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¿Es la TCC una forma eficaz de terapia para los adolescentes?¡Por supuesto que sí! En la medida en que se trata de un enfoque a corto plazo, intensivo y orientado a la consecución de objetivos, la TCC ha demostrado tener efectos positivos significativos en los adolescentes para una serie de problemas diferentes.Es muy importante la salud mental, pero la sociedad nos ha condicionado demasiado para que creamos que no es importante. Nos dicen que nos animemos y “nos enfrentemos a ello” cuando lo único que queremos hacer es meternos en la cama y llorar. Yo estoy aquí para decirte que no tienes que “lidiar con ello”. Puede ser aterrador, pero no estás solo. Existen muchos adolescentes que se encuentran en tu misma situación. Descubrir más sobre lo que estás experimentando puede ayudarte a aliviar la preocupación y a saber qué hacer a continuación.El presente libro está pensado para ayudar a los adolescentes a superar sus problemas mediante el uso de la TCC. Este es un cuaderno de trabajo, por lo que mezcla conceptos teóricos con ejercicios prácticos: los chicos y chicas pueden, gradualmente, familiarizarse con los conceptos de la TCC y entrenar sus habilidades, jugando y aprendiendo nuevas formas de abordar los cambios de la vida y sus obstáculos.Estos son los principales trastornos que se tratan en este libro:EstrésTrastornos del estado de ánimoProblemas de sueñoDueloBaja autoestimaIraTOC (trastorno obsesivo-compulsivo)TDAH (trastorno por déficit de atención/hiperactividad)FobiasTrauma (Covid-19 incluido)Problemas sexualesAcciones autodestructivas y acciones suicidasEl papel de la práctica del mindfulness es crucial en este viaje de superación personal: independientemente de tu edad, los adolescentes pueden beneficiarse de la práctica del mindfulness, pues puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar la felicidad.Con el paso del tiempo, la terapia cognitivo-conductual puede orientar a los adolescentes en el proceso de generar versiones más realistas de las situaciones y proporcionarles las herramientas necesarias para afrontarlas. Puedes empezar a entender que las emociones negativas pasarán, como una nube oscura en un día soleado.

✔ Author(es): Tara Wilson,Juliana Correa Nieto
✔ Título: Terapia Cognitivo Conductual para Adolescentes: Métodos y Ejercicios Probados para Manejar la Ira, la Ansiedad, la Depresión y el Dolor. Haz Crecer Tu Autoestima Superando los Pensamientos Negativos
✔ Clasificación : 4.8 de 5 estrellas (26 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0C53YP5WW
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Terapia Cognitivo Conductual para Adolescentes de Tara Wilson

Vanesa Morterero
En esta novela de crecimiento personal, un hombre reflexiona sobre su vida y encuentra un nuevo propósito después de una serie de fracasos. La narrativa es emotiva y ofrece valiosas lecciones sobre la resiliencia y la autodescubrimiento. Los personajes secundarios aportan riqueza y diversidad a la historia. Una lectura inspiradora que te motivará a seguir adelante.

Africa Pastor
Un viaje extraordinario a través de la historia de una familia marcada por la tragedia y la redención. Cada generación enfrenta sus propios desafíos y secretos oscuros. La narrativa fluye entre pasado y presente, revelando conexiones sorprendentes. Las descripciones de los entornos son tan vívidas que puedes imaginarte en cada época. Los personajes son complejos y profundamente humanos. Ideal para los amantes de las sagas familiares. Una historia que te mantendrá enganchado de principio a fin.

Daeja Fuentes
Una fascinante historia de amor y traición en un entorno de lujo y decadencia. Los personajes son apasionados y sus relaciones están llenas de tensión y conflicto. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno lujoso son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la opulencia. La narrativa es rica y envolvente, capturando la esencia de un mundo de glamour y peligro. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y llena de intriga. Una obra que promete mantenerte enganchado hasta la última página.

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