DESCARGAR

____________________________________________________________________________________Adelgazar es multifactorial: físico, emocional, y mental Y debería ser divertido, disfrutable, sin rebotes, y accesible para todosAprenderás cómo adelgazar sin dieta, mediante hábitos efectivos y sin prohibiciones usando un enfoque multifactorial….(AVISO: ESTE LIBRO CONTIENE TODOS MIS LIBROS EN UNO)Nada Prohibido y 1 kg en Promedio por Semana• Si eres como era yo, no hay dieta que no hayas probado, para terminar siempre en frustración y rebote…y lo peor: cayendo en la autocrítica, dañando tu metabolismo, y perdiendo la fe en que si se puede. • En nuestra obsesión por contar calorías, nos olvidamos de la nutrición…esto es un gran error porque ¡saber ciertos datos nutricionales puede ser la diferencia entre adelgazar y no hacerlo! • Por eso, el libro incluye una breve mini clase de nutrición, y pasos precisos para poder aplicarla SIN PROHIBIR NINGÚN ALIMENTO. Además, apuntamos a que hábitos (no dieta) que puedas mantener SIEMPRE…evitando el temido rebote.Ejercicio que Funciona y Trucos para Acelerar tu Metabolismo• Todos nos desesperamos al ir al gimnasio y sufrir corriendo media hora en la cinta sin ver resultados. Así, ¿cómo no abandonar, tirando a la basura membresías y mensualidades? • Se te darán rutinas elaboradas por profesionales que son rápidas, efectivas, y no implican cardio intensivo. • Además, se te presentarán formatos tanto para el gimnasio, como para que las puedas hacer desde la comodidad de tu casa. No te costará crear el hábito.• Es cierto que las dietas nos han estropeado el METABOLISMO y cada vez nos cuesta más adelgazar…pero ¿sabías que puedes acelerar tu ritmo metabólico? Te damos todos los trucos.Hambre Emocional y Sobrepeso por Estrés• El hambre emocional es impulsivo, caprichoso y compulsivo. ¿De qué te sirve cuidarte si tienes el mal hábito de atacar el refrigerador ante un disgusto? Tanto si comes por estrés, por ansiedad, por aburrimiento, por nostalgia…tenemos varias estrategias a corto, mediano, y largo plazo para que tengas hábitos sanos para lidiar con tu hambre emocional. • Si tu problema es el estrés, hay un capítulo entero lleno de herramientas específicas para lidiar con él, y aprender a usarlo sanamente, anulando su parte negativa y crónica.Coaching y Motivación• De nada nos sirve saber lo que tenemos que hacer, cuando algo dentro de nuestra mente no coopera. Trabajar la motivación es tan crucial como trabajar la nutrición o las emociones: de lo contrario, seguirás tumbada en sofá comiendo pastel de chocolate, mientras ves cuerpos perfectos en la TV… anhelando ser así, pero sin lograrlo.• Vamos a trabajar tu resistencia interna: identificaremos tus creencias limitantes, y, mediante una metodología, las neutralizaremos. Por supuesto, también trabajaremos tu fuego, o tu motivación positiva. • Con varias técnicas de auto hipnosis y Programación Neurolingüística, permitiremos que tomes el timón de tu mente una vez por todas. Aprenderás la motivación como hábito.Cocina Saludable y Recetas• Una de las cosas que más engorda es comer fuera de casa. Aunque no tengas el hábito de cocinar, te enseñaré como crear un menú saludable, ligero, y delicioso (cero dieta) desde cero.• Además, te daré muchos tips sobre sustituciones saludables, equipamiento básico de cocina y despensa, recetas de regalo, links a vídeos…Sobre la autoraVero Pardo ejerce como Health Coach, ayudando a personas como tú a olvidar su dieta, adelgazar sin prohibiciones, y lograr un CAMBIO DE ESTILO DE VIDA fácil y aterrizable: sin renuncias y a tu gusto para que el esfuerzo ni se note.www.adelgazaresfacil.comEsta es la guía completa que estabas esperando para aprender sobre hábitos que adelgazan, ¡llévatela hoy mismo!

✔ Author(es): H.C. Vero Pardo
✔ Título: Nutrición sin Prohibición: Adelgaza sin Dietas
✔ Clasificación : 3.9 de 5 estrellas (37 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07GZ5XM5Z
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Nutrición sin Prohibición de H.C. Vero Pardo

Eva Maria Rey
Una conmovedora historia sobre la resiliencia y la esperanza en tiempos de adversidad extrema. Los personajes son profundamente humanos y sus luchas están descritas con gran sensibilidad. La trama entrelaza momentos de desesperación con destellos de esperanza, creando una narrativa poderosa. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan vívidas que puedes imaginarte en medio de la historia. La escritura es clara y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que conmueve y motiva.

Ainhoa Santos
Una narración envolvente sobre la lucha por la justicia en un sistema corrupto. Los personajes son valientes y enfrentan enormes obstáculos para lograr sus objetivos. La trama está llena de tensión, intriga y momentos de gran emoción. Las descripciones son tan vívidas que el lector puede sentir la intensidad de cada situación. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes disfrutan de las historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva a la acción.

Orengia Salazar
Una exploración detallada de una figura histórica influyente y su impacto en la sociedad. Los personajes están retratados con gran autenticidad y profundidad. La trama ofrece una visión íntima de la creatividad y los desafíos personales del protagonista. Las descripciones son tan vívidas que puedes casi sentir la presencia del personaje histórico. La escritura es evocadora y llena de detalles fascinantes. Ideal para los amantes de las biografías y las historias de vida inspiradoras. Una obra que celebra la genialidad y la perseverancia.

Otro libro relacionado con Nutrición sin Prohibición

Miedo: Viaje por un mundo que se resiste a ser gobernado por el odio NAVY SEAL-AUTODISCIPLINA-CÓMO CONSTRUIR LA AUTODISCIPLINA, LIDERAZGO, AUTOCONFIANZA, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y MENTALIDAD DE ACERO PARA EL ÉXITO EN TU VIDA-HÁBITOS Y AUTODISCIPLINA AUTOMÁTICA DE ÉLITE FLORES PARA SUE Sarah Bisshopp La marca de Calth nº 25/54 (La Herejía de Horus) Miedo Día de San Valentín de… ALIMENTACIÓN CON EL MÉTODO DEL PLATO: Con menús y otros consejos para el día a día La institutriz real: La historia de la mujer que educó a Isabel II (Umbriel histórica) El Libro de las Sombras: hechizos y conjuros: magia roja, blanca y negra La Bruja Solitaria