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Cuando cuestiones como la depresión; la ansiedad; el pánico; la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida; es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitasEl doctor Seth Gillihan; psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos; nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar; que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico.Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar; el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar.¿Qué encontrarás en este libro:•​Una visión general de la TCC y cómo funciona•​Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente; similares a la estructura de la terapia presencial•​Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos•​Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido

✔ Author(es): SETH J. GILLIHAN,Vicente Merlo
✔ Título: TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL: 10 ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA DEPRESIÓN, LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (119 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08F2LRT3W
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL de SETH J. GILLIHAN

Amaia Val
Una novela contemporánea que explora las complejidades de la vida moderna a través de la mirada de una protagonista multifacética. La narrativa aborda temas como la identidad, el amor y la carrera profesional con una voz auténtica. Los personajes secundarios enriquecen la trama y añaden profundidad. Un retrato honesto y conmovedor de la experiencia humana.

Cloe Ocaña
Este libro de autoayuda ofrece herramientas prácticas y reflexiones profundas para mejorar tu vida diaria. La autora combina sabiduría antigua con consejos modernos en una prosa clara y accesible. Las historias personales y los ejercicios prácticos hacen que el contenido sea aplicable y relevante. Una guía valiosa para el crecimiento personal y el bienestar.

Analia Torres
Una novela emocional sobre la redención y el perdón en una comunidad rural. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la serenidad del campo. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Otro libro relacionado con TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

El aborto y la primavera: Todos los personajes que aquí aparecen están inspirados en personas reales. Cualquier parecido con la realidad está justificado. Su Señoría: Un Romance de Ensueño con un Médico Escocés y una Diferencia de Edad Invertida – Libro 2 (Dr. MacLean (Club de Doctores Millonarios)) Venganza: una historia de Rojo: Una novela de policías, crímenes, misterio y suspense (Inspector Rojo Novela negra policíaca crimen y misterio nº 3) Sin dejar de amar (Jazmin B&B) El Grimorio de la Bruja: Imagina y Crea tu Realidad – Manual Antiguo de Brujería y Hechizos La historia de amor que no escribí A veces miento (Thriller y suspense) La voz de tu cabeza (Pequeños libros) ¡HOLA! 4127 | 30 agosto 2023 Caza al hombre: Cómo atrapamos a Pablo Escobar (PENINSULA)