[PDF#ePUB] Terapia cognitivo conductual

Terapia cognitivo conductual: hecha simple - La guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos (Inteligencia Emocional Práctica nº 3) image

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¿Alguna vez has sentido que la vida parece deleitarse en extremo al tratarte brutalmente dándote resultados injustos? ¿Luchas por mantener algún tipo de relación en tu vida? ¿Has experimentado recientemente un vergonzoso arrebato emocional que aparentemente ocurrió sin ninguna razón en particular? Si puedes relacionarte con estos escenarios, entonces no estás solo.La terapia cognitivo conductual hecha simple: La guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos ofrece soluciones prácticas para lidiar con tus emociones. Como resultado de cada página, obtendrás una visión más profunda de quién eres como individuo y por qué probablemente actúas de la manera en que lo haces.Dentro de este libro descubrirás:Un análisis profundo de la ira, la ansiedad, la depresión y los pensamientos negativosLos métodos más eficaces utilizados en la terapia cognitivo conductualPasos sencillos que puedes implementar diariamente para transformar tu vida en sólo 21 díasCómo controlar tus emociones y posteriormente tomar el control de tu vidaCómo ser asertivo sin ser agresivo en tus relaciones con los demásUna guía práctica para vivir tu mejor vida ahora¡Y mucho más!Muchos libros que hablan de la terapia cognitivo conductual tienden a ser demasiado clínicos en su enfoque y esotéricos en sus métodos. A su vez, estos tipos de "jumbo jumbo médico" dificultan aún más que la persona promedio entienda claramente el concepto, y mucho menos que interiorice el mensaje lo suficiente como para aplicarlo al uso práctico en su vida cotidiana. Este libro pone en primer plano sus problemas emocionales comunes. Luego analiza la solución que es la terapia cognitivo conductual, que esencialmente se trata de ponerte en un mejor control de tus emociones.Para asegurarse de que obtienes el máximo de este libro, hay una guía paso a paso incluida en el libro para la aplicación diaria. Esos pasos te llevarán desde donde estás ahora hasta donde quieres estar exactamente en el futuro. No hay ninguna magia en ello. Todo lo que se requiere es un poco de esfuerzo por tu parte, y comienza simplemente pasando a la siguiente página.¿Listo para comenzar este emocionante viaje a un nuevo tú? ¡Desplázate hacia arriba y haz clic en “Comprar ahora”!

✔ Author(es):
✔ Título: Terapia cognitivo conductual: hecha simple - La guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos (Inteligencia Emocional Práctica nº 3)
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (64 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08RZ49BSV
✔ ISBN-13: 978B08RZ49BS7
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Terapia cognitivo conductual de James W. Williams

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Martita Peralez
Este libro fue una verdadera joya literaria. El autor creó un mundo tan cautivador y personajes tan entrañables que me sentí parte de la historia. La trama estuvo llena de giros inesperados que me mantuvieron en suspenso hasta la última página. Una experiencia de lectura que atesoraré para siempre.
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Teresa Tinoco
Este libro fue una experiencia de lectura excepcional. El autor logró crear un mundo tan detallado y cautivador que me sentí inmerso(a) en su historia. Los personajes eran tan entrañables y sus luchas tan reales que me conecté emocionalmente con ellos. Una lectura que me dejó con una sensación de gratitud y maravilla.
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Josefina Castilleja
Este libro me tocó el corazón de una manera profunda y duradera. La prosa del autor era tan hermosa y evocadora que me transportó a un mundo lleno de emociones. Los personajes eran tan auténticos y complejos que me conecté emocionalmente con sus luchas y triunfos. Una lectura que me dejó con una sensación de asombro y gratitud.

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