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¿Es la TCC una forma eficaz de terapia para los adolescentes?¡Por supuesto que sí! En la medida en que se trata de un enfoque a corto plazo, intensivo y orientado a la consecución de objetivos, la TCC ha demostrado tener efectos positivos significativos en los adolescentes para una serie de problemas diferentes.Es muy importante la salud mental, pero la sociedad nos ha condicionado demasiado para que creamos que no es importante. Nos dicen que nos animemos y “nos enfrentemos a ello” cuando lo único que queremos hacer es meternos en la cama y llorar. Yo estoy aquí para decirte que no tienes que “lidiar con ello”. Puede ser aterrador, pero no estás solo. Existen muchos adolescentes que se encuentran en tu misma situación. Descubrir más sobre lo que estás experimentando puede ayudarte a aliviar la preocupación y a saber qué hacer a continuación.El presente libro está pensado para ayudar a los adolescentes a superar sus problemas mediante el uso de la TCC. Este es un cuaderno de trabajo, por lo que mezcla conceptos teóricos con ejercicios prácticos: los chicos y chicas pueden, gradualmente, familiarizarse con los conceptos de la TCC y entrenar sus habilidades, jugando y aprendiendo nuevas formas de abordar los cambios de la vida y sus obstáculos.Estos son los principales trastornos que se tratan en este libro:EstrésTrastornos del estado de ánimoProblemas de sueñoDueloBaja autoestimaIraTOC (trastorno obsesivo-compulsivo)TDAH (trastorno por déficit de atención/hiperactividad)FobiasTrauma (Covid-19 incluido)Problemas sexualesAcciones autodestructivas y acciones suicidasEl papel de la práctica del mindfulness es crucial en este viaje de superación personal: independientemente de tu edad, los adolescentes pueden beneficiarse de la práctica del mindfulness, pues puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar la felicidad.Con el paso del tiempo, la terapia cognitivo-conductual puede orientar a los adolescentes en el proceso de generar versiones más realistas de las situaciones y proporcionarles las herramientas necesarias para afrontarlas. Puedes empezar a entender que las emociones negativas pasarán, como una nube oscura en un día soleado.

✔ Author(es): Tara Wilson,Juliana Correa Nieto
✔ Título: Terapia Cognitivo Conductual para Adolescentes: Métodos y Ejercicios Probados para Manejar la Ira, la Ansiedad, la Depresión y el Dolor. Haz Crecer Tu Autoestima Superando los Pensamientos Negativos
✔ Clasificación : 4.8 de 5 estrellas (26 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0C53YP5WW
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Terapia Cognitivo Conductual para Adolescentes de Tara Wilson

Julieta Jurado
Una historia de redención y esperanza en el contexto de una tragedia personal. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de crecimiento y superación. La trama aborda temas de pérdida, recuperación y autodescubrimiento con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir el viaje emocional de los protagonistas. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

Gaspara De La Cruz
Una historia de redención y esperanza en el contexto de una tragedia personal. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de crecimiento y superación. La trama aborda temas de pérdida, recuperación y autodescubrimiento con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir el viaje emocional de los protagonistas. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

Orengia Salazar
Una emocionante exploración de un crimen no resuelto que ha perseguido a una familia por décadas. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de secretos y revelaciones. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la atmósfera del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers psicológicos. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Otro libro relacionado con Terapia Cognitivo Conductual para Adolescentes

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