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Para las principiantes, comenzar a correr puede ser bastante intimidanteRunning para Mujeres te ayudará a dejar de lado todas las escusas y al mismo tiempo generar un hábito saludable que no solo te mantendrá en forma, sino que también joven y activa mentalmente.Este libro contiene una serie de recursos vitales que he aprendido a lo largo de mis años como corredora aficionada. Al igual que tú, comencé en el mundo del running solo imaginándolo como un sueño, un deseo lejano, hasta que un día decidí tomar acción y salir a correr.La verdad es que en mis comienzos (hace 7 años) no existía un libro, pagina web o alguien que me guiara y enseñara la forma correcta de hacer las cosas y mucho menos que me dijera que cosas debía evitar, algo súper importante si le vas a dedicar horas y días de tu vida.Aprenderás de mis errores las mejores lecciones que alguien te pueda darAfortunadamente, tras 7 años de práctica hoy puedo, con total autoridad, enseñarte todos mis conocimientos sobre el running enfocado en mujeres, aprovecha esta oportunidad de aprender y dominar una de las actividades más beneficiosas para la salud que es correr (quema grasa, relaja, evita enfermedades y mejora el sistema inmunológico).En este libro encontraras, entre muchos otros temas:-Cómo caminar, trotar y correr sin morir en el intento-Como motivar a una amiga a correr-Organizando el calendario-Como controlar la mente para evitar la fatiga emocional de correr-La importancia de la alimentación (que debes comer y que evitar)-Etc.Running para mujeres principiantes – Entrena inteligente, corre rápido y evita lesiones es el libro que debes leer si quieres vivir este hermoso viaje saludable.

✔ Author(es): Paula Defar
✔ Título: Running para Mujeres Principiantes – Entrena Inteligente, Corre Rápido y Evita Lesiones: El arte de correr - Experiencias de una corredora aficionada
✔ Clasificación : 3.5 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B01N5N3PJB
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Running para Mujeres Principiantes – Entrena Inteligente, Corre Rápido y Evita Lesiones de Paula Defar

Carlota Ordóñez
Un libro de poesía que explora el amor, la pérdida y la naturaleza con una voz lírica y evocadora. Cada poema es una joya que invita a la contemplación y a la conexión emocional. La profundidad de los sentimientos y las imágenes poéticas crean una experiencia de lectura enriquecedora. Una colección que resonará en tu alma y despertará tus sentidos.

Olivia Gálvez
Una fascinante exploración de la mente humana y los límites del conocimiento. Los personajes son complejos y sus experiencias ofrecen una profunda reflexión sobre la naturaleza humana. La trama aborda temas de filosofía, psicología y ciencia con gran detalle. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir los pensamientos y emociones de los personajes. La escritura es persuasiva y evocadora, invitando a cuestionar tus propias percepciones. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

Alicia Gil
Una emocionante exploración de un crimen no resuelto que ha perseguido a una familia por décadas. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de secretos y revelaciones. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la atmósfera del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers psicológicos. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Otro libro relacionado con Running para Mujeres Principiantes – Entrena Inteligente, Corre Rápido y Evita Lesiones

Las dos caras de nuestra historia (Descubrimientos nº 3) Una flor inalcanzable: Manada de Crimson Lake 3.5 (Lazos de Sangre: primera edición) El aliento del cuervo: (Ryan y Bradbury 02) Meaditos de miedo (Antiescuela de Fútbol 4) El mensaje del multimillonario (Los Sinclair nº 3) Meditaciones (temas de hoy) Sagrada Biblia – Edición latinoamericana: Universidad de Navarra EN EL OSCURO BOSQUE DE SANDARA As de espadas Hacia la meta: Una guía para el crecimiento espiritual