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***EDICIÓN REVISADA Y MEJORADA A 07/03/2017***Se ha duplicado el contenido del libro, con más ejemplos y referencias que supone una ayuda extra al lector.Se han añadido más detalles a la historia personal del autorSe han añadido audios que acompañarán a la lectura haciendo de esta una experiencia más enriquecedora.¿Qué vas a aprender en este libro? -Vas a conocer de manera concreta en que consiste el mindfulness y sus beneficios para tu salud cuerpo-mente y la salud del bebé. -Vas a reflexionar y a tomar conciencia de tu realidad. -Aprenderás a controlar del estrés, las emociones y reacciones propias de esta etapa del embarazo. -Te proporcionaré ejercicios de relajación para aprender a alejar la mente de preocupaciones, ansiedades y resistencias y poder disfrutar del aquí y el ahora, y a disfrutar del momento único del embarazo. -Te enseñaré la importancia de la meditación diaria para tu salud y la de tu bebé. Es una práctica que te ayudará a potenciar tu felicidad y confianza en ti misma, reduciendo tus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad. -Te facilitaré técnicas y visualizaciones para aceptar el embarazo con todos sus cambios, posibles molestias, para que vivas plena y conscientemente el embarazo. -El objetivo es que disfrutes plenamente de tu embarazo, que conozcas esa personita que ha aparecido, comprenderla, aceptarla y seguir creciendo internamente con ella.Quién Soy?Soy una mamá de 2 niños, con varios títulos universitarios, conferenciante e investigadora. También me considero una estudiosa del increíble potencial de nuestro cerebro y eso me ha llevado a explorar sus límites. Además, me encanta leer y escribir libros de autoayuda y superación. Cuando puse en práctica los consejos para controlar y liberar mi mente durante el embarazo, me convertí en la premamá que siempre había soñado. Esa increíble habilidad me ayudó a explotar todo mi potencial y eso se tradujo en mucha tranquilidad en el embarazo y de cara al parto. Necesitas despojarte de todas las angustias, miedos, confusión y estrés que causa el embarazo, para que aprendas a disfrutar a plenitud de ese momento maravilloso por el que estas atravesando con la maternidad. El Mindfulness te ayudará a afrontar de manera placentera aquellas situaciones no tan agradables del embarazo y de la vida misma.Por eso quise compartir este maravilloso secreto, porque sueño con un mundo mejor, rodeado de mamás felices y plenas. Y aplicando el mindfulness durante tu embarazo, conseguirás tenerlo todo bajo control y un embarazo y parto óptimo.

✔ Author(es): Laura López
✔ Título: Mindfulness: Para Cuando Se Está Esperando
✔ Clasificación : 3.3 de 5 estrellas (15 valoraciones)
✔ ISBN-10: B01GMLN1ME
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Mindfulness de Laura López

Marianela Abarca
Este libro de ciencia ficción explora un futuro donde la inteligencia artificial ha transformado radicalmente la sociedad. La trama es provocadora y plantea importantes preguntas sobre la ética y la identidad. Los personajes están atrapados en dilemas morales que resuenan profundamente en el lector. Una obra fascinante que desafía nuestras ideas sobre la tecnología y la humanidad.

Daeja Fuentes
Una novela romántica que sigue a dos personas cuyas vidas se entrelazan en circunstancias extraordinarias. La química entre los protagonistas es palpable y sus diálogos están llenos de pasión y ternura. La autora maneja con destreza las complejidades del amor y las dificultades que conlleva. Un romance inolvidable que te hará creer en el poder del amor verdadero.

Tavia Fernández
Una épica historia de venganza y redención en un mundo oscuro y peligroso. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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