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Aunque tenemos muchísimo acceso a la información gracias a Internet y a las redes sociales, esto es un arma de doble filo: en la red hay artículos de nutrición basada en plantas de muy buena calidad, pero también circulan todo tipo de mitos sobre alimentación vegana, consejos erróneos de algunos influencers que no están capacitados para comunicar mensajes de salud -con el enorme impacto que ello conlleva por la gran comunidad de seguidores que administran- y de profesionales sanitarios desactualizados que no se han formado en nutrición vegetal. Así mismo, estudios científicos mal diseñados financiados por las industrias son difundidos en blogs y redes sociales. Resultado: las personas terminan confundidas, frustradas y no saben qué comer, cuestionándose incluso si la alimentación vegetal es saludable.Este libro es una completísima guía sobre nutrición vegana saludable basada en la ciencia. Desmonta todos los mitos de este tipo de alimentación y otras creencias erróneas de nutrición, como las siguientes:Las proteínas vegetales son 'incompletas' o 'de segunda clase'.Si no tomas lácteos, se te quebrarán los huesos.Las personas vegetarianas tienen más anemia que aquellas que no lo son.La soja causa cáncer de mama e infertilidad y además feminiza a los hombres.Los niños no se desarrollan adecuadamente con una dieta vegana.Da igual cuánto colesterol tomes diariamente a través de los alimentos.No está claro que las grasas saturadas aumenten el riesgo cardiovascular.Además, explico los beneficios que brinda tanto para la salud como para el planeta y los animales una alimentación basada en plantas. Para que disfrutes de sus positivos efectos secundarios y no tengas carencias nutricionales, también te enseño a planificarla adecuadamente. Espero, querido lector, que la información que alberga este libro mejore notablemente tu salud en la misma medida que lo hizo la mía hace años.¿Estás list@ para comenzar? ¡Pues allá vamos!

✔ Author(es): Cristina Santiago
✔ Título: Nutrición veg&sana. Alimentación saludable sin mitos ni carencias (Libros singulares)
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (76 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08TKSC31X
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Nutrición veg&sana. Alimentación saludable sin mitos ni carencias de Cristina Santiago

Leyre Yáñez
En esta obra histórica, un soldado narra sus experiencias en una guerra que cambió el curso de su nación. La narrativa es vívida y emocional, capturando tanto los horrores del conflicto como los momentos de camaradería. Los detalles históricos están cuidadosamente investigados y presentados. Un relato conmovedor que ofrece una visión íntima de la guerra y sus consecuencias.

Carla Nápoles
Un viaje conmovedor sobre la reconciliación y el perdón entre dos amigos de la infancia. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la nostalgia de los protagonistas. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Ana López
Una conmovedora historia de amor y sacrificio en tiempos de guerra. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Otro libro relacionado con Nutrición veg&sana. Alimentación saludable sin mitos ni carencias

UNA NOCHE DE LUCES GUIAS La Perla Del Duque: Una Novela Romántica Histórica Coronado (Narrativas Históricas) No hay luz bajo la nieve (Serie Alex Serra) Antología Miguel de Unamuno: La tía Tula (con notas) Yo soy un GENTLEMAN: Gentlemen I Alma Tuareg (Señores del desierto nº 2) Unidos para rescatarla: Romance de un harén inverso La ciudad que no descansa (Inspector Pendergast 17) 7 días en Entebbe: La misión de rescate contraterrorista más audaz de la historia (REALIDAD)