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Chicas, os propongo todo un reto: ponernos FIT a los 50.No queremos aparentar 30, ¡queremos disfrutar de los 50 sanas y felices!En este libro os cuento las claves para ponernos FIT, las estrategias mas útiles en el plano corporal, emocional, mental y espiritual.Voy a contarte cómo planificarte, qué ejercicios realizar acordes con nuestra edad que consisten en hacer el mayor gasto posible con el menor desgaste posible. La importancia de una buena nutrición, que no dieta, para preservar el músculo. Cómo hacer que tu cerebro juegue en tu equipo, a tu favor. Cómo gestionar las emociones y reflexionar sobre tu motivación, el motor que te llevará a cruzar la línea de meta.Tras todos estos años de trabajar y dedicarnos a los que queremos ahora nos toca invertir el tiempo en nosotras y cuidarnos, nos lo hemos ganado a pulso y nos lo merecemos. Te propongo disfrutar de este reto sin estrés, porque no hay prisa, tienes el resto de tu vida para ponerte en forma. Este además es un libro PRO-aging que nos recuerda que la belleza también es interior y que se puede ser más atractiva de mayor que de joven. El objetivo principal es modelar nuestro cuerpo con el fin de poder disfrutar de él durante el máximo número de años con una autonomía y una calidad de vida inmejorables. Ponernos en forma para estar más sanas y sentirnos más felices, de eso se trata. A los 50 no vamos a tirar la toalla, la única toalla que está permitido tirar es la del gimnasio a lavar. Te demostraré que ponerse FIT a nuestra edad es posible, y, créeme, si te pones FIT a los 50: ¡El Premio eres Tú!

✔ Author(es): Sylvia Coll
✔ Título: Mujeres FIT 50
✔ Clasificación : 3.8 de 5 estrellas (14 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08W28PGSJ
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Mujeres FIT 50 de Sylvia Coll

Eva Maria Rey
Esta novela de aventuras sigue a un joven explorador en una búsqueda épica a través de tierras desconocidas y peligrosas. La prosa es dinámica y las descripciones de los paisajes son deslumbrantes. Los desafíos y las alianzas que encuentra en su camino son emocionantes y llenos de suspense. Una odisea emocionante que te mantendrá enganchado hasta el final.

Emma Fonz
Una intrigante investigación sobre un misterio histórico que ha desconcertado a los expertos durante siglos. Los personajes son inteligentes y están dedicados a descubrir la verdad. La trama está llena de pistas, enigmas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones de los descubrimientos y las investigaciones son tan detalladas que puedes imaginarte en medio de la búsqueda. La narrativa es envolvente y cautivadora, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para quienes disfrutan de los misterios históricos. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Africa Pastor
Un relato épico sobre la lucha por la libertad en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificio y determinación. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera de lucha. La narrativa es poderosa y conmovedora, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de resistencia y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

Otro libro relacionado con Mujeres FIT 50

La hija de los huesos (versión española): ¿Cuánto pagarías por descubrir la verdad? (El impero hundido nº 1) Hacia la República Federal Ibérica: Reflexión y sueño de un hispanista irredento (NO FICCIÓN) Hazlo dentro, pero hazlo ya Hasta que nuestra muerte nos separe: Trilogía Hasta la muerte 3 Español: Tu Guía Práctica Para El DELE C2: Estrategias y trucos para obtener el diploma de español de nivel C2 del Instituto Cervantes (TurboGuías) El hotel de cristal Soy Quien No Soy: ¿Quién soy en verdad? Conocerse a uno mismo para liberarse del sufrimiento El infiltrado (Planeta Internacional) LA SEMILLA DE LA VENGANZA Un placer culpable