DESCARGAR

CONOCIMIENTO Empezando por el principio, la resiliencia deriva del latn "risilire" que significa "saltar hacia atrs" y se refiere a la capacidad de volver a subir a una embarcacin volcada. De ah la similitud en el campo de la psicologa. Cada uno de nosotros, a lo largo de nuestra vida, tendr que enfrentarse a uno o varios traumas, leves o graves: Los traumas "t" son experiencias perturbadoras como sentimientos de inadecuacin, falta de autoestima, falta de afecto, pereza.Los traumas "T" son situaciones o acontecimientos importantes que amenazan la integridad psicofsica de una persona, como la prdida de un ser querido, una catstrofe natural por la que uno se ve obligado a abandonar su hogar, un accidente, malos tratos. Las reacciones no resilientes que podemos tener incluyen huir, estallidos verbales, o el bloqueo. El conocimiento y la comprensin de los factores que influyen en nuestra forma de reaccionar es el primer paso hacia la siguiente etapa: la transformacin. TRANSFORMACIN Entrar en la fase de transformacin significa, por tanto, saber que nuestro cerebro, para evitar el mayor nmero de situaciones estresantes y durante el mayor tiempo posible, buscar continuamente el "ahorro energtico". Esta metfora telefnica sirve para comprender que el cerebro busca constantemente formas de ahorrar esfuerzo y estrs, y as transformar las rutinas diarias en verdaderos hbitos automticos, ya sean positivos o negativos. El ciclo del hbito se desencadena en tres fases: sealrutinarecompensa Con este libro puedes aprender el significado de cada fase. Erradicar el proceso de "ahorro" es, en efecto, imposible, pero es posible utilizar la seal y la recompensa para cambiar la parte central y ms importante. Haz que una rutina, y por tanto un hbito, sea constructivo. Ve al gimnasio, haz un trabajo de crecimiento personal, etc. ACCIN No hay victoria sin derrota. Esta es la clave para comprender el ltimo paso de nuestro xito, ya sea emocional, laboral o fsico. Accin, no estancamiento. No hay ningn gran personaje, empresario o deportista que tenga slo grandes xitos que contar. Es justo lo contrario: el anlisis de los propios fracasos y la pasin por realizar proyectos personales es lo que nos ha permitido a cada uno de nosotros alcanzar nuestros objetivos. Gracias a este libro, ser posible comprender mejor cmo superar ciertos impedimentos, como: evitar la procrastinacinsuperar las adiccionesdesarrollar la autodisciplinagestionar las emociones Somos los arquitectos de nuestras vidas y, lo que es an ms maravilloso, de nuestros cerebros. Aprende a ser tan resiliente como el bamb, que se dobla ante los elementos pero nunca se rompe. Spinoza, filsofo holands "Un lema del espritu que es un sufrimiento, deja de serlo en cuanto nos hacemos una idea clara y distinta de ella". Baruch Spinoza, Ethica, 1880 Charles Duhigg, periodista estadounidense "Los hbitos, dicen los cientficos, surgen porque el cerebro busca constantemente formas de ahorrar esfuerzo. Si lo dejamos a su aire, el cerebro intentar convertir casi cualquier rutina en un hbito, porque los hbitos permiten que nuestra mente se ralentice ms a menudo". Charles Duhigg, The Power of Habits, Random House Books, 2013 Confucio, filsofo chino "Nuestra mayor gloria no consiste en no fracasar, sino en levantarnos de nuevo cada vez que caemos". Confucio, Dilogos, traducciones, 401 a.C.

✔ Author(es): Angel Ruiz
✔ Título: Resiliencia: Aprende a utilizar tu Mente a tu favor para Gestionar todas las crisis, Lograr el éxito y Alcanzar la serenidad
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (65 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BWFS5PH2
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Resiliencia de Angel Ruiz

Adara Soria
Un libro de poesía que explora el amor, la pérdida y la naturaleza con una voz lírica y evocadora. Cada poema es una joya que invita a la contemplación y a la conexión emocional. La profundidad de los sentimientos y las imágenes poéticas crean una experiencia de lectura enriquecedora. Una colección que resonará en tu alma y despertará tus sentidos.

Jakinda Quevedo
Una conmovedora historia de amor y sacrificio en tiempos de guerra. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Carrina Castejón
Un relato épico sobre la lucha por la libertad en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificio y determinación. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera de lucha. La narrativa es poderosa y conmovedora, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de resistencia y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

Otro libro relacionado con Resiliencia

Protegida (Novias nº 4) A ras del ocaso: Una novela del inspector Torres (novela policial ambientada en los años noventa) Bridget, aquí me gustaría verte… bonita: Reir, aprender, crecer y amar en los tiempos de Tinder EL SECRETO DE LA INMORTALIDAD: SER DOBLE DE UN FAMILIAR (EMPODERAMIENTO DEL SER nº 2) Tú, mi harmonioso amor (Tarde de Cliché nº 3) Una hija es una hija La seducción de Xander Sterne: Los hermanos Sterne (1) (Bianca) Ni siquiera sabes quién soy Ángeles : Mensajes, señales, códigos numéricos, cómo pedir a los ángeles y cuál es tu ángel según tu fecha de nacimiento. Rituales y oraciones para abundancia, salud y amor Defiéndase Con Magia Negra: Neutralice a sus enemigos! (Colección De Magia nº 1)