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Este libro es la llave que abre el cofre de un tesoro: tu felicidad. Yo te entrego la llave, e incluso te doy las instrucciones para poder abrirlo, pero lo debes hacer tú. El cofre lo tienes tú, y nadie más que tú puede abrirlo. Evitar o curar la ansiedad es posible, pero para ello se necesita un proceso, un orden. En primer lugar debemos conocer los motivos que la provocan y, sólo una vez conocidos, podemos empezar a atacarla. Lo contrario, sería empezar a construir la casa por el tejado. Este cuaderno de ejercicios sigue estrictamente este orden. Las primeras actividades van dirigidas a averiguar los motivos que generan la ansiedad y, una vez los tengamos, ¡atacaremos! Si vas al médico porque sientes dolor, lo que no van a hacer es recetar ningún tipo de medicación sin saber de dónde proviene, ¿verdad? Lo mismo sucede en una batalla. Un pelotón no atacará sin conocer antes la situación del enemigo. O, para poner un último ejemplo, si quieres llegar a un punto del camino, antes de empezar a pedalear, deberás informarte de hacia dónde debes ir, ¿o empezarás a pedalear sin rumbo fijo? Porque, si es así, quizás te dirijas en la dirección contraria… Imagina que quieres ir en bicicleta, pero todavía no sabes. Deberás practicar un poco antes de lanzarte por las carreteras, ¿no es cierto? ¿Cómo lo harías? Posiblemente, en primer lugar te ayudarías de unos ruedines, de esos que se ponen en las bicicletas infantiles y que ayudan a mantener el equilibrio. Una vez hubieras aprendido a mantener el equilibrio, sacarías los ruedines. A veces, ni siquiera se quitan los dos a la vez. Podemos probar quitando uno y si no nos caemos, quitamos el otro. ¡Ya sabemos ir en bicicleta! Pues eso es lo que intento con este libro, que sean los ruedines de tu bicicleta. Eso sí, ten muy presente que para que la bicicleta funcione y se mantenga en equilibrio sin ayuda de los ruedines, ¡tienes que pedalear! Y nadie lo puede hacer por ti.Así que… sal ahí fuera ¡y pedalea!Tienes una sola y corta vida. Tú decides cómo vivirla¿O pretendes vivir toda la vida con ansiedad?

✔ Author(es): Mertxe Fernández Rodrigo
✔ Título: Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (26 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07C1T75V5
✔ ISBN-13: 978B07C1T75V2
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Pedalea de Mertxe Fernández Rodrigo

Arlet Arriaga
Un relato intrigante sobre un misterio ancestral que conecta pasado y presente. Los personajes están dedicados a desentrañar secretos ocultos durante siglos. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones de los descubrimientos son tan detalladas que puedes sentir la emoción del hallazgo. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para los aficionados a los misterios históricos. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Liliosa Pérez
Una reflexión filosófica sobre la naturaleza del amor y la existencia humana. Los personajes son profundamente reflexivos y sus diálogos están llenos de sabiduría. La trama aborda temas de identidad, propósito y el sentido de la vida con gran profundidad. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir las reflexiones de los personajes. La escritura es lírica y evocadora, invitando a la contemplación y el pensamiento profundo. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la reflexión. Una obra que deja una impresión duradera.

Daeja Fuentes
Una emocionante exploración de un crimen no resuelto que ha perseguido a una familia por décadas. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de secretos y revelaciones. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la atmósfera del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers psicológicos. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

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