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Para las principiantes, comenzar a correr puede ser bastante intimidanteRunning para Mujeres te ayudará a dejar de lado todas las escusas y al mismo tiempo generar un hábito saludable que no solo te mantendrá en forma, sino que también joven y activa mentalmente.Este libro contiene una serie de recursos vitales que he aprendido a lo largo de mis años como corredora aficionada. Al igual que tú, comencé en el mundo del running solo imaginándolo como un sueño, un deseo lejano, hasta que un día decidí tomar acción y salir a correr.La verdad es que en mis comienzos (hace 7 años) no existía un libro, pagina web o alguien que me guiara y enseñara la forma correcta de hacer las cosas y mucho menos que me dijera que cosas debía evitar, algo súper importante si le vas a dedicar horas y días de tu vida.Aprenderás de mis errores las mejores lecciones que alguien te pueda darAfortunadamente, tras 7 años de práctica hoy puedo, con total autoridad, enseñarte todos mis conocimientos sobre el running enfocado en mujeres, aprovecha esta oportunidad de aprender y dominar una de las actividades más beneficiosas para la salud que es correr (quema grasa, relaja, evita enfermedades y mejora el sistema inmunológico).En este libro encontraras, entre muchos otros temas:-Cómo caminar, trotar y correr sin morir en el intento-Como motivar a una amiga a correr-Organizando el calendario-Como controlar la mente para evitar la fatiga emocional de correr-La importancia de la alimentación (que debes comer y que evitar)-Etc.Running para mujeres principiantes – Entrena inteligente, corre rápido y evita lesiones es el libro que debes leer si quieres vivir este hermoso viaje saludable.

✔ Author(es): Paula Defar
✔ Título: Running para Mujeres Principiantes – Entrena Inteligente, Corre Rápido y Evita Lesiones: El arte de correr - Experiencias de una corredora aficionada
✔ Clasificación : 3.5 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B01N5N3PJB
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Running para Mujeres Principiantes – Entrena Inteligente, Corre Rápido y Evita Lesiones de Paula Defar

Naia Gutiérrez
Este libro de cuentos cortos captura momentos cotidianos con una sensibilidad exquisita, revelando la belleza oculta en lo mundano. Cada historia es una joya que explora diferentes aspectos de la vida y las relaciones humanas. La prosa es delicada y evocadora, dejando una impresión duradera. Una colección que invita a la reflexión y a la apreciación de lo cotidiano.

Maider Toledano
Esta novela de fantasía nos lleva a un mundo donde los dragones y la magia son reales, y un joven héroe debe enfrentarse a un oscuro enemigo. La narrativa es rica y llena de imaginación, creando un universo fascinante. Los personajes, con sus luchas y triunfos, son profundamente humanos. Una épica aventura que te transportará a un mundo de maravillas.

Ramona Navarro
Una historia de crecimiento personal y autodescubrimiento en el contexto de un viaje espiritual. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

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