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En la era post-Covid se hace necesario buscar herramientas que nos ayuden a estar mejor a nivel personal y profesional. Mindfulness es una de ellas. Pero conocer mindfulness no va a cambiar tu vida si no integras la práctica en tu manera de vivir.Oh Mindful Day! no es otro libro más sobre mindfulness. Es una guía práctica y sencilla para que logres incorporar la atención plena en tus actividades cotidianas, conviertiéndolas en hábitos mindful y consiguiendo con ello múltiples beneficios a nivel físico y mental.Con Oh, Mindful Day! te invito, a través de la integración de 30 hábitos cotidianos, a que vivas en mayor calma y bienestar, disfrutando de cada instante y alcanzando la armonía cada día de tu vida.Todo texto nos transmite una parte del alma de quien lo ha escrito. En este caso, al leerlo, he percibido que me llegaban sobre todo tres de las cualidades de su autora, Cristina. He sentido en mi su autenticidad, su amabilidad cariñosa y su alegría de vivir. Por eso, este libro resulta ser un verdadero regalo. No se limita a enseñarnos unas prácticas muy útiles para convertirnos en personas mindful, sino que nos obsequia, además, con algo sutil y precioso que emana de su bondad y de su sabiduría, adquirida como resultado de su andadura vital.VICENTE SIMÓNMédico, Psiquiatra y Catedrático de Psicobiología.Pionero de Mindfulness en España

✔ Author(es): Cristina Jardón Serrano
✔ Título: Oh, Mindful Day!: 30 hábitos mindful para vivir en armonía
✔ Clasificación : 5 de 5 estrellas (11 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09GPY598P
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Oh, Mindful Day! de Cristina Jardón Serrano

Mireia Alférez
En esta novela de suspense, un periodista se encuentra en el centro de una conspiración que amenaza con sacudir los cimientos de la sociedad. La trama está llena de giros inesperados y momentos de alta tensión. Los personajes son complejos y sus motivaciones están cuidadosamente trazadas. Un thriller que te mantendrá al borde del asiento hasta el final.

Teodec Castro
Una conmovedora historia sobre la resiliencia y la esperanza en tiempos de adversidad extrema. Los personajes son profundamente humanos y sus luchas están descritas con gran sensibilidad. La trama entrelaza momentos de desesperación con destellos de esperanza, creando una narrativa poderosa. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan vívidas que puedes imaginarte en medio de la historia. La escritura es clara y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que conmueve y motiva.

Chrisanne Muñoz
Una obra profundamente filosófica que explora los grandes interrogantes de la vida y la existencia. Los personajes son reflexivos y sus diálogos están llenos de sabiduría y provocación. La trama aborda temas de identidad, propósito y el sentido de la vida con gran profundidad. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir las reflexiones de los personajes. La escritura es lírica y evocadora, invitando a reflexionar sobre tu propia existencia. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la contemplación y el pensamiento profundo. Una obra que deja una impresión duradera.

Otro libro relacionado con Oh, Mindful Day!

Interludio con el Sr. Darcy: Una Variación de Orgullo y Prejuicio Alexis en la piel (Serie Dioses Griegos nº 2) El otro lado: Qué pasa después de la muerte (Religión. Fuera de Colección) Escaneando tus ojos: El proyecto Krahiv 5.0 Tinnitus, mi viaje Transforma las heridas de tu infancia: Rechazo, abandono, humullación, traición, injusticia Dulces mentiras, amargas verdades: Decisiones (Versión castellana) Lady Aurora (HQN) Alguien tiene que hacerlo Imborrable (Planeta)