DESCARGAR

Para las principiantes, comenzar a correr puede ser bastante intimidanteRunning para Mujeres te ayudará a dejar de lado todas las escusas y al mismo tiempo generar un hábito saludable que no solo te mantendrá en forma, sino que también joven y activa mentalmente.Este libro contiene una serie de recursos vitales que he aprendido a lo largo de mis años como corredora aficionada. Al igual que tú, comencé en el mundo del running solo imaginándolo como un sueño, un deseo lejano, hasta que un día decidí tomar acción y salir a correr.La verdad es que en mis comienzos (hace 7 años) no existía un libro, pagina web o alguien que me guiara y enseñara la forma correcta de hacer las cosas y mucho menos que me dijera que cosas debía evitar, algo súper importante si le vas a dedicar horas y días de tu vida.Aprenderás de mis errores las mejores lecciones que alguien te pueda darAfortunadamente, tras 7 años de práctica hoy puedo, con total autoridad, enseñarte todos mis conocimientos sobre el running enfocado en mujeres, aprovecha esta oportunidad de aprender y dominar una de las actividades más beneficiosas para la salud que es correr (quema grasa, relaja, evita enfermedades y mejora el sistema inmunológico).En este libro encontraras, entre muchos otros temas:-Cómo caminar, trotar y correr sin morir en el intento-Como motivar a una amiga a correr-Organizando el calendario-Como controlar la mente para evitar la fatiga emocional de correr-La importancia de la alimentación (que debes comer y que evitar)-Etc.Running para mujeres principiantes – Entrena inteligente, corre rápido y evita lesiones es el libro que debes leer si quieres vivir este hermoso viaje saludable.

✔ Author(es): Paula Defar
✔ Título: Running para Mujeres Principiantes – Entrena Inteligente, Corre Rápido y Evita Lesiones: El arte de correr - Experiencias de una corredora aficionada
✔ Clasificación : 3.5 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B01N5N3PJB
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Running para Mujeres Principiantes – Entrena Inteligente, Corre Rápido y Evita Lesiones de Paula Defar

Jennifer Obrero
Una conmovedora historia sobre la resiliencia y la esperanza en tiempos de adversidad extrema. Los personajes son profundamente humanos y sus luchas están descritas con gran sensibilidad. La trama entrelaza momentos de desesperación con destellos de esperanza, creando una narrativa poderosa. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan vívidas que puedes imaginarte en medio de la historia. La escritura es clara y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que conmueve y motiva.

Ysabelle Vásquez
Una fascinante historia de amor y traición en un entorno de lujo y decadencia. Los personajes son apasionados y sus relaciones están llenas de tensión y conflicto. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno lujoso son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la opulencia. La narrativa es rica y envolvente, capturando la esencia de un mundo de glamour y peligro. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y llena de intriga. Una obra que promete mantenerte enganchado hasta la última página.

Rieca Huerta
Una emocionante exploración de un crimen no resuelto que ha perseguido a una familia por décadas. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de secretos y revelaciones. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la atmósfera del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers psicológicos. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Otro libro relacionado con Running para Mujeres Principiantes – Entrena Inteligente, Corre Rápido y Evita Lesiones

Radiestesia y mundo espiritual (1ª parte): Cómo contactar con tus Guías Espirituales y los distintos tipos de entidades del otro lado a través de la Radiestesia Espiritual Dueña de mi amor: Mujeres contra la gran estafa romántica (Mayor nº 794) Apasionada (Hermanas Chandler nº 4) Nunca Más De Dos Veces El regreso del nativo (World Classics) El destino de una bruja (Historia de una bruja contemporánea nº 3) Prohibido besar a Dexter Royal Un adiós con olor a lavanda El alcázar de Sevilla (Anotada) Salvar el Amor: Libro Uno del Mundo de Edna