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***EDICIÓN REVISADA Y MEJORADA A 07/03/2017***Se ha duplicado el contenido del libro, con más ejemplos y referencias que supone una ayuda extra al lector.Se han añadido más detalles a la historia personal del autorSe han añadido audios que acompañarán a la lectura haciendo de esta una experiencia más enriquecedora.¿Qué vas a aprender en este libro? -Vas a conocer de manera concreta en que consiste el mindfulness y sus beneficios para tu salud cuerpo-mente y la salud del bebé. -Vas a reflexionar y a tomar conciencia de tu realidad. -Aprenderás a controlar del estrés, las emociones y reacciones propias de esta etapa del embarazo. -Te proporcionaré ejercicios de relajación para aprender a alejar la mente de preocupaciones, ansiedades y resistencias y poder disfrutar del aquí y el ahora, y a disfrutar del momento único del embarazo. -Te enseñaré la importancia de la meditación diaria para tu salud y la de tu bebé. Es una práctica que te ayudará a potenciar tu felicidad y confianza en ti misma, reduciendo tus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad. -Te facilitaré técnicas y visualizaciones para aceptar el embarazo con todos sus cambios, posibles molestias, para que vivas plena y conscientemente el embarazo. -El objetivo es que disfrutes plenamente de tu embarazo, que conozcas esa personita que ha aparecido, comprenderla, aceptarla y seguir creciendo internamente con ella.Quién Soy?Soy una mamá de 2 niños, con varios títulos universitarios, conferenciante e investigadora. También me considero una estudiosa del increíble potencial de nuestro cerebro y eso me ha llevado a explorar sus límites. Además, me encanta leer y escribir libros de autoayuda y superación. Cuando puse en práctica los consejos para controlar y liberar mi mente durante el embarazo, me convertí en la premamá que siempre había soñado. Esa increíble habilidad me ayudó a explotar todo mi potencial y eso se tradujo en mucha tranquilidad en el embarazo y de cara al parto. Necesitas despojarte de todas las angustias, miedos, confusión y estrés que causa el embarazo, para que aprendas a disfrutar a plenitud de ese momento maravilloso por el que estas atravesando con la maternidad. El Mindfulness te ayudará a afrontar de manera placentera aquellas situaciones no tan agradables del embarazo y de la vida misma.Por eso quise compartir este maravilloso secreto, porque sueño con un mundo mejor, rodeado de mamás felices y plenas. Y aplicando el mindfulness durante tu embarazo, conseguirás tenerlo todo bajo control y un embarazo y parto óptimo.

✔ Author(es): Laura López
✔ Título: Mindfulness: Para Cuando Se Está Esperando
✔ Clasificación : 3.3 de 5 estrellas (15 valoraciones)
✔ ISBN-10: B01GMLN1ME
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Mindfulness de Laura López

Arlet Arriaga
Una odisea épica que sigue a un héroe en su lucha por salvar su mundo. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Belinda Romero
Un emocionante thriller sobre un detective que intenta resolver un caso imposible. Los personajes son astutos y sus interacciones están llenas de tensión y misterio. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del caso. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Dolores Fredrick
Una novela épica sobre la lucha por el poder en un imperio antiguo lleno de intrigas y conspiraciones. Los personajes son heroicos y sus ambiciones están llenas de matices. La trama está llena de conspiraciones, traiciones y batallas épicas. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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