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Este libro ha sido creado para el entrenamiento a medida para cualquier prueba de gran fondo de ciclismo de carretera. Pruebas que comprenden habitualmente una distancia de más de 150km y al menos 2000 metros de desnivel. En el mismo, encontraréis planes personalizados en base a las principales medidas de referencia existentes (frecuencia cardíaca y potencia) adaptados y especializados para superar con éxito cualquier prueba de un día de éstas características. Cuento mi experiencia en este tipo de pruebas desde el punto de vista de una de las marchas ciclistas más importantes de España, la QH. Y detallo ejemplos concretos de dicha marcha para que sirvan como ejemplo y se adapten según la prueba que se quiera preparar. Con éste libro podrás superar cualquier prueba de Gran Fondo con garantías y sobre todo, disfrutar de ellas que es de lo que se trata :) Ésta es mi historia en el mundo de las Marchas Gran Fondo:Mi primera participación en la marcha cicloturista Quebrantahuesos fue en el año 1995. Aquel año me presentaba en la línea de salida sin prisas, sin nervios y sin conocimiento. Ausencia de conocimiento debido a la poca información con la que contaba sobre la marcha y ausencia de conocimiento porque hacía falta tener poco talento para meterme en semejante berenjenal de la forma que lo hacía (llevaba escasamente tres meses saliendo en bicicleta). De hecho ni tenía bicicleta de carretera. Por lo que afrontaba la prueba con una bicicleta de montaña y cubiertas, que aunque eran lisas, eran de una anchura más que considerable. Llegué a la salida poco antes del inicio de la marcha por lo que tenía delante un millar de ciclistas. Zapatillas de deporte con rastrales ya que aún no me había dado tiempo a descubrir los pedales automáticos, culotte sin tirantes y un maillot que había comprado en unos saldos del Carrefour. Para verme. Cuando dieron la salida fui engullido por un tumulto de ciclistas y disfruté como creo que no lo he vuelto hacer en ninguna otra edición ya que salí sin nervios, sin presiones y con el único objetivo de finalizar. El tiempo que hice fue lo de menos: 10h 09 minutos.Pero a partir de participar en la QH, no se si echan algo en los avituallamientos o qué será, mi percepción del cicloturismo cambió radicalmente. Aunque algo tiene de especial cuando es en la única marcha en la que he visto llorar a alguien cuando termina, y no pocos, tatuarse su recorrido en la pierna e incluso pedirse en matrimonio en lo alto de un puerto. Infinidad de historias alrededor de ella. El ambiente que se vive es indescriptible y hay que estar allí para entenderlo. Como algo mediático, que es en lo que se ha convertido, genera pasiones y odios. Asisten con idea de disputarla aquellos que son unos desconocidos, a pesar de ganar carreras en aficionados, y si consiguen ganarla pasan a estar en boca de todos. Por algo es la prueba de referencia a nivel cicloturista, sin menospreciar al resto.El caso, es que después de aquella participación, hubo monotema para el resto del año y sucesivos: Quebrantahuesos. Y un único objetivo: bajar tiempos.Pero tranquilos que esto se pasa con los años si antes no te han puesto las maletas en la puerta de casa. De hecho, parece ser que el sábado por la noche del día D y una vez terminada la marcha, en algunos restaurantes de la zona se ha pedido champán para brindar. Pero no para que algunos cicloturista celebren que han conseguido su objetivo, sino para las mujeres de estos que brindan porque por fin ha terminado el suplicio.-Cariño, ¿nos vamos este fin de semana a coger setas?-¡Nooo! ¡Tengo que entrenar![...]

✔ Author(es): Chema Arguedas Lozano
✔ Título: Planifica tu gran fondo
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (149 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07QVLRVQ9
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Planifica tu gran fondo de Chema Arguedas Lozano

Carmen Maria
Una profunda reflexión sobre el amor y la pérdida en el contexto de una guerra devastadora. Los personajes son intensamente apasionados y sus emociones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Cloe Ocaña
Una historia de redención y perdón en el contexto de un crimen sin resolver. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers psicológicos. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Vanessa Sabater
Una fascinante crónica de una familia que lucha por mantener su legado a lo largo de generaciones. Los personajes están maravillosamente delineados y sus historias están llenas de sacrificios y triunfos. La trama entrelaza eventos históricos con narrativas personales, manteniendo al lector cautivado. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir la presencia de cada generación. La escritura es evocadora y rica en detalles, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para los amantes de las sagas familiares. Una historia que resuena mucho después de haberla terminado.

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