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Este libro es la llave que abre el cofre de un tesoro: tu felicidad. Yo te entrego la llave, e incluso te doy las instrucciones para poder abrirlo, pero lo debes hacer tú. El cofre lo tienes tú, y nadie más que tú puede abrirlo. Evitar o curar la ansiedad es posible, pero para ello se necesita un proceso, un orden. En primer lugar debemos conocer los motivos que la provocan y, sólo una vez conocidos, podemos empezar a atacarla. Lo contrario, sería empezar a construir la casa por el tejado. Este cuaderno de ejercicios sigue estrictamente este orden. Las primeras actividades van dirigidas a averiguar los motivos que generan la ansiedad y, una vez los tengamos, ¡atacaremos! Si vas al médico porque sientes dolor, lo que no van a hacer es recetar ningún tipo de medicación sin saber de dónde proviene, ¿verdad? Lo mismo sucede en una batalla. Un pelotón no atacará sin conocer antes la situación del enemigo. O, para poner un último ejemplo, si quieres llegar a un punto del camino, antes de empezar a pedalear, deberás informarte de hacia dónde debes ir, ¿o empezarás a pedalear sin rumbo fijo? Porque, si es así, quizás te dirijas en la dirección contraria… Imagina que quieres ir en bicicleta, pero todavía no sabes. Deberás practicar un poco antes de lanzarte por las carreteras, ¿no es cierto? ¿Cómo lo harías? Posiblemente, en primer lugar te ayudarías de unos ruedines, de esos que se ponen en las bicicletas infantiles y que ayudan a mantener el equilibrio. Una vez hubieras aprendido a mantener el equilibrio, sacarías los ruedines. A veces, ni siquiera se quitan los dos a la vez. Podemos probar quitando uno y si no nos caemos, quitamos el otro. ¡Ya sabemos ir en bicicleta! Pues eso es lo que intento con este libro, que sean los ruedines de tu bicicleta. Eso sí, ten muy presente que para que la bicicleta funcione y se mantenga en equilibrio sin ayuda de los ruedines, ¡tienes que pedalear! Y nadie lo puede hacer por ti.Así que… sal ahí fuera ¡y pedalea!Tienes una sola y corta vida. Tú decides cómo vivirla¿O pretendes vivir toda la vida con ansiedad?

✔ Author(es): Mertxe Fernández Rodrigo
✔ Título: Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (26 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07C1T75V5
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Pedalea de Mertxe Fernández Rodrigo

Naia Gutiérrez
Este libro de misterio sigue a un detective mientras desentraña un complicado caso de asesinato en una tranquila comunidad rural. La trama está llena de giros inesperados y el final es sorprendente. Los personajes son complejos y sus interacciones añaden profundidad a la historia. Un misterio intrigante que te mantendrá adivinando hasta la última página.

Carlota Ordóñez
Una novela sobre la superación personal y el redescubrimiento de uno mismo tras una tragedia. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de esperanza y crecimiento. La trama aborda temas de pérdida, recuperación y autodescubrimiento con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir el viaje emocional de los protagonistas. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

Rieca Huerta
Una exploración detallada de una figura histórica influyente y su impacto en la sociedad. Los personajes están retratados con gran autenticidad y profundidad. La trama ofrece una visión íntima de la creatividad y los desafíos personales del protagonista. Las descripciones son tan vívidas que puedes casi sentir la presencia del personaje histórico. La escritura es evocadora y llena de detalles fascinantes. Ideal para los amantes de las biografías y las historias de vida inspiradoras. Una obra que celebra la genialidad y la perseverancia.

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