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Mindfulness para adultos con tdah: atencion plena, el poder de la concentración, descubre ejercicios prácticos mindfulness para mejorar tu bienestar emocional y lograr tu paz interior.¿Qué es el mindfulness?Implica prestar atención plena al momento presente sin juzgar nuestros pensamientos o sentimientos. Aceptarlos sin pensar que hay una forma correcta o equivocada de pensar y sentir. Ser conscientes de dónde estamos, qué es lo que sentimos y no preocuparnos por problemas pasados o futuros.Aunque el mindfulness tiene sus orígenes en la meditación budista, esta práctica no tiene matices religiosos. Además, la meditación es un ejercicio intelectual en el que se pretende conseguir un estado de atención plena en un pensamiento, objeto o en nuestra propia respiración. Así, existen técnicas de meditación que se centran en la concentración y otras que buscan la conciencia plena y aceptación (mindfulness).Beneficios del mindfulness:--Numerosos estudios han demostrado que practicar mindfulness aporta beneficios físicos, psicológicos y sociales:--Mejora la capacidad de concentración, atención y memoria. Así, está práctica está siendo muy demandada en colegios y lugares de trabajo para conseguir una mayor concentración y eficiencia en cualquier tarea.--Favorece la autoconciencia y el desarrollo inteligencia emocional, ya que nos permite hacer frente a nuestros pensamientos y sentimientos con perspectiva, sin juzgarnos ni sentirnos arrastrados por ellos.--Reduce el estrés y la ansiedad. Se ha comprobado que la práctica del mindfulness tiene excelentes resultados en personas con trastornos de ansiedad, estrés o que sufren trastorno obsesivo compulsivo (TOC).--Puede mejorar la percepción del dolor en enfermos crónicos proporcionándoles mayor bienestar emocional.

✔ Author(es): Anthony Huerta
✔ Título: Mindfulness para adultos con tdah: atencion plena, el poder de la concentración, descubre ejercicios prácticos mindfulness para mejorar tu bienestar emocional y lograr tu paz interior
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (32 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08B1YXXHB
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Mindfulness para adultos con tdah de Anthony Huerta

Carmen Maria
Una novela romántica que sigue a dos personas cuyas vidas se entrelazan en circunstancias extraordinarias. La química entre los protagonistas es palpable y sus diálogos están llenos de pasión y ternura. La autora maneja con destreza las complejidades del amor y las dificultades que conlleva. Un romance inolvidable que te hará creer en el poder del amor verdadero.

Mesa Villalobos
Un relato épico de poder, traición y redención en un reino fantástico lleno de magia. Los personajes son heroicos y sus viajes están llenos de desafíos extraordinarios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del reino y sus paisajes mágicos son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la magia. La narrativa es rica y detallada, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Catalyn Guadarrama
Una fascinante historia de amor y traición en un entorno de lujo y decadencia. Los personajes son apasionados y sus relaciones están llenas de tensión y conflicto. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno lujoso son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la opulencia. La narrativa es rica y envolvente, capturando la esencia de un mundo de glamour y peligro. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y llena de intriga. Una obra que promete mantenerte enganchado hasta la última página.

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