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"UN MANUAL CON MLTIPLES HERRAMIENTAS PARA UTILIZAR NO SOLO EN LOS MOMENTOS DIFCILES, SINO TAMBIN CUANDO LAS COSAS NOS VAN BIEN". JAVIER GARCA CAMPAYO Cmo defines en pocas palabras Parar para vivir mejor? Es un libro que puede ayudarnos a vivir una vida ms plena y a encontrar nuestro sentido de la vida. Un manual con mltiples herramientas para utilizar no solo en los momentos difciles, sino tambin cuando las cosas nos van bien, para disfrutar an ms de ellas. Qu se van a encontrar los lectores en este libro? En este libro el lector va a encontrar los principales problemas que tenemos los seres humanos actuales en sociedades tan complejas como las que vivimos. Incluye vietas de personas reales que son representativas de lo que nos ocurre todos los das. Y aprender, para esas situaciones especficas, las tcnicas que se recomiendan actualmente para sobrellevarlas. Son tcnicas sencillas y eficaces que pueden cambiar su vida y la de su entorno. En un mundo dominado por el estrs y la ansiedad, existen herramientas para vivir mejor? Hablas sobre ellas en este libro? Sin duda que existen herramientas y hablo sobre ellas en el libro. El estrs es el resultado de factores externos e internos. Lo que ocurre en la vida muchas veces es que no podemos controlarlo, pero nuestra forma de reaccionar y de responder ante ello siempre puede entrenarse para tener menos estrs. Cmo podemos identificar que nuestro da a da est afectado por el ruido mental? Hasta qu punto este puede condicionar nuestra vida? Nos damos cuenta de la existencia del ruido mental porque la mente siempre est pensando, hay una voz interna que continuamente est funcionando, a menudo recordando cosas negativas del pasado o preocupndose por temas del futuro. Con las tcnicas que recomendamos la mente tiene muchos momentos de paz, de no estar "rumiando", de estar en el presente disfrutando de la vida tan hermosa que tenemos. TIENES QUE LEER ESTE LIBRO PORQUE Incluye situaciones reales con las que el lector se identificar y se entender mejor a s mismo. Ofrece tcnicas muy sencillas y eficaces para ser ms feliz y sufrir menos. El modo de vida actual es una fuente inacabable de estrs y ansiedad, debemos aprender a manejarlo. Temas tratados por el autor: El origen del estrs y cmo aprender a detectarlo en uno mismo.Las consecuencias negativas del estrs en nuestro cuerpo y en nuestra mente.Cmo liberarte del estrs, la ansiedad y el ruido mental.Calmar la mente y el estrs: sencillas prcticas de meditacin y mindfulness.Cmo manejarnos con lo que nos estresa: herramientas para la resolucin de problemas.El sentido de la vida, el propsito.La salud mental: cmo vivir el da a da con ms sentido y hacer un programa de bienestar para el resto de nuestra vida.La aceptacin: no pelear con lo que no se puede cambiar y resolver nuestros duelos.La compasin: perdonarnos a nosotros mismos y a los otros, descubriendo la felicidad que se produce con la interaccin humana.

✔ Author(es): Javier García Campayo
✔ Título: Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.
✔ Clasificación : 3.8 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0CB1S8DTX
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental. de Javier García Campayo

Liliosa Pérez
Una novela histórica que sigue la vida de una mujer en un período crucial de cambio social y político. La autora teje una narrativa rica en detalles históricos y emocionales, capturando la esencia de la época. Los personajes están vívidamente retratados y sus historias son profundamente conmovedoras. Un relato poderoso que ilumina la lucha por la justicia y la igualdad.

Presencia Morales
Un relato épico de poder, traición y redención en un reino fantástico lleno de magia. Los personajes son heroicos y sus viajes están llenos de desafíos extraordinarios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del reino y sus paisajes mágicos son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la magia. La narrativa es rica y detallada, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Tavia Fernández
Una historia mágica sobre el descubrimiento de un mundo oculto lleno de maravillas. Los personajes son curiosos y sus aventuras están llenas de descubrimientos sorprendentes. La trama está tejida con momentos de asombro y misterio. Las descripciones de los paisajes mágicos son tan detalladas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de fantasía. Ideal para los amantes de la magia y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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