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¿Y si correr no tuviera que ser aburrido?¿Y si no fuera necesario sufrir?¿Y si el mindfulness mejorara tu rendimiento?¿Y si la energía pudiera multiplicarse con la imaginación?¿Y si el runfulness fuera la explicación?Hasta ahora has mirado con una mezcla de lástima y admiración a esa especie rara de runners a medio camino entre masoquistas o valientes.Hasta ahora has corrido con tus piernas, unas veces te han llevado lejos y otras te han abandonado.Hasta ahora has avanzado con la fuerza de voluntad, muchas veces te ha aportado el éxito y otras la frustración.Te han hablado de los beneficios del running para la salud.Sin embargo, no te han contado que correr puede ser un viaje apasionante hacia tu transformación interior.Te proponen programas basados en el esfuerzo y la técnica.Sin embargo, no te han contado el papel de las emociones, la imaginación y la consciencia.Te han explicado la satisfacción que aporta el resultado.Sin embargo, no te han contado que correr es parte del camino.Te han enseñado cómo medir los kilómetros y los tiempos.Sin embargo, no te han enseñado a visualizarte volando o a estimular los sentidos de tu cerebro.No esperes que al finalizar el libro dejes de forcejear con las tentaciones y tus piernas te lleven al asfalto sin rechistar.Entonces, ¿qué ganas leyendo? El Método Walden te descubrirá cómo:Moldear la respiración en función de la intensidad del running.Asociar un antídoto a los disfraces mentales de la fatiga y la pereza.Calmar tu mente con la meditación.Conectar tus sensaciones y emociones con el movimiento.Correr en estado de relajación concentrada con el mindfulness activo.Mejorar la técnica de carrera fusionando la respiración y el lenguaje corporal.Desplegar mantras que sugestionen a tu cerebro.Empoderar tu imagen corporal con las visualizaciones. Correr en modo Runfulness conectando corazón, mente y cuerpo.“El Runfulness ha transformado mi vida radicalmente, paso a paso, kilómetro a kilómetro, ha ido despertando mi espíritu y abriendo mis ojos a un mundo lleno de sensaciones. Ha surgido dentro de mí una ansiedad nueva por aprender, disfrutar y, en definitiva, vivir.”

✔ Author(es): Pilar Amián
✔ Título: RUNFULNESS: Transforma tu running con el Método Walden
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (70 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08ZYBJ8TT
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre RUNFULNESS de Pilar Amián

Nadia Yáñez
Una narración épica sobre la lucha por el poder en un reino medieval lleno de intrigas. Los personajes son complejos y sus ambiciones están llenas de matices. La trama está llena de conspiraciones, traiciones y batallas épicas. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Alicia Marinero
Un relato épico sobre la lucha por la libertad en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificio y determinación. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera de lucha. La narrativa es poderosa y conmovedora, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de resistencia y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

Alicia Ruiz
Un viaje conmovedor sobre la reconciliación y el perdón entre dos amigos de la infancia. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la nostalgia de los protagonistas. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

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