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"UN MANUAL CON MLTIPLES HERRAMIENTAS PARA UTILIZAR NO SOLO EN LOS MOMENTOS DIFCILES, SINO TAMBIN CUANDO LAS COSAS NOS VAN BIEN". JAVIER GARCA CAMPAYO Cmo defines en pocas palabras Parar para vivir mejor? Es un libro que puede ayudarnos a vivir una vida ms plena y a encontrar nuestro sentido de la vida. Un manual con mltiples herramientas para utilizar no solo en los momentos difciles, sino tambin cuando las cosas nos van bien, para disfrutar an ms de ellas. Qu se van a encontrar los lectores en este libro? En este libro el lector va a encontrar los principales problemas que tenemos los seres humanos actuales en sociedades tan complejas como las que vivimos. Incluye vietas de personas reales que son representativas de lo que nos ocurre todos los das. Y aprender, para esas situaciones especficas, las tcnicas que se recomiendan actualmente para sobrellevarlas. Son tcnicas sencillas y eficaces que pueden cambiar su vida y la de su entorno. En un mundo dominado por el estrs y la ansiedad, existen herramientas para vivir mejor? Hablas sobre ellas en este libro? Sin duda que existen herramientas y hablo sobre ellas en el libro. El estrs es el resultado de factores externos e internos. Lo que ocurre en la vida muchas veces es que no podemos controlarlo, pero nuestra forma de reaccionar y de responder ante ello siempre puede entrenarse para tener menos estrs. Cmo podemos identificar que nuestro da a da est afectado por el ruido mental? Hasta qu punto este puede condicionar nuestra vida? Nos damos cuenta de la existencia del ruido mental porque la mente siempre est pensando, hay una voz interna que continuamente est funcionando, a menudo recordando cosas negativas del pasado o preocupndose por temas del futuro. Con las tcnicas que recomendamos la mente tiene muchos momentos de paz, de no estar "rumiando", de estar en el presente disfrutando de la vida tan hermosa que tenemos. TIENES QUE LEER ESTE LIBRO PORQUE Incluye situaciones reales con las que el lector se identificar y se entender mejor a s mismo. Ofrece tcnicas muy sencillas y eficaces para ser ms feliz y sufrir menos. El modo de vida actual es una fuente inacabable de estrs y ansiedad, debemos aprender a manejarlo. Temas tratados por el autor: El origen del estrs y cmo aprender a detectarlo en uno mismo.Las consecuencias negativas del estrs en nuestro cuerpo y en nuestra mente.Cmo liberarte del estrs, la ansiedad y el ruido mental.Calmar la mente y el estrs: sencillas prcticas de meditacin y mindfulness.Cmo manejarnos con lo que nos estresa: herramientas para la resolucin de problemas.El sentido de la vida, el propsito.La salud mental: cmo vivir el da a da con ms sentido y hacer un programa de bienestar para el resto de nuestra vida.La aceptacin: no pelear con lo que no se puede cambiar y resolver nuestros duelos.La compasin: perdonarnos a nosotros mismos y a los otros, descubriendo la felicidad que se produce con la interaccin humana.

✔ Author(es): Javier García Campayo
✔ Título: Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.
✔ Clasificación : 3.8 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0CB1S8DTX
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental. de Javier García Campayo

Lorena Villalba
Una narración envolvente sobre la lucha por la justicia en un sistema corrupto. Los personajes son valientes y enfrentan enormes obstáculos para lograr sus objetivos. La trama está llena de tensión, intriga y momentos de gran emoción. Las descripciones son tan vívidas que el lector puede sentir la intensidad de cada situación. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes disfrutan de las historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva a la acción.

Ysabelle Vásquez
Una exploración fascinante de la amistad y la traición en el contexto de un conflicto bélico. Los personajes están bien delineados, mostrando una profundidad emocional impresionante. La trama está llena de giros inesperados y momentos de alta tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir el ambiente de guerra. La narrativa es poderosa y conmovedora, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan historias emocionantes y reflexivas. Una obra que te hará pensar y sentir intensamente.

Gertrudis Fonseca
Una épica historia de venganza y redención en un mundo oscuro y peligroso. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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