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Chicas, os propongo todo un reto: ponernos FIT a los 50.No queremos aparentar 30, ¡queremos disfrutar de los 50 sanas y felices!En este libro os cuento las claves para ponernos FIT, las estrategias mas útiles en el plano corporal, emocional, mental y espiritual.Voy a contarte cómo planificarte, qué ejercicios realizar acordes con nuestra edad que consisten en hacer el mayor gasto posible con el menor desgaste posible. La importancia de una buena nutrición, que no dieta, para preservar el músculo. Cómo hacer que tu cerebro juegue en tu equipo, a tu favor. Cómo gestionar las emociones y reflexionar sobre tu motivación, el motor que te llevará a cruzar la línea de meta.Tras todos estos años de trabajar y dedicarnos a los que queremos ahora nos toca invertir el tiempo en nosotras y cuidarnos, nos lo hemos ganado a pulso y nos lo merecemos. Te propongo disfrutar de este reto sin estrés, porque no hay prisa, tienes el resto de tu vida para ponerte en forma. Este además es un libro PRO-aging que nos recuerda que la belleza también es interior y que se puede ser más atractiva de mayor que de joven. El objetivo principal es modelar nuestro cuerpo con el fin de poder disfrutar de él durante el máximo número de años con una autonomía y una calidad de vida inmejorables. Ponernos en forma para estar más sanas y sentirnos más felices, de eso se trata. A los 50 no vamos a tirar la toalla, la única toalla que está permitido tirar es la del gimnasio a lavar. Te demostraré que ponerse FIT a nuestra edad es posible, y, créeme, si te pones FIT a los 50: ¡El Premio eres Tú!

✔ Author(es): Sylvia Coll
✔ Título: Mujeres FIT 50
✔ Clasificación : 3.8 de 5 estrellas (14 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08W28PGSJ
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Mujeres FIT 50 de Sylvia Coll

Leyre Yáñez
Una historia conmovedora sobre la búsqueda de identidad y pertenencia en un mundo en constante cambio. Los personajes están maravillosamente delineados y sus historias son profundamente emotivas. La trama aborda temas de amor, pérdida y autodescubrimiento con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en el lugar de los protagonistas. La narrativa es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Cecilia Merino
Una fascinante exploración de las complejidades del alma humana a través de una historia profundamente emocional. Los personajes son complejos y sus luchas están descritas con gran sensibilidad. La trama aborda temas de amor, pérdida y redención con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en el lugar de los protagonistas. La narrativa es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Montserrat Padron
Una fascinante crónica de una familia que lucha por mantener su legado a lo largo de generaciones. Los personajes están maravillosamente delineados y sus historias están llenas de sacrificios y triunfos. La trama entrelaza eventos históricos con narrativas personales, manteniendo al lector cautivado. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir la presencia de cada generación. La escritura es evocadora y rica en detalles, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para los amantes de las sagas familiares. Una historia que resuena mucho después de haberla terminado.

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