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____________________________________________________________________________________Adelgazar es multifactorial: físico, emocional, y mental Y debería ser divertido, disfrutable, sin rebotes, y accesible para todosAprenderás cómo adelgazar sin dieta, mediante hábitos efectivos y sin prohibiciones usando un enfoque multifactorial….(AVISO: ESTE LIBRO CONTIENE TODOS MIS LIBROS EN UNO)Nada Prohibido y 1 kg en Promedio por Semana• Si eres como era yo, no hay dieta que no hayas probado, para terminar siempre en frustración y rebote…y lo peor: cayendo en la autocrítica, dañando tu metabolismo, y perdiendo la fe en que si se puede. • En nuestra obsesión por contar calorías, nos olvidamos de la nutrición…esto es un gran error porque ¡saber ciertos datos nutricionales puede ser la diferencia entre adelgazar y no hacerlo! • Por eso, el libro incluye una breve mini clase de nutrición, y pasos precisos para poder aplicarla SIN PROHIBIR NINGÚN ALIMENTO. Además, apuntamos a que hábitos (no dieta) que puedas mantener SIEMPRE…evitando el temido rebote.Ejercicio que Funciona y Trucos para Acelerar tu Metabolismo• Todos nos desesperamos al ir al gimnasio y sufrir corriendo media hora en la cinta sin ver resultados. Así, ¿cómo no abandonar, tirando a la basura membresías y mensualidades? • Se te darán rutinas elaboradas por profesionales que son rápidas, efectivas, y no implican cardio intensivo. • Además, se te presentarán formatos tanto para el gimnasio, como para que las puedas hacer desde la comodidad de tu casa. No te costará crear el hábito.• Es cierto que las dietas nos han estropeado el METABOLISMO y cada vez nos cuesta más adelgazar…pero ¿sabías que puedes acelerar tu ritmo metabólico? Te damos todos los trucos.Hambre Emocional y Sobrepeso por Estrés• El hambre emocional es impulsivo, caprichoso y compulsivo. ¿De qué te sirve cuidarte si tienes el mal hábito de atacar el refrigerador ante un disgusto? Tanto si comes por estrés, por ansiedad, por aburrimiento, por nostalgia…tenemos varias estrategias a corto, mediano, y largo plazo para que tengas hábitos sanos para lidiar con tu hambre emocional. • Si tu problema es el estrés, hay un capítulo entero lleno de herramientas específicas para lidiar con él, y aprender a usarlo sanamente, anulando su parte negativa y crónica.Coaching y Motivación• De nada nos sirve saber lo que tenemos que hacer, cuando algo dentro de nuestra mente no coopera. Trabajar la motivación es tan crucial como trabajar la nutrición o las emociones: de lo contrario, seguirás tumbada en sofá comiendo pastel de chocolate, mientras ves cuerpos perfectos en la TV… anhelando ser así, pero sin lograrlo.• Vamos a trabajar tu resistencia interna: identificaremos tus creencias limitantes, y, mediante una metodología, las neutralizaremos. Por supuesto, también trabajaremos tu fuego, o tu motivación positiva. • Con varias técnicas de auto hipnosis y Programación Neurolingüística, permitiremos que tomes el timón de tu mente una vez por todas. Aprenderás la motivación como hábito.Cocina Saludable y Recetas• Una de las cosas que más engorda es comer fuera de casa. Aunque no tengas el hábito de cocinar, te enseñaré como crear un menú saludable, ligero, y delicioso (cero dieta) desde cero.• Además, te daré muchos tips sobre sustituciones saludables, equipamiento básico de cocina y despensa, recetas de regalo, links a vídeos…Sobre la autoraVero Pardo ejerce como Health Coach, ayudando a personas como tú a olvidar su dieta, adelgazar sin prohibiciones, y lograr un CAMBIO DE ESTILO DE VIDA fácil y aterrizable: sin renuncias y a tu gusto para que el esfuerzo ni se note.www.adelgazaresfacil.comEsta es la guía completa que estabas esperando para aprender sobre hábitos que adelgazan, ¡llévatela hoy mismo!

✔ Author(es): H.C. Vero Pardo
✔ Título: Nutrición sin Prohibición: Adelgaza sin Dietas
✔ Clasificación : 3.9 de 5 estrellas (37 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07GZ5XM5Z
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Nutrición sin Prohibición de H.C. Vero Pardo

Dolores Fredrick
En esta obra histórica, un soldado narra sus experiencias en una guerra que cambió el curso de su nación. La narrativa es vívida y emocional, capturando tanto los horrores del conflicto como los momentos de camaradería. Los detalles históricos están cuidadosamente investigados y presentados. Un relato conmovedor que ofrece una visión íntima de la guerra y sus consecuencias.

Gaspara De La Cruz
Un thriller psicológico que te mantendrá al borde de tu asiento desde la primera página. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan detalladas que puedes sentir la tensión en cada escena. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para quienes buscan una lectura llena de suspense. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Baja Gonzalez
Un relato épico sobre la lucha por la libertad en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificio y determinación. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera de lucha. La narrativa es poderosa y conmovedora, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de resistencia y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

Otro libro relacionado con Nutrición sin Prohibición

Ingeniería eléctrica sin conocimientos previos: Entienda los fundamentos en 7 días (Tecnología sin conocimientos previos) Tiger Woods Anfitrite: El Planeta Negro: Hard Science Fiction 24 horas en la antigua Roma (Crónicas de la Historia) Quise odiarte, Medea: Romance lésbico BILOGÍA BRASOV: Esperándote en la oscuridad / Sintiéndote en la Oscuridad (Arcontes) RAFAEL CADENAS Poesía y destino: Prólogo de Freddy Castillo Castellanos Tarteso y los fenicios de occidente Antimanual de autodestruccion amorosa Almas y cuerpos (Impedimenta nº 209)