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¿Alguna vez has sentido que la vida parece deleitarse en extremo al tratarte brutalmente dándote resultados injustos? ¿Luchas por mantener algún tipo de relación en tu vida? ¿Has experimentado recientemente un vergonzoso arrebato emocional que aparentemente ocurrió sin ninguna razón en particular? Si puedes relacionarte con estos escenarios, entonces no estás solo.La terapia cognitivo conductual hecha simple: La guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos ofrece soluciones prácticas para lidiar con tus emociones. Como resultado de cada página, obtendrás una visión más profunda de quién eres como individuo y por qué probablemente actúas de la manera en que lo haces.Dentro de este libro descubrirás:Un análisis profundo de la ira, la ansiedad, la depresión y los pensamientos negativosLos métodos más eficaces utilizados en la terapia cognitivo conductualPasos sencillos que puedes implementar diariamente para transformar tu vida en sólo 21 díasCómo controlar tus emociones y posteriormente tomar el control de tu vidaCómo ser asertivo sin ser agresivo en tus relaciones con los demásUna guía práctica para vivir tu mejor vida ahora¡Y mucho más!Muchos libros que hablan de la terapia cognitivo conductual tienden a ser demasiado clínicos en su enfoque y esotéricos en sus métodos. A su vez, estos tipos de "jumbo jumbo médico" dificultan aún más que la persona promedio entienda claramente el concepto, y mucho menos que interiorice el mensaje lo suficiente como para aplicarlo al uso práctico en su vida cotidiana. Este libro pone en primer plano sus problemas emocionales comunes. Luego analiza la solución que es la terapia cognitivo conductual, que esencialmente se trata de ponerte en un mejor control de tus emociones.Para asegurarse de que obtienes el máximo de este libro, hay una guía paso a paso incluida en el libro para la aplicación diaria. Esos pasos te llevarán desde donde estás ahora hasta donde quieres estar exactamente en el futuro. No hay ninguna magia en ello. Todo lo que se requiere es un poco de esfuerzo por tu parte, y comienza simplemente pasando a la siguiente página.¿Listo para comenzar este emocionante viaje a un nuevo tú? ¡Desplázate hacia arriba y haz clic en “Comprar ahora”!

✔ Author(es): James W. Williams
✔ Título: Terapia cognitivo conductual: hecha simple - La guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos (Inteligencia Emocional Práctica nº 3)
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (64 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08RZ49BSV
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Terapia cognitivo conductual de James W. Williams

Eva Maria Rey
En esta novela gótica, una mansión antigua guarda secretos oscuros que salen a la luz cuando una nueva familia se muda. La atmósfera es inquietante y la prosa es tan envolvente que sentirás los escalofríos. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de misterio. Un relato fascinante que te mantendrá en suspense hasta el final.

Mireia Alférez
Una obra profundamente filosófica que explora los grandes interrogantes de la vida y la existencia. Los personajes son reflexivos y sus diálogos están llenos de sabiduría y provocación. La trama aborda temas de identidad, propósito y el sentido de la vida con gran profundidad. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir las reflexiones de los personajes. La escritura es lírica y evocadora, invitando a reflexionar sobre tu propia existencia. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la contemplación y el pensamiento profundo. Una obra que deja una impresión duradera.

Natalia Sanz
Una historia mágica sobre el descubrimiento de un mundo oculto lleno de maravillas. Los personajes son curiosos y sus aventuras están llenas de descubrimientos sorprendentes. La trama está tejida con momentos de asombro y misterio. Las descripciones de los paisajes mágicos son tan detalladas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de fantasía. Ideal para los amantes de la magia y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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