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En la era post-Covid se hace necesario buscar herramientas que nos ayuden a estar mejor a nivel personal y profesional. Mindfulness es una de ellas. Pero conocer mindfulness no va a cambiar tu vida si no integras la práctica en tu manera de vivir.Oh Mindful Day! no es otro libro más sobre mindfulness. Es una guía práctica y sencilla para que logres incorporar la atención plena en tus actividades cotidianas, conviertiéndolas en hábitos mindful y consiguiendo con ello múltiples beneficios a nivel físico y mental.Con Oh, Mindful Day! te invito, a través de la integración de 30 hábitos cotidianos, a que vivas en mayor calma y bienestar, disfrutando de cada instante y alcanzando la armonía cada día de tu vida.Todo texto nos transmite una parte del alma de quien lo ha escrito. En este caso, al leerlo, he percibido que me llegaban sobre todo tres de las cualidades de su autora, Cristina. He sentido en mi su autenticidad, su amabilidad cariñosa y su alegría de vivir. Por eso, este libro resulta ser un verdadero regalo. No se limita a enseñarnos unas prácticas muy útiles para convertirnos en personas mindful, sino que nos obsequia, además, con algo sutil y precioso que emana de su bondad y de su sabiduría, adquirida como resultado de su andadura vital.VICENTE SIMÓNMédico, Psiquiatra y Catedrático de Psicobiología.Pionero de Mindfulness en España

✔ Author(es): Cristina Jardón Serrano
✔ Título: Oh, Mindful Day!: 30 hábitos mindful para vivir en armonía
✔ Clasificación : 5 de 5 estrellas (11 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09GPY598P
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Oh, Mindful Day! de Cristina Jardón Serrano

Amaia Val
Una novela envolvente sobre la búsqueda de sentido en la vida moderna. Los personajes enfrentan dilemas existenciales y luchas personales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

Azahara Conde
Una novela histórica que explora los desafíos y las victorias de una figura influyente. Los personajes están maravillosamente retratados y sus historias están llenas de detalles fascinantes. La trama entrelaza eventos históricos con narrativas personales, manteniendo al lector cautivado. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir la presencia del personaje histórico. La escritura es evocadora y rica en detalles, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para los amantes de las biografías históricas. Una obra que celebra la historia y el legado.

Bethania Losa
Una novela épica sobre la lucha por el poder en un imperio antiguo lleno de intrigas y conspiraciones. Los personajes son heroicos y sus ambiciones están llenas de matices. La trama está llena de conspiraciones, traiciones y batallas épicas. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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