DESCARGAR

¿Te sientes atrapado entre pensamientos negativos? ¿Estás buscando un nuevo equilibro mental?Todo el que camina sobre la tierra sabe lo que es el encontrarse ansioso o depresivo. La ansiedad y la depresión son reacciones normales a situaciones de peligro o luto. El problema es cuando persisten más allá de los tiempos de la reacción psicológica y se convierten en un leitmotiv de tus días. Es ahí cuando se transforman en un trastorno psicosomático como palpitaciones, taquicardia, gastritis, jaqueca, insomnio, etcétera.La solución es reformular tu cerebro con Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Este tipo de psicoterapia te enseña a identificar tus pensamientos negativos actuales y patrones disfuncionales de interpretación de la realidad, para así reemplazarlos con creencias positivas. Este ejercicio estimula nuevas vías sinápticas y promueve la liberación de los neurotransmisores de la felicidad (serotonina, dopamina, oxitocina).Las técnicas de la TCC pueden, verdaderamente, ayudarte a manejar tu ansiedad, estrés, insomnio, depresión y trastorno de estrés postraumático.En este libro, aprenderás:• a entender tus patrones mentales negativos;• a reconocer las señales y síntomas que revelan si te encuentras ansioso o depresivo;• técnicas de la TCC comprobadas para reformular tu cerebro y crear nuevas vías neuronales;• a manejar ansiedad, insomnio, depresión y TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático);• a disfrutar de una mentalidad más despejada y ligera;si crees que este tema es muy complicado para ti o difícil de aplicar, aquí encontrarás una guía simplificada que te mostrará cómo liberarte de tus pensamientos negativos y administrar tus emociones.¿Qué estás esperando? Desliza hacia arriba y presiona el botón de COMPRAR AHORA…

✔ Author(es): Peter Rajon
✔ Título: Terapia Cognitiva Conductual Simplificada: Detén el pensamiento negativo, supera la ansiedad y la depresión con técnicas de TCC para reentrenar a tu cerebro.
✔ Clasificación : 3.1 de 5 estrellas (46 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07ZZF29WX
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Terapia Cognitiva Conductual Simplificada de Peter Rajon

Mireia Alférez
Un thriller psicológico que te mantendrá al borde de tu asiento desde la primera página. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan detalladas que puedes sentir la tensión en cada escena. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para quienes buscan una lectura llena de suspense. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Presencia Morales
Una odisea épica a través de mundos mágicos y criaturas fantásticas. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está entrelazada con giros sorprendentes y momentos de gran emoción. Las descripciones de los paisajes mágicos son tan detalladas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Gaspara De La Cruz
Una novela épica sobre la lucha por el poder en un imperio antiguo lleno de intrigas y conspiraciones. Los personajes son heroicos y sus ambiciones están llenas de matices. La trama está llena de conspiraciones, traiciones y batallas épicas. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Otro libro relacionado con Terapia Cognitiva Conductual Simplificada

Guapo, pero maldito: ÚNICO VOLUMEN La batalla cultural: Reflexiones críticas para una Nueva Derecha Manual clínico de trastornos psicológicos. Tratamiento paso a paso ¡Tú te lo buscaste! Maquiavelo comentado por N.on Bonaparte: Manuscrito hallado en el coche de Buonaparte, después de la batalla del Monte San-Juan, el 18 de junio de 1815 Desde ti (Nosotros nº 1) Las palabras que curan TATUAJE Y CRIMINALES: Pandillas, Presos Y Otros Antisociales Emprendedor fuera de serie: El sistema que te permitirá tener más tiempo libre y bienestar financiero en 90 días o menos La madre del cordero: Curiosidades y secretos de la simbología cristiana (No Ficción)