DESCARGAR

La guía más completa de Pilates!En Pilates, la mundialmente conocida experta en Pilates Marie Louise Dubois se basa en décadas de experiencia para ofrecer un camino hacia la salud y el bienestar totales a través del método Pilates. Tanto si eres nuevo en Pilates, un profesor que utiliza Pilates en un entorno de atención médica, o un instructor experimentado que trabaja con atletas profesionales, este recurso te ayudará a aprovechar el potencial de la conexión mente-cuerpo para obtener el máximo provecho de tu entrenamiento.Pilates comienza con los fundamentos de todos los ejercicios presentando un tratamiento en profundidad del "trabajo en colchoneta", con instrucciones detalladas sobre la respiración para ayudarte a realizar los movimientos correctamente.Se describen los mejores ejercicios, desglosados por regiones corporales. Los ejercicios incluyen grados de dificultad, intervalos de resistencia recomendados y explicaciones no sólo sobre cómo realizar los movimientos, sino también sobre cómo se beneficiarán de ellos los practicantes. Las nuevas variaciones, modificaciones y progresiones de muchos de estos ejercicios ofrecen más opciones para adaptarlos en función de la habilidad, destreza o preferencia.El libro incluye una agrupación centrada de ejercicios en programas que trabajan todas las regiones del cuerpo y progresan desde los niveles fundamentales hasta los intermedios y avanzados, para desafiar a los practicantes en todas las etapas de la práctica de Pilates.Pilates es un enfoque holístico del bienestar que ofrece un puente entre la mente y el cuerpo, entre la vida cotidiana y el rendimiento óptimo, entre la rehabilitación y el movimiento saludable. Cuando se aprovecha todo su potencial, puede mejorar todos los aspectos de la vida. Tanto si eres joven como si eres mayor, sano o con movilidad limitada, Pilates puede mejorar tu equilibrio, concentración, coordinación, postura, tono muscular, fuerza central, flexibilidad y bienestar general.

✔ Author(es): Marie Louise Dubois,Camille Moreau
✔ Título: PILATES: Los mejores ejercicios para moldear y adelgazar el cuerpo en casa
✔ Clasificación : 5 de 5 estrellas (16 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0CJMBW5TK
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre PILATES de Marie Louise Dubois

Carmen Maria
Un viaje espiritual que explora la búsqueda de sentido y propósito en la vida moderna. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

Maider Toledano
Un emocionante thriller sobre un detective que intenta resolver un caso imposible. Los personajes son astutos y sus interacciones están llenas de tensión y misterio. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del caso. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Analia Torres
Una novela sobre la superación de las adversidades en el contexto de una catástrofe natural. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de esperanza y coraje. La trama aborda temas de supervivencia y reconstrucción con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la esperanza. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

Otro libro relacionado con PILATES

Arami Maki y el secreto de Vestido Mágico: Arami Maki Dan: Saga Ángeles Caídos III Almansa: 1707 y el triunfo borbónico en España Los diez pilares de la riqueza (Digitales) RELATOS DE ENCUENTROS CON ÁNGELES: LA POSIBILIDAD DE VIVIR NUESTRA VIDA A TRAVÉS DE LOS ÁNGELES Y ARCÁNGELES Manual de Guitarra: Aprende a tocar la Guitarra con un método sencillo y eficaz explicado paso a paso. 15 Ejercicios Progresivos + Partituras Un San Valentín Antilove Los hijos de Marchenko: Hard Science Fiction (Archivos de Próxima nº 1) ENFERMERA: Corazón Imbatible HIGIENE DEL SUEÑO: Hábitos para ayudarle a dormir