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Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad image

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Este libro es la llave que abre el cofre de un tesoro: tu felicidad. Yo te entrego la llave, e incluso te doy las instrucciones para poder abrirlo, pero lo debes hacer tú. El cofre lo tienes tú, y nadie más que tú puede abrirlo. Evitar o curar la ansiedad es posible, pero para ello se necesita un proceso, un orden. En primer lugar debemos conocer los motivos que la provocan y, sólo una vez conocidos, podemos empezar a atacarla. Lo contrario, sería empezar a construir la casa por el tejado. Este cuaderno de ejercicios sigue estrictamente este orden. Las primeras actividades van dirigidas a averiguar los motivos que generan la ansiedad y, una vez los tengamos, ¡atacaremos! Si vas al médico porque sientes dolor, lo que no van a hacer es recetar ningún tipo de medicación sin saber de dónde proviene, ¿verdad? Lo mismo sucede en una batalla. Un pelotón no atacará sin conocer antes la situación del enemigo. O, para poner un último ejemplo, si quieres llegar a un punto del camino, antes de empezar a pedalear, deberás informarte de hacia dónde debes ir, ¿o empezarás a pedalear sin rumbo fijo? Porque, si es así, quizás te dirijas en la dirección contraria… Imagina que quieres ir en bicicleta, pero todavía no sabes. Deberás practicar un poco antes de lanzarte por las carreteras, ¿no es cierto? ¿Cómo lo harías? Posiblemente, en primer lugar te ayudarías de unos ruedines, de esos que se ponen en las bicicletas infantiles y que ayudan a mantener el equilibrio. Una vez hubieras aprendido a mantener el equilibrio, sacarías los ruedines. A veces, ni siquiera se quitan los dos a la vez. Podemos probar quitando uno y si no nos caemos, quitamos el otro. ¡Ya sabemos ir en bicicleta! Pues eso es lo que intento con este libro, que sean los ruedines de tu bicicleta. Eso sí, ten muy presente que para que la bicicleta funcione y se mantenga en equilibrio sin ayuda de los ruedines, ¡tienes que pedalear! Y nadie lo puede hacer por ti.Así que… sal ahí fuera ¡y pedalea!Tienes una sola y corta vida. Tú decides cómo vivirla¿O pretendes vivir toda la vida con ansiedad?

✔ Author(es):
✔ Título: Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (26 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07C1T75V5
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Pedalea de Mertxe Fernández Rodrigo

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Leyre Yáñez
Un intrigante misterio que explora los oscuros secretos de una pequeña comunidad. Los personajes están bien desarrollados y sus interacciones son auténticas y llenas de tensión. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.
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Ana López
Una novela histórica que explora los desafíos y las victorias de una figura influyente. Los personajes están maravillosamente retratados y sus historias están llenas de detalles fascinantes. La trama entrelaza eventos históricos con narrativas personales, manteniendo al lector cautivado. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir la presencia del personaje histórico. La escritura es evocadora y rica en detalles, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para los amantes de las biografías históricas. Una obra que celebra la historia y el legado.
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Presencia Morales
Un viaje conmovedor sobre la reconciliación y el perdón entre dos amigos de la infancia. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la nostalgia de los protagonistas. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

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