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Los alimentos constituyen un papel aún más decisivo en el rendimiento deportivo que el mismo entrenamiento, aunque no se le otorga todavía la importancia que tiene.De los alimentos sacamos la energía, la restauración muscular y ósea, la resistencia y hasta la agilidad mental para efectuar movimientos complejos. Por ello, en esta lección describimos todos los secretos para lograr una alimentación adecuada a cada deporte y persona, evitando dar recomendaciones genéricas.Hay una alimentación adecuada para las fases de entrenamiento, otra para la competición y, por supuesto, también para las fases de descanso y ausencia de ejercicio. También existen enormes diferencias en cuanto a las necesidades según sea el deporte practicado, la edad, y la propia condición física.Por desgracia, hoy en día todavía es habitual que se confunda la buena alimentación con la comida sabrosa, y por ello es frecuente que los mejores deportistas acudan a comer a restaurantes de lujo, en la creencia de que detrás del alto precio está también la buena nutrición.

✔ Author(es): Adolfo Pérez Agustí
✔ Título: NUTRICIÓN DEPORTIVA
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (61 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07MHHDQ9R
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre NUTRICIÓN DEPORTIVA de Adolfo Pérez Agustí

Lina Biescas
Esta novela de realismo social aborda las luchas de una familia en un barrio marginal, enfrentando desafíos económicos y sociales. La autora captura con empatía y detalle las dificultades cotidianas y los pequeños triunfos. Los personajes son entrañables y sus historias son profundamente humanas. Un relato conmovedor que invita a la reflexión sobre la justicia social.

Jakinda Quevedo
Un intrigante misterio que explora los oscuros secretos de una pequeña comunidad. Los personajes están bien desarrollados y sus interacciones son auténticas y llenas de tensión. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Presencia Morales
Una novela introspectiva sobre la búsqueda de identidad y pertenencia en una gran ciudad. Los personajes enfrentan dilemas personales y sociales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

Otro libro relacionado con NUTRICIÓN DEPORTIVA

American Gods Sombras nº 04/09 (Independientes USA) MARTÍN LUTERO. Una perspectiva ecuménica (ST Breve nº 92) Pete Sebastian, Coach (Edición en español) (Primero y Diez nº 3) DEKLON: Amor y flechas de sangre (TRILOGÍA FAWERGHONE nº 1) Navidad Creeper: Un Cuento de Festividad (No Oficial Minecraft Libro en Español) Vivir con Menos para Tener Más: Orden, limpieza y desapego (Divino Retiro nº 2) Sentimientos ocultos Detrás de la pistola Springfield Confidencial: Bromas, historias y secretos de toda una vida escribiendo sobre Los Simpson (Vamos en Serie) Ábrete a la Abundancia que ya eres: Con los principios del Ho´oponopono y de Un Curso de Milagros