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¿Y si correr no tuviera que ser aburrido?¿Y si no fuera necesario sufrir?¿Y si el mindfulness mejorara tu rendimiento?¿Y si la energía pudiera multiplicarse con la imaginación?¿Y si el runfulness fuera la explicación?Hasta ahora has mirado con una mezcla de lástima y admiración a esa especie rara de runners a medio camino entre masoquistas o valientes.Hasta ahora has corrido con tus piernas, unas veces te han llevado lejos y otras te han abandonado.Hasta ahora has avanzado con la fuerza de voluntad, muchas veces te ha aportado el éxito y otras la frustración.Te han hablado de los beneficios del running para la salud.Sin embargo, no te han contado que correr puede ser un viaje apasionante hacia tu transformación interior.Te proponen programas basados en el esfuerzo y la técnica.Sin embargo, no te han contado el papel de las emociones, la imaginación y la consciencia.Te han explicado la satisfacción que aporta el resultado.Sin embargo, no te han contado que correr es parte del camino.Te han enseñado cómo medir los kilómetros y los tiempos.Sin embargo, no te han enseñado a visualizarte volando o a estimular los sentidos de tu cerebro.No esperes que al finalizar el libro dejes de forcejear con las tentaciones y tus piernas te lleven al asfalto sin rechistar.Entonces, ¿qué ganas leyendo? El Método Walden te descubrirá cómo:Moldear la respiración en función de la intensidad del running.Asociar un antídoto a los disfraces mentales de la fatiga y la pereza.Calmar tu mente con la meditación.Conectar tus sensaciones y emociones con el movimiento.Correr en estado de relajación concentrada con el mindfulness activo.Mejorar la técnica de carrera fusionando la respiración y el lenguaje corporal.Desplegar mantras que sugestionen a tu cerebro.Empoderar tu imagen corporal con las visualizaciones. Correr en modo Runfulness conectando corazón, mente y cuerpo.“El Runfulness ha transformado mi vida radicalmente, paso a paso, kilómetro a kilómetro, ha ido despertando mi espíritu y abriendo mis ojos a un mundo lleno de sensaciones. Ha surgido dentro de mí una ansiedad nueva por aprender, disfrutar y, en definitiva, vivir.”

✔ Author(es): Pilar Amián
✔ Título: RUNFULNESS: Transforma tu running con el Método Walden
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (70 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08ZYBJ8TT
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre RUNFULNESS de Pilar Amián

Erendira Rodriguez
Este libro de ciencia ficción explora un futuro donde la inteligencia artificial ha transformado radicalmente la sociedad. La trama es provocadora y plantea importantes preguntas sobre la ética y la identidad. Los personajes están atrapados en dilemas morales que resuenan profundamente en el lector. Una obra fascinante que desafía nuestras ideas sobre la tecnología y la humanidad.

Laquinta García
Una novela sobre la superación personal y el redescubrimiento de uno mismo tras una tragedia. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de esperanza y crecimiento. La trama aborda temas de pérdida, recuperación y autodescubrimiento con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir el viaje emocional de los protagonistas. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

Analia Torres
Una novela introspectiva sobre la búsqueda de identidad y pertenencia en una gran ciudad. Los personajes enfrentan dilemas personales y sociales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

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