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La guía más completa de Pilates!En Pilates, la mundialmente conocida experta en Pilates Marie Louise Dubois se basa en décadas de experiencia para ofrecer un camino hacia la salud y el bienestar totales a través del método Pilates. Tanto si eres nuevo en Pilates, un profesor que utiliza Pilates en un entorno de atención médica, o un instructor experimentado que trabaja con atletas profesionales, este recurso te ayudará a aprovechar el potencial de la conexión mente-cuerpo para obtener el máximo provecho de tu entrenamiento.Pilates comienza con los fundamentos de todos los ejercicios presentando un tratamiento en profundidad del "trabajo en colchoneta", con instrucciones detalladas sobre la respiración para ayudarte a realizar los movimientos correctamente.Se describen los mejores ejercicios, desglosados por regiones corporales. Los ejercicios incluyen grados de dificultad, intervalos de resistencia recomendados y explicaciones no sólo sobre cómo realizar los movimientos, sino también sobre cómo se beneficiarán de ellos los practicantes. Las nuevas variaciones, modificaciones y progresiones de muchos de estos ejercicios ofrecen más opciones para adaptarlos en función de la habilidad, destreza o preferencia.El libro incluye una agrupación centrada de ejercicios en programas que trabajan todas las regiones del cuerpo y progresan desde los niveles fundamentales hasta los intermedios y avanzados, para desafiar a los practicantes en todas las etapas de la práctica de Pilates.Pilates es un enfoque holístico del bienestar que ofrece un puente entre la mente y el cuerpo, entre la vida cotidiana y el rendimiento óptimo, entre la rehabilitación y el movimiento saludable. Cuando se aprovecha todo su potencial, puede mejorar todos los aspectos de la vida. Tanto si eres joven como si eres mayor, sano o con movilidad limitada, Pilates puede mejorar tu equilibrio, concentración, coordinación, postura, tono muscular, fuerza central, flexibilidad y bienestar general.

✔ Author(es): Marie Louise Dubois,Camille Moreau
✔ Título: PILATES: Los mejores ejercicios para moldear y adelgazar el cuerpo en casa
✔ Clasificación : 5 de 5 estrellas (16 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0CJMBW5TK
✔ ISBN-13: 978B0CJMBW5T7
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre PILATES de Marie Louise Dubois

Alicia Ruiz
En esta novela romántica, dos personas de diferentes mundos se encuentran y deben superar innumerables obstáculos para estar juntas. La química entre los protagonistas es palpable y sus diálogos están llenos de pasión y ternura. La autora maneja con destreza las complejidades del amor y las dificultades que conlleva. Un romance inolvidable que te hará creer en el poder del amor verdadero.

Emeliana Urena
Una obra profundamente filosófica que explora los grandes interrogantes de la vida y la existencia. Los personajes son reflexivos y sus diálogos están llenos de sabiduría y provocación. La trama aborda temas de identidad, propósito y el sentido de la vida con gran profundidad. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir las reflexiones de los personajes. La escritura es lírica y evocadora, invitando a reflexionar sobre tu propia existencia. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la contemplación y el pensamiento profundo. Una obra que deja una impresión duradera.

Presencia Morales
Una conmovedora historia de amor y sacrificio en tiempos de guerra. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

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