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Este libro ha sido creado para el entrenamiento a medida para cualquier prueba de gran fondo de ciclismo de carretera. Pruebas que comprenden habitualmente una distancia de más de 150km y al menos 2000 metros de desnivel. En el mismo, encontraréis planes personalizados en base a las principales medidas de referencia existentes (frecuencia cardíaca y potencia) adaptados y especializados para superar con éxito cualquier prueba de un día de éstas características. Cuento mi experiencia en este tipo de pruebas desde el punto de vista de una de las marchas ciclistas más importantes de España, la QH. Y detallo ejemplos concretos de dicha marcha para que sirvan como ejemplo y se adapten según la prueba que se quiera preparar. Con éste libro podrás superar cualquier prueba de Gran Fondo con garantías y sobre todo, disfrutar de ellas que es de lo que se trata :) Ésta es mi historia en el mundo de las Marchas Gran Fondo:Mi primera participación en la marcha cicloturista Quebrantahuesos fue en el año 1995. Aquel año me presentaba en la línea de salida sin prisas, sin nervios y sin conocimiento. Ausencia de conocimiento debido a la poca información con la que contaba sobre la marcha y ausencia de conocimiento porque hacía falta tener poco talento para meterme en semejante berenjenal de la forma que lo hacía (llevaba escasamente tres meses saliendo en bicicleta). De hecho ni tenía bicicleta de carretera. Por lo que afrontaba la prueba con una bicicleta de montaña y cubiertas, que aunque eran lisas, eran de una anchura más que considerable. Llegué a la salida poco antes del inicio de la marcha por lo que tenía delante un millar de ciclistas. Zapatillas de deporte con rastrales ya que aún no me había dado tiempo a descubrir los pedales automáticos, culotte sin tirantes y un maillot que había comprado en unos saldos del Carrefour. Para verme. Cuando dieron la salida fui engullido por un tumulto de ciclistas y disfruté como creo que no lo he vuelto hacer en ninguna otra edición ya que salí sin nervios, sin presiones y con el único objetivo de finalizar. El tiempo que hice fue lo de menos: 10h 09 minutos.Pero a partir de participar en la QH, no se si echan algo en los avituallamientos o qué será, mi percepción del cicloturismo cambió radicalmente. Aunque algo tiene de especial cuando es en la única marcha en la que he visto llorar a alguien cuando termina, y no pocos, tatuarse su recorrido en la pierna e incluso pedirse en matrimonio en lo alto de un puerto. Infinidad de historias alrededor de ella. El ambiente que se vive es indescriptible y hay que estar allí para entenderlo. Como algo mediático, que es en lo que se ha convertido, genera pasiones y odios. Asisten con idea de disputarla aquellos que son unos desconocidos, a pesar de ganar carreras en aficionados, y si consiguen ganarla pasan a estar en boca de todos. Por algo es la prueba de referencia a nivel cicloturista, sin menospreciar al resto.El caso, es que después de aquella participación, hubo monotema para el resto del año y sucesivos: Quebrantahuesos. Y un único objetivo: bajar tiempos.Pero tranquilos que esto se pasa con los años si antes no te han puesto las maletas en la puerta de casa. De hecho, parece ser que el sábado por la noche del día D y una vez terminada la marcha, en algunos restaurantes de la zona se ha pedido champán para brindar. Pero no para que algunos cicloturista celebren que han conseguido su objetivo, sino para las mujeres de estos que brindan porque por fin ha terminado el suplicio.-Cariño, ¿nos vamos este fin de semana a coger setas?-¡Nooo! ¡Tengo que entrenar![...]

✔ Author(es): Chema Arguedas Lozano
✔ Título: Planifica tu gran fondo
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (149 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07QVLRVQ9
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Planifica tu gran fondo de Chema Arguedas Lozano

Colina Machado
En esta novela de crecimiento personal, un hombre reflexiona sobre su vida y encuentra un nuevo propósito después de una serie de fracasos. La narrativa es emotiva y ofrece valiosas lecciones sobre la resiliencia y la autodescubrimiento. Los personajes secundarios aportan riqueza y diversidad a la historia. Una lectura inspiradora que te motivará a seguir adelante.

Daeja Fuentes
En esta novela gótica, una mansión antigua guarda secretos oscuros que salen a la luz cuando una nueva familia se muda. La atmósfera es inquietante y la prosa es tan envolvente que sentirás los escalofríos. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de misterio. Un relato fascinante que te mantendrá en suspense hasta el final.

Presencia Morales
Una saga familiar que abarca varias generaciones y revela secretos enterrados en el tiempo. Los personajes están maravillosamente delineados, con historias entrelazadas que crean una narrativa rica y compleja. La trama entrelaza el pasado y el presente de manera magistral, manteniendo al lector intrigado. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede imaginarse en cada escena. La escritura es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para los amantes de las sagas familiares y las historias de legado. Una historia que resuena mucho después de haberla terminado.

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