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____________________________________________________________________________________Adelgazar es multifactorial: físico, emocional, y mental Y debería ser divertido, disfrutable, sin rebotes, y accesible para todosAprenderás cómo adelgazar sin dieta, mediante hábitos efectivos y sin prohibiciones usando un enfoque multifactorial….(AVISO: ESTE LIBRO CONTIENE TODOS MIS LIBROS EN UNO)Nada Prohibido y 1 kg en Promedio por Semana• Si eres como era yo, no hay dieta que no hayas probado, para terminar siempre en frustración y rebote…y lo peor: cayendo en la autocrítica, dañando tu metabolismo, y perdiendo la fe en que si se puede. • En nuestra obsesión por contar calorías, nos olvidamos de la nutrición…esto es un gran error porque ¡saber ciertos datos nutricionales puede ser la diferencia entre adelgazar y no hacerlo! • Por eso, el libro incluye una breve mini clase de nutrición, y pasos precisos para poder aplicarla SIN PROHIBIR NINGÚN ALIMENTO. Además, apuntamos a que hábitos (no dieta) que puedas mantener SIEMPRE…evitando el temido rebote.Ejercicio que Funciona y Trucos para Acelerar tu Metabolismo• Todos nos desesperamos al ir al gimnasio y sufrir corriendo media hora en la cinta sin ver resultados. Así, ¿cómo no abandonar, tirando a la basura membresías y mensualidades? • Se te darán rutinas elaboradas por profesionales que son rápidas, efectivas, y no implican cardio intensivo. • Además, se te presentarán formatos tanto para el gimnasio, como para que las puedas hacer desde la comodidad de tu casa. No te costará crear el hábito.• Es cierto que las dietas nos han estropeado el METABOLISMO y cada vez nos cuesta más adelgazar…pero ¿sabías que puedes acelerar tu ritmo metabólico? Te damos todos los trucos.Hambre Emocional y Sobrepeso por Estrés• El hambre emocional es impulsivo, caprichoso y compulsivo. ¿De qué te sirve cuidarte si tienes el mal hábito de atacar el refrigerador ante un disgusto? Tanto si comes por estrés, por ansiedad, por aburrimiento, por nostalgia…tenemos varias estrategias a corto, mediano, y largo plazo para que tengas hábitos sanos para lidiar con tu hambre emocional. • Si tu problema es el estrés, hay un capítulo entero lleno de herramientas específicas para lidiar con él, y aprender a usarlo sanamente, anulando su parte negativa y crónica.Coaching y Motivación• De nada nos sirve saber lo que tenemos que hacer, cuando algo dentro de nuestra mente no coopera. Trabajar la motivación es tan crucial como trabajar la nutrición o las emociones: de lo contrario, seguirás tumbada en sofá comiendo pastel de chocolate, mientras ves cuerpos perfectos en la TV… anhelando ser así, pero sin lograrlo.• Vamos a trabajar tu resistencia interna: identificaremos tus creencias limitantes, y, mediante una metodología, las neutralizaremos. Por supuesto, también trabajaremos tu fuego, o tu motivación positiva. • Con varias técnicas de auto hipnosis y Programación Neurolingüística, permitiremos que tomes el timón de tu mente una vez por todas. Aprenderás la motivación como hábito.Cocina Saludable y Recetas• Una de las cosas que más engorda es comer fuera de casa. Aunque no tengas el hábito de cocinar, te enseñaré como crear un menú saludable, ligero, y delicioso (cero dieta) desde cero.• Además, te daré muchos tips sobre sustituciones saludables, equipamiento básico de cocina y despensa, recetas de regalo, links a vídeos…Sobre la autoraVero Pardo ejerce como Health Coach, ayudando a personas como tú a olvidar su dieta, adelgazar sin prohibiciones, y lograr un CAMBIO DE ESTILO DE VIDA fácil y aterrizable: sin renuncias y a tu gusto para que el esfuerzo ni se note.www.adelgazaresfacil.comEsta es la guía completa que estabas esperando para aprender sobre hábitos que adelgazan, ¡llévatela hoy mismo!

✔ Author(es): H.C. Vero Pardo
✔ Título: Nutrición sin Prohibición: Adelgaza sin Dietas
✔ Clasificación : 3.9 de 5 estrellas (37 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07GZ5XM5Z
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Nutrición sin Prohibición de H.C. Vero Pardo

Leticia Duque
Esta novela de fantasía nos lleva a un mundo donde los dragones y la magia son reales, y un joven héroe debe enfrentarse a un oscuro enemigo. La narrativa es rica y llena de imaginación, creando un universo fascinante. Los personajes, con sus luchas y triunfos, son profundamente humanos. Una épica aventura que te transportará a un mundo de maravillas.

Maider Toledano
Una intrigante investigación sobre un misterio histórico que ha desconcertado a los expertos durante siglos. Los personajes son inteligentes y están dedicados a descubrir la verdad. La trama está llena de pistas, enigmas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones de los descubrimientos y las investigaciones son tan detalladas que puedes imaginarte en medio de la búsqueda. La narrativa es envolvente y cautivadora, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para quienes disfrutan de los misterios históricos. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Marianela Abarca
Un relato intrigante sobre un misterio ancestral que conecta pasado y presente. Los personajes están dedicados a desentrañar secretos ocultos durante siglos. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones de los descubrimientos son tan detalladas que puedes sentir la emoción del hallazgo. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para los aficionados a los misterios históricos. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

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