DESCARGAR

El activo más valioso que existe hoy por hoy es el entrenamiento de la mente. e indiscutiblemente la técnica más importante con que cuenta el hombre para ello es mindfulness, mejor conocida como Atención Plena o Consciencia Plena.Mindfulness nos pide muy poco y nos brinda demasiado, apenas 20 minutos al día de un adecuado manejo en la respiración consciente podrían compararse con seis horas  de sueño profundo.La clave de todo el manejo del estrés e incluso del sufrimiento es en aprender a gestionar la resistencia que es el ingrediente principal de todo conflicto humano. De hecho esa es la principal invitación a que aprendamos a disolver nuestras resistencias. Será sin duda el mayor golpe para la prevención de enfermedades físicas, mentales o emocionales. Y un pilar imprescindible para el bienestar y la felicidad.En este libro podrás encontrar los primeros pasos para la práctica. Verás muy de cerca los tres modos en que operan los seres humanos y porque el modo “atención consciente” es el que mayor provecho puede dejarnos. Podrá irse instalando suavemente la felicidad entendida como estar en lo que estás en lugar de la felicidad estereotipada de obtener algo. Mejorará notablemente la relación que tienes contigo al estar más presente para ti.Esto y mucho más en esta ofrenda escrita que ha hecho el autor para ti…Fabián Martínez Hernández, nació en Ciudad de México, maestro en Desarrollo Transpersonal y coach de vida y tanatológico, es entrenador avanzado de Diseño Humano neurolingüístico (DHNL), y con una especialidad en desarrollo de sobresalientes; más de 20 años dedicado al desarrollo del potencial humano, con gusto por la lectura desde muy temprana edad  y fue ahí donde descubre el budismo; es parte de la comunidad Cemehc con casi dos décadas practicando mindfulness vía el maestro zen Thich Nhat Hanh. Lleva a cabo la práctica formal de meditar durante dos horas diarias desde agosto de 2014. Gracias a ello hoy puede decirse recuperado de una enfermedad crónico-degenerativa que lo acompañó fuerte de 2012 a 2016. Fue por 11 años profesor universitario en las áreas de psicología, pedagogía, desarrollo humano y de creatividad y con una trayectoria de 25 mil horas frente a grupos en el que de 2003 a 2006 atendió a más de 60 mil personas en el programa escuelas de calidad. Una de sus frases favoritas es “sé tú el cambio que quieres ver afuera” de Gandhi muy asociada a su misión que es que cada ser humano encuentre su más insigne cometido, su propósito superior de vida.Este es un libro inspirador... Su lectura activa y práctica nos recuerda que todo lo que necesitamos está precisamente ahí estamos… y nos facilita aprender de forma acelerada la “atención plena o mindfulness” que es la clave y el modo para despertarnos y Ser......H. Rodrigo Jauberth. Director General de CEMEHC, creador de Diseño Humano Neuro-Lingüístico ( DHNL)Este libro, escrito cuidadosa e inspiradamente por el maestro Fabián Martínez, lleva de la mano al lector de la A a la Z, a conocer el origen, la comprensión del método y a caminar el sendero completo para realizar esta técnica meditativa y lograr lo que para muchos hombres y mujeres modernos ha sido:  liberarse del stress, de la enfermedad, de hábitos perjudiciales o de estados anímicos extremos. Dra. Rocío Arreola Santander, Médico (UNAM), Especialista en Medicinas Alternativas, fundadora de Shambala centro de retiros.

✔ Author(es): Fabián Martínez Hernández
✔ Título: SIN ESTRÉS MINDFULNESS: Programa de prácticas esenciales para lograr una vida integral de armonía y tranquilidad
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (77 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07G7ZCNZ5
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre SIN ESTRÉS MINDFULNESS de Fabián Martínez Hernández

Julieta Jurado
Una novela envolvente sobre la búsqueda de sentido en la vida moderna. Los personajes enfrentan dilemas existenciales y luchas personales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

Carla Nápoles
Un viaje espiritual que explora la búsqueda de sentido y propósito en la vida moderna. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

Leticia Duque
Una historia de amor y traición en el corazón de una metrópoli vibrante. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de deseo, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes casi sentir la energía de la ciudad. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Otro libro relacionado con SIN ESTRÉS MINDFULNESS

Un beso en París (Jazmín) La vida es bella: y más si se vive en familia El largo sueño de Laura Cohen El secreto oscuro de papi (MIL PECADOS INCONFESABLES) Las puertas del cielo: Serie Ángeles libro 3 Solas (Trilogía Justicia 2) Obreros de la vida eterna (Colección La vida en el mundo espiritual nº 8) Verso a verso fui creciendo Análisis técnico para principiantes Parte uno (Segunda edición): Deja de seguir ciegamente a los gurús de Wall Street y aprende análisis técnico ¡Trato hecho!: Los pactos secretos que deciden cómo es el mundo (Indicios no ficción)