñoDueloBaja autoestimaIraTOC (trastorno obsesivo-compulsivo)TDAH (trastorno por déficit de atención/hiperactividad)FobiasTrauma (Covid-19 incluido)Problemas sexualesAcciones autodestructivas y acciones suicidasEl papel de la práctica del mindfulness es crucial en este viaje de superación personal: independientemente de tu edad, los adolescentes pueden beneficiarse de la práctica del mindfulness, pues puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar la felicidad.Con el paso del tiempo, la terapia cognitivo-conductual puede orientar a los adolescentes en el proceso de generar versiones más realistas de las situaciones y proporcionarles las herramientas necesarias para afrontarlas. Puedes empezar a entender que las emociones negativas pasarán, como una nube oscura en un día soleado.

✔ Author(es): Tara Wilson,Juliana Correa Nieto
✔ Título: Terapia Cognitivo Conductual para Adolescentes: Métodos y Ejercicios Probados para Manejar la Ira, la Ansiedad, la Depresión y el Dolor. Haz Crecer Tu Autoestima Superando los Pensamientos Negativos
✔ Clasificación : 4.8 de 5 estrellas (26 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0C53YP5WW
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Terapia Cognitivo Conductual para Adolescentes de Tara Wilson

Carmen Maria
Un relato apasionante sobre la lucha por la justicia en una sociedad corrupta. Los personajes son valientes y enfrentan grandes peligros. La trama está llena de giros inesperados y momentos de alta tensión. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la atmósfera de cada escena. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes buscan historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva.

Jakinda Quevedo
Un relato épico de poder, traición y redención en un reino fantástico lleno de magia. Los personajes son heroicos y sus viajes están llenos de desafíos extraordinarios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del reino y sus paisajes mágicos son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la magia. La narrativa es rica y detallada, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Jovanna Ortega
Una conmovedora historia sobre la resiliencia y la esperanza en tiempos de adversidad extrema. Los personajes son profundamente humanos y sus luchas están descritas con gran sensibilidad. La trama entrelaza momentos de desesperación con destellos de esperanza, creando una narrativa poderosa. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan vívidas que puedes imaginarte en medio de la historia. La escritura es clara y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que conmueve y motiva.

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