DESCARGAR

"UN MANUAL CON MLTIPLES HERRAMIENTAS PARA UTILIZAR NO SOLO EN LOS MOMENTOS DIFCILES, SINO TAMBIN CUANDO LAS COSAS NOS VAN BIEN". JAVIER GARCA CAMPAYO Cmo defines en pocas palabras Parar para vivir mejor? Es un libro que puede ayudarnos a vivir una vida ms plena y a encontrar nuestro sentido de la vida. Un manual con mltiples herramientas para utilizar no solo en los momentos difciles, sino tambin cuando las cosas nos van bien, para disfrutar an ms de ellas. Qu se van a encontrar los lectores en este libro? En este libro el lector va a encontrar los principales problemas que tenemos los seres humanos actuales en sociedades tan complejas como las que vivimos. Incluye vietas de personas reales que son representativas de lo que nos ocurre todos los das. Y aprender, para esas situaciones especficas, las tcnicas que se recomiendan actualmente para sobrellevarlas. Son tcnicas sencillas y eficaces que pueden cambiar su vida y la de su entorno. En un mundo dominado por el estrs y la ansiedad, existen herramientas para vivir mejor? Hablas sobre ellas en este libro? Sin duda que existen herramientas y hablo sobre ellas en el libro. El estrs es el resultado de factores externos e internos. Lo que ocurre en la vida muchas veces es que no podemos controlarlo, pero nuestra forma de reaccionar y de responder ante ello siempre puede entrenarse para tener menos estrs. Cmo podemos identificar que nuestro da a da est afectado por el ruido mental? Hasta qu punto este puede condicionar nuestra vida? Nos damos cuenta de la existencia del ruido mental porque la mente siempre est pensando, hay una voz interna que continuamente est funcionando, a menudo recordando cosas negativas del pasado o preocupndose por temas del futuro. Con las tcnicas que recomendamos la mente tiene muchos momentos de paz, de no estar "rumiando", de estar en el presente disfrutando de la vida tan hermosa que tenemos. TIENES QUE LEER ESTE LIBRO PORQUE Incluye situaciones reales con las que el lector se identificar y se entender mejor a s mismo. Ofrece tcnicas muy sencillas y eficaces para ser ms feliz y sufrir menos. El modo de vida actual es una fuente inacabable de estrs y ansiedad, debemos aprender a manejarlo. Temas tratados por el autor: El origen del estrs y cmo aprender a detectarlo en uno mismo.Las consecuencias negativas del estrs en nuestro cuerpo y en nuestra mente.Cmo liberarte del estrs, la ansiedad y el ruido mental.Calmar la mente y el estrs: sencillas prcticas de meditacin y mindfulness.Cmo manejarnos con lo que nos estresa: herramientas para la resolucin de problemas.El sentido de la vida, el propsito.La salud mental: cmo vivir el da a da con ms sentido y hacer un programa de bienestar para el resto de nuestra vida.La aceptacin: no pelear con lo que no se puede cambiar y resolver nuestros duelos.La compasin: perdonarnos a nosotros mismos y a los otros, descubriendo la felicidad que se produce con la interaccin humana.

✔ Author(es): Javier García Campayo
✔ Título: Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.
✔ Clasificación : 3.8 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0CB1S8DTX
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental. de Javier García Campayo

Silvia Pena
En esta novela gótica, una mansión antigua guarda secretos oscuros que salen a la luz cuando una nueva familia se muda. La atmósfera es inquietante y la prosa es tan envolvente que sentirás los escalofríos. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de misterio. Un relato fascinante que te mantendrá en suspense hasta el final.

Alicia Gil
Una historia conmovedora sobre la búsqueda de identidad y pertenencia en un mundo en constante cambio. Los personajes están maravillosamente delineados y sus historias son profundamente emotivas. La trama aborda temas de amor, pérdida y autodescubrimiento con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en el lugar de los protagonistas. La narrativa es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Mesa Villalobos
Una fascinante exploración de las complejidades del alma humana a través de una historia profundamente emocional. Los personajes son complejos y sus luchas están descritas con gran sensibilidad. La trama aborda temas de amor, pérdida y redención con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en el lugar de los protagonistas. La narrativa es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Otro libro relacionado con Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.

Maybe: Always (Parte dos de cuatro) Hombres (y algunas mujeres): Cuentos que celebran el 8 de marzo Sentir el bosque: La experiencia del shinrin-yoku (baño de bosque) La distancia entre nosotros: Memorias de una niña emigrante (VRYA nº 1) LAS HISTORIAS DE FÚTBOL MÁS INCREÍBLES DE TODOS LOS TIEMPOS: EL DEPORTE MÁS HERMOSO DEL MUNDO Narrativas económicas: Cómo las fake news y las historias virales afectan la marcha de la economía (Deusto) Los posthumanos Mentiras que dan magia Libro de cocina de la dieta renal: Detenga el avance de la insuficiencia renal con un plan de dieta de 2 semanas. Descubra nuestra colección de más de … ricas y sabrosas. (Comida sana y deliciosa) Un crimen perfecto y cómo resolverlo: (Thriller y suspense) (Kors)