DESCARGAR

¿Te sientes atrapado entre pensamientos negativos? ¿Estás buscando un nuevo equilibro mental?Todo el que camina sobre la tierra sabe lo que es el encontrarse ansioso o depresivo. La ansiedad y la depresión son reacciones normales a situaciones de peligro o luto. El problema es cuando persisten más allá de los tiempos de la reacción psicológica y se convierten en un leitmotiv de tus días. Es ahí cuando se transforman en un trastorno psicosomático como palpitaciones, taquicardia, gastritis, jaqueca, insomnio, etcétera.La solución es reformular tu cerebro con Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Este tipo de psicoterapia te enseña a identificar tus pensamientos negativos actuales y patrones disfuncionales de interpretación de la realidad, para así reemplazarlos con creencias positivas. Este ejercicio estimula nuevas vías sinápticas y promueve la liberación de los neurotransmisores de la felicidad (serotonina, dopamina, oxitocina).Las técnicas de la TCC pueden, verdaderamente, ayudarte a manejar tu ansiedad, estrés, insomnio, depresión y trastorno de estrés postraumático.En este libro, aprenderás:• a entender tus patrones mentales negativos;• a reconocer las señales y síntomas que revelan si te encuentras ansioso o depresivo;• técnicas de la TCC comprobadas para reformular tu cerebro y crear nuevas vías neuronales;• a manejar ansiedad, insomnio, depresión y TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático);• a disfrutar de una mentalidad más despejada y ligera;si crees que este tema es muy complicado para ti o difícil de aplicar, aquí encontrarás una guía simplificada que te mostrará cómo liberarte de tus pensamientos negativos y administrar tus emociones.¿Qué estás esperando? Desliza hacia arriba y presiona el botón de COMPRAR AHORA…

✔ Author(es): Peter Rajon
✔ Título: Terapia Cognitiva Conductual Simplificada: Detén el pensamiento negativo, supera la ansiedad y la depresión con técnicas de TCC para reentrenar a tu cerebro.
✔ Clasificación : 3.1 de 5 estrellas (46 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07ZZF29WX
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Terapia Cognitiva Conductual Simplificada de Peter Rajon

Vanesa Morterero
Este libro de cuentos cortos captura momentos cotidianos con una sensibilidad exquisita, revelando la belleza oculta en lo mundano. Cada historia es una joya que explora diferentes aspectos de la vida y las relaciones humanas. La prosa es delicada y evocadora, dejando una impresión duradera. Una colección que invita a la reflexión y a la apreciación de lo cotidiano.

Daeja Fuentes
Una historia de redención y esperanza en el contexto de una tragedia personal. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de crecimiento y superación. La trama aborda temas de pérdida, recuperación y autodescubrimiento con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir el viaje emocional de los protagonistas. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

Ramona Navarro
Una odisea épica que sigue a un héroe en su lucha por salvar su mundo. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Otro libro relacionado con Terapia Cognitiva Conductual Simplificada

Lugar seguro (Biblioteca Breve) Camino recto y seguro para llegar al cielo Spanish Novels: Viaje al futuro (Short Stories for Intermediates B1) (Spanish Novels Series nº 14) El antimanual para bailar salsa: Episodio I: El social El diablo a todas horas La leyenda de Lunanegra Cuando la nieve cubra el prado El camino de la compasión: Cómo convertirnos en bodhisattvas (Espiritualidad) La dama del avión (Detective Morles nº 1) Aprender Italiano – Rápido / Fácil / Eficaz: 2000 Vocablos Claves