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¡Mindfulness la actitud y práctica de volver la atención al momento presente!¿Qué es Mindfulness o Conciencia plena?Las cosas malas pasan y seguirán pasando, pero la Buena noticia es que cada uno de nosotros tiene el PODER de controlar y cambiar su experiencia de las cosas cuando sucedenMindfulness es un estilo de vida que ya tiene cientos de practicantes alrededor del mundo que la han descubierto haciendo de su existencia, la mejor de las instancias para volver su foco personal en el presente. Mindfulness es la práctica de hacerte dueño de tu vida y conductor de tu camino en compenetración con tu propio yo. Esa es la clave que muchos han descubierto para vivir tranquilos, en plena presencia, atención y conciencia de sí mismos. Los beneficios de aprender Mindfulness, entre algunos son:Sentir menos estrés, menos dolor y controlar la forma en que nuestro cerebro funciona.Este libro te presenta métodos para que descubras la manera de conocerte y de reconocer tu presente, para amarlo y gozarlo como un bienestar personal y colectivo para expresarlo a tu esfera exterior.Mindfulness se puede aplicar a toda hora… ¿no me crees?En algún momento de nuestras vidas, queramos o no, experimentamos dolor, por ejemplo, dolor fisco al golpearse contra un mueble, o incluso en un mayor grado al tener un accidente y someternos a una cirugía. También existe el Dolor Emocional el cual puede ser menor y que claramente todos hemos vivido al estar atrasados en un embotellamiento en el trafico o bien al darnos cuenta que hemos manchado nuestra camisa minutos antes de salir al escenario a dar una presentación o incluso alguna situación de mayor intensidad como por ejemplo cuando alguien a quien amamos nos deja (amor de pareja) o bien cuando fallece, pero la clave de todo esto radica en cómo reaccionamos frente a estos eventos. Lo anterior lo podemos resumir en una simple frase dictada por Víctor Frankl:“La última de las libertades humanas - Elegir nuestra actitud cualquiera sean las circunstancias.” “Aunque seamos las personas más afortunadas del mundo, a veces la vida se desvía de nuestros planes, las cosas fracasan y nuestras expectativas no resultan”Algunas cosas que Descubrirás… ¿Que es el Mindfulness y cómo puede ayudarnos a estar más equilibrados? Aumentando tu propia conciencia Recuperando tu equilibrio interno Ejercicios simples para entrar en contacto Las 5 prácticas para mejorar nuestros hábitos y liberar viejos patrones Empatía: Tu conexión con los demás Mindfulness y las emociones: aumentando nuestro autocuidado Utiliza tu potencial para vivir mejor cada día Prácticas diarias para traer al Aquí y Ahora Práctica de Mindfulness para reducir y equilibrar el estrés Y mucho, mucho más! ““El arte de vivir no es ir a la deriva despreocupadamente ni tampoco aferrarse a las cosas con temor. Consiste en ser sensibles a cada momento que se presenta, en contemplarlo como algo absolutamente nuevo y único, en tener la mente abierta y totalmente receptiva”.” – Alan WattsAtrévete a tomar el cambio que tu vida necesita. Atrévete a aprender sobre Mindfulness

✔ Author(es): Sophie Romero
✔ Título: Mindfulness: Técnicas de Meditación mindfulness en español: Viviendo en un Mundo de LOCOS (Ansiedad, estres, lenguaje corporal y salud mental)
✔ Clasificación : 3.9 de 5 estrellas (76 valoraciones)
✔ ISBN-10: B01E0KA27Q
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Mindfulness de Sophie Romero

Colina Machado
En esta novela de misterio, un detective retirado es llamado para resolver un caso que ha desconcertado a la policía durante años. La trama está llena de giros y vueltas, manteniendo al lector en un constante estado de suspense. Los personajes están bien desarrollados

Neera Ruíz
Un análisis profundo sobre la lucha por los derechos humanos en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificios y perseverancia. La trama aborda temas de justicia, igualdad y libertad con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la tensión y el anhelo de cambio. La escritura es clara y persuasiva, transmitiendo un mensaje poderoso. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de lucha y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

Tavita Ruiz
Un viaje conmovedor sobre la reconciliación y el perdón entre dos amigos de la infancia. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la nostalgia de los protagonistas. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

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