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Chicas, os propongo todo un reto: ponernos FIT a los 50.No queremos aparentar 30, ¡queremos disfrutar de los 50 sanas y felices!En este libro os cuento las claves para ponernos FIT, las estrategias mas útiles en el plano corporal, emocional, mental y espiritual.Voy a contarte cómo planificarte, qué ejercicios realizar acordes con nuestra edad que consisten en hacer el mayor gasto posible con el menor desgaste posible. La importancia de una buena nutrición, que no dieta, para preservar el músculo. Cómo hacer que tu cerebro juegue en tu equipo, a tu favor. Cómo gestionar las emociones y reflexionar sobre tu motivación, el motor que te llevará a cruzar la línea de meta.Tras todos estos años de trabajar y dedicarnos a los que queremos ahora nos toca invertir el tiempo en nosotras y cuidarnos, nos lo hemos ganado a pulso y nos lo merecemos. Te propongo disfrutar de este reto sin estrés, porque no hay prisa, tienes el resto de tu vida para ponerte en forma. Este además es un libro PRO-aging que nos recuerda que la belleza también es interior y que se puede ser más atractiva de mayor que de joven. El objetivo principal es modelar nuestro cuerpo con el fin de poder disfrutar de él durante el máximo número de años con una autonomía y una calidad de vida inmejorables. Ponernos en forma para estar más sanas y sentirnos más felices, de eso se trata. A los 50 no vamos a tirar la toalla, la única toalla que está permitido tirar es la del gimnasio a lavar. Te demostraré que ponerse FIT a nuestra edad es posible, y, créeme, si te pones FIT a los 50: ¡El Premio eres Tú!

✔ Author(es): Sylvia Coll
✔ Título: Mujeres FIT 50
✔ Clasificación : 3.8 de 5 estrellas (14 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08W28PGSJ
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Mujeres FIT 50 de Sylvia Coll

Liliosa Pérez
Una novela sobre la superación de las adversidades en el contexto de una catástrofe natural. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de esperanza y coraje. La trama aborda temas de supervivencia y reconstrucción con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la esperanza. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

Erendira Rodriguez
Una novela introspectiva sobre la búsqueda de identidad y pertenencia en una gran ciudad. Los personajes enfrentan dilemas personales y sociales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

Gertrudis Fonseca
Una épica historia de venganza y redención en un mundo oscuro y peligroso. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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