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Chicas, os propongo todo un reto: ponernos FIT a los 50.No queremos aparentar 30, ¡queremos disfrutar de los 50 sanas y felices!En este libro os cuento las claves para ponernos FIT, las estrategias mas útiles en el plano corporal, emocional, mental y espiritual.Voy a contarte cómo planificarte, qué ejercicios realizar acordes con nuestra edad que consisten en hacer el mayor gasto posible con el menor desgaste posible. La importancia de una buena nutrición, que no dieta, para preservar el músculo. Cómo hacer que tu cerebro juegue en tu equipo, a tu favor. Cómo gestionar las emociones y reflexionar sobre tu motivación, el motor que te llevará a cruzar la línea de meta.Tras todos estos años de trabajar y dedicarnos a los que queremos ahora nos toca invertir el tiempo en nosotras y cuidarnos, nos lo hemos ganado a pulso y nos lo merecemos. Te propongo disfrutar de este reto sin estrés, porque no hay prisa, tienes el resto de tu vida para ponerte en forma. Este además es un libro PRO-aging que nos recuerda que la belleza también es interior y que se puede ser más atractiva de mayor que de joven. El objetivo principal es modelar nuestro cuerpo con el fin de poder disfrutar de él durante el máximo número de años con una autonomía y una calidad de vida inmejorables. Ponernos en forma para estar más sanas y sentirnos más felices, de eso se trata. A los 50 no vamos a tirar la toalla, la única toalla que está permitido tirar es la del gimnasio a lavar. Te demostraré que ponerse FIT a nuestra edad es posible, y, créeme, si te pones FIT a los 50: ¡El Premio eres Tú!

✔ Author(es): Sylvia Coll
✔ Título: Mujeres FIT 50
✔ Clasificación : 3.8 de 5 estrellas (14 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08W28PGSJ
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Mujeres FIT 50 de Sylvia Coll

Esther Olloqui
Un thriller psicológico que te mantendrá al borde de tu asiento desde la primera página. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan detalladas que puedes sentir la tensión en cada escena. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para quienes buscan una lectura llena de suspense. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Bethania Losa
Un thriller psicológico que te mantendrá al borde de tu asiento desde la primera página. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan detalladas que puedes sentir la tensión en cada escena. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para quienes buscan una lectura llena de suspense. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Baja Gonzalez
Un relato épico sobre la lucha por la libertad en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificio y determinación. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera de lucha. La narrativa es poderosa y conmovedora, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de resistencia y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

Otro libro relacionado con Mujeres FIT 50

El secreto de la cenicienta (Bianca) Entre naranjos (Anotado) Rendida ante el Highlander Los crímenes del Born: Thriller histórico (La ciudad de los secretos nº 1) El amante polaco (Biblioteca Breve) Budismo para principiantes: Introducción al budismo Esclavos de sus Pasiones (Manada de Guerreros nº 3) Échale la culpa al ron Secretos de email copywriting: El hipnotista que escupía en la sopa de su lista. Obsesión fatal