DESCARGAR

Tercera edición ampliada, mejorada y con 300 videos online.¿A quién va dirigido?A toda persona que desee aprender y mejorar su entrenamiento muscular.Por… claridad gráfica: a principiantes.Por… ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados.Por… rigor científico: a médicos y fisioterapeutas.Por… explicaciones magistrales: a profesores, entrenadores y monitores.Por… crítica constructiva de los aparatos: a propietarios de gimnasios y fabricantes de máquinas.Por… versatilidad: a deportistas de todo tipo .Por… filosofía: a los que cuidan su salud y a los que quieren mejorarla.Contiene:— Más de 400 ejercicios de musculación, técnica de ejecución e ilustraciones detalladas de cada uno— Explicación de cómo organizar el entrenamiento semanalmente, y los músculos que se pueden entrenar juntos o no, y en qué orden— Aclaración de cómo se debe llevar la respiración, los errores frecuentes a evitar, y consejos para principiantes y expertos— Explicación de los músculos que trabajan en cada ejercicio y sus variantes— Teoría del entrenamiento muscular, forma de planificar y organizar las sesiones y la temporada— Explicación anatómica de los grupos musculares— Glosario de los términos técnicos empleados— Movimientoscorporales y músculos que actúan en cada uno— Tabla de porcentajes y repeticiones adecuadas para entrenar— Trucos, ayudas y recomendaciones para superar puntos de estancamiento— Lesiones más comunes, prevención y tratamiento

✔ Author(es): Óscar Morán
✔ Título: MUSCULACIÓN: Enciclopedia
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (23 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BJY1YK97
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre MUSCULACIÓN de Óscar Morán

Amaia Val
Este libro de no ficción ofrece una mirada profunda a los desafíos y triunfos de una figura histórica influyente. La investigación meticulosa y la prosa accesible hacen que la historia cobre vida. Los detalles personales y los contextos históricos se entrelazan perfectamente. Una lectura fascinante que educa e inspira.

Nadia Yáñez
Una obra profundamente filosófica que explora los grandes interrogantes de la vida y la existencia. Los personajes son reflexivos y sus diálogos están llenos de sabiduría y provocación. La trama aborda temas de identidad, propósito y el sentido de la vida con gran profundidad. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir las reflexiones de los personajes. La escritura es lírica y evocadora, invitando a reflexionar sobre tu propia existencia. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la contemplación y el pensamiento profundo. Una obra que deja una impresión duradera.

Gertrudis Fonseca
Una épica historia de venganza y redención en un mundo oscuro y peligroso. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Otro libro relacionado con MUSCULACIÓN

Reiki con Cristales: Curso completo de sanación energética con cristales, gemas y piedras. Dinámica de grupos: Técnicas y tácticas Y de pronto, el amor (Herederos del Diablo nº 3) Los nativos digitales no existen: Cómo educar a tus hijos para un mundo digital (Deusto) Enemigo invisible: La aventura de recorrer la Patagonia en bici LA TIERRA ESTÁ EN NUESTRAS MANOS (Presencia Teológica nº 240) Contrato II: Lo que quiero de ti Muerto para el mundo (Sookie Stackhouse 4) Arizona in Love (Matchstories Romántica Contemporánea) Manuel Belgrano