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En la era post-Covid se hace necesario buscar herramientas que nos ayuden a estar mejor a nivel personal y profesional. Mindfulness es una de ellas. Pero conocer mindfulness no va a cambiar tu vida si no integras la práctica en tu manera de vivir.Oh Mindful Day! no es otro libro más sobre mindfulness. Es una guía práctica y sencilla para que logres incorporar la atención plena en tus actividades cotidianas, conviertiéndolas en hábitos mindful y consiguiendo con ello múltiples beneficios a nivel físico y mental.Con Oh, Mindful Day! te invito, a través de la integración de 30 hábitos cotidianos, a que vivas en mayor calma y bienestar, disfrutando de cada instante y alcanzando la armonía cada día de tu vida.Todo texto nos transmite una parte del alma de quien lo ha escrito. En este caso, al leerlo, he percibido que me llegaban sobre todo tres de las cualidades de su autora, Cristina. He sentido en mi su autenticidad, su amabilidad cariñosa y su alegría de vivir. Por eso, este libro resulta ser un verdadero regalo. No se limita a enseñarnos unas prácticas muy útiles para convertirnos en personas mindful, sino que nos obsequia, además, con algo sutil y precioso que emana de su bondad y de su sabiduría, adquirida como resultado de su andadura vital.VICENTE SIMÓNMédico, Psiquiatra y Catedrático de Psicobiología.Pionero de Mindfulness en España

✔ Author(es): Cristina Jardón Serrano
✔ Título: Oh, Mindful Day!: 30 hábitos mindful para vivir en armonía
✔ Clasificación : 5 de 5 estrellas (11 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09GPY598P
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Oh, Mindful Day! de Cristina Jardón Serrano

Jennifer Obrero
Un viaje extraordinario a través de la historia de una familia marcada por la tragedia y la redención. Cada generación enfrenta sus propios desafíos y secretos oscuros. La narrativa fluye entre pasado y presente, revelando conexiones sorprendentes. Las descripciones de los entornos son tan vívidas que puedes imaginarte en cada época. Los personajes son complejos y profundamente humanos. Ideal para los amantes de las sagas familiares. Una historia que te mantendrá enganchado de principio a fin.

Julieta Jurado
Una historia de redención y perdón en el contexto de un crimen sin resolver. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers psicológicos. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Rieca Huerta
Una novela introspectiva sobre la búsqueda de identidad y pertenencia en una gran ciudad. Los personajes enfrentan dilemas personales y sociales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

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