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CONOCIMIENTO Empezando por el principio, la resiliencia deriva del latn "risilire" que significa "saltar hacia atrs" y se refiere a la capacidad de volver a subir a una embarcacin volcada. De ah la similitud en el campo de la psicologa. Cada uno de nosotros, a lo largo de nuestra vida, tendr que enfrentarse a uno o varios traumas, leves o graves: Los traumas "t" son experiencias perturbadoras como sentimientos de inadecuacin, falta de autoestima, falta de afecto, pereza.Los traumas "T" son situaciones o acontecimientos importantes que amenazan la integridad psicofsica de una persona, como la prdida de un ser querido, una catstrofe natural por la que uno se ve obligado a abandonar su hogar, un accidente, malos tratos. Las reacciones no resilientes que podemos tener incluyen huir, estallidos verbales, o el bloqueo. El conocimiento y la comprensin de los factores que influyen en nuestra forma de reaccionar es el primer paso hacia la siguiente etapa: la transformacin. TRANSFORMACIN Entrar en la fase de transformacin significa, por tanto, saber que nuestro cerebro, para evitar el mayor nmero de situaciones estresantes y durante el mayor tiempo posible, buscar continuamente el "ahorro energtico". Esta metfora telefnica sirve para comprender que el cerebro busca constantemente formas de ahorrar esfuerzo y estrs, y as transformar las rutinas diarias en verdaderos hbitos automticos, ya sean positivos o negativos. El ciclo del hbito se desencadena en tres fases: sealrutinarecompensa Con este libro puedes aprender el significado de cada fase. Erradicar el proceso de "ahorro" es, en efecto, imposible, pero es posible utilizar la seal y la recompensa para cambiar la parte central y ms importante. Haz que una rutina, y por tanto un hbito, sea constructivo. Ve al gimnasio, haz un trabajo de crecimiento personal, etc. ACCIN No hay victoria sin derrota. Esta es la clave para comprender el ltimo paso de nuestro xito, ya sea emocional, laboral o fsico. Accin, no estancamiento. No hay ningn gran personaje, empresario o deportista que tenga slo grandes xitos que contar. Es justo lo contrario: el anlisis de los propios fracasos y la pasin por realizar proyectos personales es lo que nos ha permitido a cada uno de nosotros alcanzar nuestros objetivos. Gracias a este libro, ser posible comprender mejor cmo superar ciertos impedimentos, como: evitar la procrastinacinsuperar las adiccionesdesarrollar la autodisciplinagestionar las emociones Somos los arquitectos de nuestras vidas y, lo que es an ms maravilloso, de nuestros cerebros. Aprende a ser tan resiliente como el bamb, que se dobla ante los elementos pero nunca se rompe. Spinoza, filsofo holands "Un lema del espritu que es un sufrimiento, deja de serlo en cuanto nos hacemos una idea clara y distinta de ella". Baruch Spinoza, Ethica, 1880 Charles Duhigg, periodista estadounidense "Los hbitos, dicen los cientficos, surgen porque el cerebro busca constantemente formas de ahorrar esfuerzo. Si lo dejamos a su aire, el cerebro intentar convertir casi cualquier rutina en un hbito, porque los hbitos permiten que nuestra mente se ralentice ms a menudo". Charles Duhigg, The Power of Habits, Random House Books, 2013 Confucio, filsofo chino "Nuestra mayor gloria no consiste en no fracasar, sino en levantarnos de nuevo cada vez que caemos". Confucio, Dilogos, traducciones, 401 a.C.

✔ Author(es): Angel Ruiz
✔ Título: Resiliencia: Aprende a utilizar tu Mente a tu favor para Gestionar todas las crisis, Lograr el éxito y Alcanzar la serenidad
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (65 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BWFS5PH2
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Resiliencia de Angel Ruiz

Naia Gutiérrez
Una novela contemporánea que explora las complejidades de la vida moderna a través de la mirada de una protagonista multifacética. La narrativa aborda temas como la identidad, el amor y la carrera profesional con una voz auténtica. Los personajes secundarios enriquecen la trama y añaden profundidad. Un retrato honesto y conmovedor de la experiencia humana.

Sandra Escribano
Una obra profundamente filosófica que explora los grandes interrogantes de la vida y la existencia. Los personajes son reflexivos y sus diálogos están llenos de sabiduría y provocación. La trama aborda temas de identidad, propósito y el sentido de la vida con gran profundidad. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir las reflexiones de los personajes. La escritura es lírica y evocadora, invitando a reflexionar sobre tu propia existencia. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la contemplación y el pensamiento profundo. Una obra que deja una impresión duradera.

Bethania Losa
Una épica historia de venganza y redención en un mundo oscuro y peligroso. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Otro libro relacionado con Resiliencia

En busca de una Estrella La verdad de Anna Guirao (Crimen y Misterio (Anna y Vera) nº 1) Opción B: Afrontar la adversidad, desarrollar la resiliencia y alcanzar la felicidad DÉJALO El despertar de la magia: Runas, mitología íbera y rituales ancestrales LA VIDA: Un viaje hacia la complejidad en el Universo Jugando con fuego 5 El jardín secreto (Colección Alfaguara Clásicos) DESÁTAME, Vol. 1 (La Serie Aniquílame) 72 RECETAS PARA PREPARAR CON ARROZ: Ideales para incluir en tu menú diario (Colección Cocina Fácil & Práctica nº 1)