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Pilates para principiantes es la mejor guía para empezar a practicar Pilates en casa con ejercicios paso a paso y sencillas secuencias de entrenamientoIndependientemente de tu nivel de forma física, tanto si estás en plena forma como si nunca has pisado un gimnasio, aprender Pilates significa empezar por lo básico. Mediante la aplicación y la práctica de los ejercicios básicos de Pilates y las secuencias más sencillas, Pilates para principiantes es la guía definitiva para comenzar a practicar Pilates de forma segura, en la comodidad de tu propia casa y sin necesidad de equipos especiales y muy caros.Desde la primera vez en la esterilla hasta la realización de una secuencia completa, Pilates para principiantes desarrolla tu esquema de entrenamiento con un programa fácil de seguir y de dificultad progresiva. Con instrucciones claras, consejos de expertos y sugerencias para realizar los ejercicios de la forma correcta, este manual es el lugar ideal para mantener el cuerpo flexible y móvil, ¡y dar más vida a tus años!Este manual es perfecto para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar y fortalecer su cuerpo. Este ejercicio postural perfecto mejora la elasticidad y flexibilidad muscular, la postura general, el movimiento y, sobre todo, el equilibrio. También se consigue un equilibrio perfecto entre la mente y el cuerpo, lo que permite beneficiarse no sólo físicamente, sino también mental y espiritualmente.Pilates para principiantes proporciona la información y la orientación necesarias para convertir Pilates en parte de tu rutina diaria con:La filosofía y los principios rectores de Pilates -concentración, control, precisión, respiración y fluidez- se incorporarán al entrenamiento.Los mejores ejercicios fáciles de seguir que incluyen ejercicios de calentamiento, desfatiga y fortalecimiento, listas de control y consejos para guiarte hasta tu objetivo.Secuencias progresivas que sientan una base sólida para una mayor conciencia de tus habilidades y tu potencia.

✔ Author(es): Christine Laurent,Monique Martin
✔ Título: Pilates para Principiantes: Los mejores ejercicios básicos de Pilates y programas de entrenamiento fáciles y rápidos para practicar en casa
✔ Clasificación : 4.9 de 5 estrellas (12 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0CJH33126
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Pilates para Principiantes de Christine Laurent

Emma Fonz
Esta novela de aventuras sigue a un joven explorador en una búsqueda épica a través de tierras desconocidas y peligrosas. La prosa es dinámica y las descripciones de los paisajes son deslumbrantes. Los desafíos y las alianzas que encuentra en su camino son emocionantes y llenos de suspense. Una odisea emocionante que te mantendrá enganchado hasta el final.

Adara Soria
Una fascinante exploración de la mente humana y los límites del conocimiento. Los personajes son complejos y sus experiencias ofrecen una profunda reflexión sobre la naturaleza humana. La trama aborda temas de filosofía, psicología y ciencia con gran detalle. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir los pensamientos y emociones de los personajes. La escritura es persuasiva y evocadora, invitando a cuestionar tus propias percepciones. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

Teodec Castro
Una historia intrigante sobre la búsqueda de un tesoro escondido durante siglos. Los personajes son astutos y sus aventuras están llenas de enigmas y peligros. La trama está tejida con pistas y revelaciones sorprendentes que mantienen al lector en vilo. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte explorando cada rincón. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para los amantes de los misterios y la aventura. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

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