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¿Es la TCC una forma eficaz de terapia para los adolescentes?¡Por supuesto que sí! En la medida en que se trata de un enfoque a corto plazo, intensivo y orientado a la consecución de objetivos, la TCC ha demostrado tener efectos positivos significativos en los adolescentes para una serie de problemas diferentes.Es muy importante la salud mental, pero la sociedad nos ha condicionado demasiado para que creamos que no es importante. Nos dicen que nos animemos y “nos enfrentemos a ello” cuando lo único que queremos hacer es meternos en la cama y llorar. Yo estoy aquí para decirte que no tienes que “lidiar con ello”. Puede ser aterrador, pero no estás solo. Existen muchos adolescentes que se encuentran en tu misma situación. Descubrir más sobre lo que estás experimentando puede ayudarte a aliviar la preocupación y a saber qué hacer a continuación.El presente libro está pensado para ayudar a los adolescentes a superar sus problemas mediante el uso de la TCC. Este es un cuaderno de trabajo, por lo que mezcla conceptos teóricos con ejercicios prácticos: los chicos y chicas pueden, gradualmente, familiarizarse con los conceptos de la TCC y entrenar sus habilidades, jugando y aprendiendo nuevas formas de abordar los cambios de la vida y sus obstáculos.Estos son los principales trastornos que se tratan en este libro:EstrésTrastornos del estado de ánimoProblemas de sueñoDueloBaja autoestimaIraTOC (trastorno obsesivo-compulsivo)TDAH (trastorno por déficit de atención/hiperactividad)FobiasTrauma (Covid-19 incluido)Problemas sexualesAcciones autodestructivas y acciones suicidasEl papel de la práctica del mindfulness es crucial en este viaje de superación personal: independientemente de tu edad, los adolescentes pueden beneficiarse de la práctica del mindfulness, pues puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar la felicidad.Con el paso del tiempo, la terapia cognitivo-conductual puede orientar a los adolescentes en el proceso de generar versiones más realistas de las situaciones y proporcionarles las herramientas necesarias para afrontarlas. Puedes empezar a entender que las emociones negativas pasarán, como una nube oscura en un día soleado.

✔ Author(es): Tara Wilson,Juliana Correa Nieto
✔ Título: Terapia Cognitivo Conductual para Adolescentes: Métodos y Ejercicios Probados para Manejar la Ira, la Ansiedad, la Depresión y el Dolor. Haz Crecer Tu Autoestima Superando los Pensamientos Negativos
✔ Clasificación : 4.8 de 5 estrellas (26 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0C53YP5WW
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Terapia Cognitivo Conductual para Adolescentes de Tara Wilson

Cristina Cuéllar
En esta novela de misterio, un detective retirado es llamado para resolver un caso que ha desconcertado a la policía durante años. La trama está llena de giros y vueltas, manteniendo al lector en un constante estado de suspense. Los personajes están bien desarrollados

Sandra Escribano
Un viaje espiritual que explora la búsqueda de sentido y propósito en la vida moderna. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

Natalia Sanz
Una fascinante crónica de una familia que lucha por mantener su legado a lo largo de generaciones. Los personajes están maravillosamente delineados y sus historias están llenas de sacrificios y triunfos. La trama entrelaza eventos históricos con narrativas personales, manteniendo al lector cautivado. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir la presencia de cada generación. La escritura es evocadora y rica en detalles, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para los amantes de las sagas familiares. Una historia que resuena mucho después de haberla terminado.

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