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ÍNDICEReglas Generales:3Superior – Inferior4Tiron – Empujón4Mayor – Menor4Antagonista – Protagonista5División de rutina8Media sentadilla con barra detrás de la nuca, ancho de hombros.16Media sentadilla con barra detrás de la nuca, cerrada.17Media sentadilla con barra detrás de la nuca, abierta.18Media sentadilla frontal, ancho de hombros.18Media sentadilla frontal, cerrada. (pies juntos)18Media sentadilla frontal, abierta. (pies abiertos a 45°)18Media sentadilla con barra detrás del muslo.20Sentadilla profunda.21Sentadilla sissy.22Estocada en el lugar.23Estocadas con paso adelante.24Estocada con paso atrás.24Estocada con zancada larga.25Peso muerto con piernas rígidas.26Buen día27Despegue de peso muerto27Extensión de pie sentado.28Extensión de pie parado.29Extensión a un pie parado.29Extensión de pie con talones juntos.29Extensión de pie con puntas juntas.29Extensión de pie burrito30Prensa 45°30Sillón cuádriceps y aductores31

✔ Author(es): NICOLAS MARIO DI PIETRO,Nicolas Mario Di Pietro
✔ Título: Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO VII - EDICIÓN PIERNAS
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (15 valoraciones)
✔ ISBN-10: B079SW5153
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento de NICOLAS MARIO DI PIETRO

Erika Sahagún
Un thriller psicológico que te mantendrá al borde de tu asiento desde la primera página. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan detalladas que puedes sentir la tensión en cada escena. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para quienes buscan una lectura llena de suspense. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Adara Soria
Una fascinante crónica de una familia que lucha por mantener su legado a lo largo de generaciones. Los personajes están maravillosamente delineados y sus historias están llenas de sacrificios y triunfos. La trama entrelaza eventos históricos con narrativas personales, manteniendo al lector cautivado. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir la presencia de cada generación. La escritura es evocadora y rica en detalles, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para los amantes de las sagas familiares. Una historia que resuena mucho después de haberla terminado.

Natalia Sanz
Un viaje espiritual que explora la búsqueda de sentido y propósito en la vida moderna. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

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