DESCARGAR

¿Y si correr no tuviera que ser aburrido?¿Y si no fuera necesario sufrir?¿Y si el mindfulness mejorara tu rendimiento?¿Y si la energía pudiera multiplicarse con la imaginación?¿Y si el runfulness fuera la explicación?Hasta ahora has mirado con una mezcla de lástima y admiración a esa especie rara de runners a medio camino entre masoquistas o valientes.Hasta ahora has corrido con tus piernas, unas veces te han llevado lejos y otras te han abandonado.Hasta ahora has avanzado con la fuerza de voluntad, muchas veces te ha aportado el éxito y otras la frustración.Te han hablado de los beneficios del running para la salud.Sin embargo, no te han contado que correr puede ser un viaje apasionante hacia tu transformación interior.Te proponen programas basados en el esfuerzo y la técnica.Sin embargo, no te han contado el papel de las emociones, la imaginación y la consciencia.Te han explicado la satisfacción que aporta el resultado.Sin embargo, no te han contado que correr es parte del camino.Te han enseñado cómo medir los kilómetros y los tiempos.Sin embargo, no te han enseñado a visualizarte volando o a estimular los sentidos de tu cerebro.No esperes que al finalizar el libro dejes de forcejear con las tentaciones y tus piernas te lleven al asfalto sin rechistar.Entonces, ¿qué ganas leyendo? El Método Walden te descubrirá cómo:Moldear la respiración en función de la intensidad del running.Asociar un antídoto a los disfraces mentales de la fatiga y la pereza.Calmar tu mente con la meditación.Conectar tus sensaciones y emociones con el movimiento.Correr en estado de relajación concentrada con el mindfulness activo.Mejorar la técnica de carrera fusionando la respiración y el lenguaje corporal.Desplegar mantras que sugestionen a tu cerebro.Empoderar tu imagen corporal con las visualizaciones. Correr en modo Runfulness conectando corazón, mente y cuerpo.“El Runfulness ha transformado mi vida radicalmente, paso a paso, kilómetro a kilómetro, ha ido despertando mi espíritu y abriendo mis ojos a un mundo lleno de sensaciones. Ha surgido dentro de mí una ansiedad nueva por aprender, disfrutar y, en definitiva, vivir.”

✔ Author(es): Pilar Amián
✔ Título: RUNFULNESS: Transforma tu running con el Método Walden
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (70 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08ZYBJ8TT
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre RUNFULNESS de Pilar Amián

Lorena Villalba
Un libro de aventuras marinas que sigue a una tripulación en una peligrosa expedición para encontrar un tesoro legendario. La acción es constante y las descripciones del mar y sus peligros son vívidas. Los personajes, cada uno con su propio motivo, añaden profundidad y tensión a la trama. Una emocionante travesía que te mantendrá enganchado de principio a fin.

Naia Gutiérrez
Una reflexión filosófica sobre la naturaleza del tiempo y la existencia a través de una narrativa intrigante. Los personajes están maravillosamente desarrollados y sus pensamientos son profundos y provocativos. La trama entrelaza múltiples líneas temporales y realidades, manteniendo al lector enganchado. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada página sea un deleite. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede casi sentir los cambios de tiempo y espacio. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe la mente. Una obra que invita a la reflexión profunda.

Erika Sahagún
Una fascinante narración sobre la búsqueda de justicia en un sistema corrupto. Los personajes son valientes y enfrentan grandes obstáculos para lograr sus objetivos. La trama está llena de tensión, intriga y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la atmósfera de peligro. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes disfrutan de las historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva a la acción.

Otro libro relacionado con RUNFULNESS

Textos herméticos (Biblioteca Clásica Gredos nº 268) Molly, terapeuta de fantasmas (Comedia romántica) Turno de día (Midnight, Texas 2) Vilox III Un corresponsal en el frío: Memorias de 40 años entre España y el Este de Europa (Biografías y testimonios) A mi no me preguntes nada del amor Amor y otras drogas La Rebelión de los Cosmonautas Nate el Grande 2 – Ataca de nuevo MUJERCITAS: Texto íntegro con anotaciones. (Artespal Clásica nº 6)