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***EDICIÓN REVISADA Y MEJORADA A 07/03/2017***Se ha duplicado el contenido del libro, con más ejemplos y referencias que supone una ayuda extra al lector.Se han añadido más detalles a la historia personal del autorSe han añadido audios que acompañarán a la lectura haciendo de esta una experiencia más enriquecedora.¿Qué vas a aprender en este libro? -Vas a conocer de manera concreta en que consiste el mindfulness y sus beneficios para tu salud cuerpo-mente y la salud del bebé. -Vas a reflexionar y a tomar conciencia de tu realidad. -Aprenderás a controlar del estrés, las emociones y reacciones propias de esta etapa del embarazo. -Te proporcionaré ejercicios de relajación para aprender a alejar la mente de preocupaciones, ansiedades y resistencias y poder disfrutar del aquí y el ahora, y a disfrutar del momento único del embarazo. -Te enseñaré la importancia de la meditación diaria para tu salud y la de tu bebé. Es una práctica que te ayudará a potenciar tu felicidad y confianza en ti misma, reduciendo tus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad. -Te facilitaré técnicas y visualizaciones para aceptar el embarazo con todos sus cambios, posibles molestias, para que vivas plena y conscientemente el embarazo. -El objetivo es que disfrutes plenamente de tu embarazo, que conozcas esa personita que ha aparecido, comprenderla, aceptarla y seguir creciendo internamente con ella.Quién Soy?Soy una mamá de 2 niños, con varios títulos universitarios, conferenciante e investigadora. También me considero una estudiosa del increíble potencial de nuestro cerebro y eso me ha llevado a explorar sus límites. Además, me encanta leer y escribir libros de autoayuda y superación. Cuando puse en práctica los consejos para controlar y liberar mi mente durante el embarazo, me convertí en la premamá que siempre había soñado. Esa increíble habilidad me ayudó a explotar todo mi potencial y eso se tradujo en mucha tranquilidad en el embarazo y de cara al parto. Necesitas despojarte de todas las angustias, miedos, confusión y estrés que causa el embarazo, para que aprendas a disfrutar a plenitud de ese momento maravilloso por el que estas atravesando con la maternidad. El Mindfulness te ayudará a afrontar de manera placentera aquellas situaciones no tan agradables del embarazo y de la vida misma.Por eso quise compartir este maravilloso secreto, porque sueño con un mundo mejor, rodeado de mamás felices y plenas. Y aplicando el mindfulness durante tu embarazo, conseguirás tenerlo todo bajo control y un embarazo y parto óptimo.

✔ Author(es): Laura López
✔ Título: Mindfulness: Para Cuando Se Está Esperando
✔ Clasificación : 3.3 de 5 estrellas (15 valoraciones)
✔ ISBN-10: B01GMLN1ME
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Mindfulness de Laura López

Mireia Alférez
Una fascinante crónica de una familia que lucha por mantener su legado a lo largo de generaciones. Los personajes están maravillosamente delineados y sus historias están llenas de sacrificios y triunfos. La trama entrelaza eventos históricos con narrativas personales, manteniendo al lector cautivado. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir la presencia de cada generación. La escritura es evocadora y rica en detalles, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para los amantes de las sagas familiares. Una historia que resuena mucho después de haberla terminado.

Sandra Escribano
Una emocionante exploración de un crimen no resuelto que ha perseguido a una familia por décadas. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de secretos y revelaciones. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la atmósfera del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers psicológicos. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Tavia Fernández
Una novela épica sobre la lucha por el poder en un imperio antiguo lleno de intrigas y conspiraciones. Los personajes son heroicos y sus ambiciones están llenas de matices. La trama está llena de conspiraciones, traiciones y batallas épicas. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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