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ÍNDICEReglas Generales:3Superior – Inferior4Tiron – Empujón4Mayor – Menor4Antagonista – Protagonista5División de rutina8Media sentadilla con barra detrás de la nuca, ancho de hombros.16Media sentadilla con barra detrás de la nuca, cerrada.17Media sentadilla con barra detrás de la nuca, abierta.18Media sentadilla frontal, ancho de hombros.18Media sentadilla frontal, cerrada. (pies juntos)18Media sentadilla frontal, abierta. (pies abiertos a 45°)18Media sentadilla con barra detrás del muslo.20Sentadilla profunda.21Sentadilla sissy.22Estocada en el lugar.23Estocadas con paso adelante.24Estocada con paso atrás.24Estocada con zancada larga.25Peso muerto con piernas rígidas.26Buen día27Despegue de peso muerto27Extensión de pie sentado.28Extensión de pie parado.29Extensión a un pie parado.29Extensión de pie con talones juntos.29Extensión de pie con puntas juntas.29Extensión de pie burrito30Prensa 45°30Sillón cuádriceps y aductores31

✔ Author(es): NICOLAS MARIO DI PIETRO,Nicolas Mario Di Pietro
✔ Título: Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO VII - EDICIÓN PIERNAS
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (15 valoraciones)
✔ ISBN-10: B079SW5153
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento de NICOLAS MARIO DI PIETRO

Laquinta García
Una historia intrigante sobre la búsqueda de un tesoro escondido durante siglos. Los personajes son astutos y sus aventuras están llenas de enigmas y peligros. La trama está tejida con pistas y revelaciones sorprendentes que mantienen al lector en vilo. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte explorando cada rincón. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para los amantes de los misterios y la aventura. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Neera Ruíz
Un viaje conmovedor sobre la reconciliación y el perdón entre dos amigos de la infancia. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la nostalgia de los protagonistas. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Tavita Ruiz
Una historia de amor y traición en el corazón de una metrópoli vibrante. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de deseo, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes casi sentir la energía de la ciudad. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

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