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En este libro de carácter eminentemente práctico, se recogen ejercicios y técnicas de relajación mental y física. Explicados de forma sencilla, se ofrecen herramientas eficaces para centrar la mente, controlar la ansiedad y conseguir una relajación profunda. Las técnicas ofrecidas se basan en ejercicios de respiración o pranayama, así como en meditaciones, provenientes de la ciencia del yoga. Un manual imprescindible para comenzar a meditar y aprender a relajarse.

✔ Author(es): Alicia Nieto Montero
✔ Título: Técnicas de relajación para una vida más serena
✔ Clasificación : 3.9 de 5 estrellas (14 valoraciones)
✔ ISBN-10: B01KOBAPGS
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Técnicas de relajación para una vida más serena de Alicia Nieto Montero

Mireia Alférez
Este libro de cuentos cortos captura momentos cotidianos con una sensibilidad exquisita, revelando la belleza oculta en lo mundano. Cada historia es una joya que explora diferentes aspectos de la vida y las relaciones humanas. La prosa es delicada y evocadora, dejando una impresión duradera. Una colección que invita a la reflexión y a la apreciación de lo cotidiano.

Dolores Fredrick
Una odisea épica a través de mundos mágicos y criaturas fantásticas. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está entrelazada con giros sorprendentes y momentos de gran emoción. Las descripciones de los paisajes mágicos son tan detalladas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Laquinta García
Una historia mágica sobre el descubrimiento de un mundo oculto lleno de maravillas. Los personajes son curiosos y sus aventuras están llenas de descubrimientos sorprendentes. La trama está tejida con momentos de asombro y misterio. Las descripciones de los paisajes mágicos son tan detalladas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de fantasía. Ideal para los amantes de la magia y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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