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ÍNDICEReglas Generales:3Superior – Inferior4Tiron – Empujón4Mayor – Menor4Antagonista – Protagonista5División de rutina8Media sentadilla con barra detrás de la nuca, ancho de hombros.16Media sentadilla con barra detrás de la nuca, cerrada.17Media sentadilla con barra detrás de la nuca, abierta.18Media sentadilla frontal, ancho de hombros.18Media sentadilla frontal, cerrada. (pies juntos)18Media sentadilla frontal, abierta. (pies abiertos a 45°)18Media sentadilla con barra detrás del muslo.20Sentadilla profunda.21Sentadilla sissy.22Estocada en el lugar.23Estocadas con paso adelante.24Estocada con paso atrás.24Estocada con zancada larga.25Peso muerto con piernas rígidas.26Buen día27Despegue de peso muerto27Extensión de pie sentado.28Extensión de pie parado.29Extensión a un pie parado.29Extensión de pie con talones juntos.29Extensión de pie con puntas juntas.29Extensión de pie burrito30Prensa 45°30Sillón cuádriceps y aductores31

✔ Author(es): NICOLAS MARIO DI PIETRO,Nicolas Mario Di Pietro
✔ Título: Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO VII - EDICIÓN PIERNAS
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (15 valoraciones)
✔ ISBN-10: B079SW5153
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento de NICOLAS MARIO DI PIETRO

Belinda Romero
Un intrigante misterio que explora los oscuros secretos de una pequeña comunidad. Los personajes están bien desarrollados y sus interacciones son auténticas y llenas de tensión. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Christabell Castejón
Un análisis profundo sobre la lucha por los derechos humanos en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificios y perseverancia. La trama aborda temas de justicia, igualdad y libertad con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la tensión y el anhelo de cambio. La escritura es clara y persuasiva, transmitiendo un mensaje poderoso. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de lucha y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

Mesa Villalobos
Una novela introspectiva sobre la búsqueda de identidad y pertenencia en una gran ciudad. Los personajes enfrentan dilemas personales y sociales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

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