[PDF#ePUB] Mindfulness

Mindfulness: el arte de controlar tu mente (Alienta) image

DESCARGAR

Nuestra mente está secuestrada y desconectada de nuestra verdadera esencia por las prisas, el ruido externo, nuestros propios pensamientos y distracciones, el estrés, los problemas del día a día, la hiperconectividad y un largo etcétera. Este alboroto constante provoca que vivamos como autómatas, abstraídos, y lo único que puede ayudarnos a liberarnos de este estado es la atención.Lo que capta nuestra atención es lo que controla nuestra vida. Este es el quid de la cuestión. Podemos entrenar nuestra mente para vivir la vida de una forma más atenta y consciente, podemos esculpir el cerebro a nuestra voluntad y podemos liberarnos de los agentes secuestradores. Y este libro te facilita ideas y consejos fundamentales para que puedas empezar a hacerlo desde ahora mismo.Además de analizar el concepto de mindfulness y aportar investigaciones que avalan sus beneficios, José Manuel Calvo nos propone un programa de entrenamiento para reeducar nuestro cerebro y describe las diferentes formas de iniciarse en la práctica de mindfulness tanto formal, tipos de meditación incluidas, como informal, con ejercicios de auto-observación  y actividades cotidianas a realizar con consciencia plena.Un viaje al interior de la mente que invita a la reflexión y que te permitirá conectarte contigo mismo. Y, con ello, alcanzar el bienestar.

✔ Author(es):
✔ Título: Mindfulness: el arte de controlar tu mente (Alienta)
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (19 valoraciones)
✔ ISBN-10: B071GRDXS3
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Mindfulness de José Manuel Calvo Cobo

/
Ainara Ruiz
Una novela contemporánea que explora las complejidades de la vida moderna a través de la mirada de una protagonista multifacética. La narrativa aborda temas como la identidad, el amor y la carrera profesional con una voz auténtica. Los personajes secundarios enriquecen la trama y añaden profundidad. Un retrato honesto y conmovedor de la experiencia humana.
/
Natalia Sanz
Una novela de ciencia ficción que plantea un futuro en el que la humanidad ha colonizado otros planetas, enfrentando nuevos desafíos y dilemas éticos. La trama es compleja y está llena de sorpresas, manteniendo al lector enganchado. Los personajes son multidimensionales y sus historias se entrelazan de manera fascinante. Un viaje interplanetario que te hará pensar en el destino de la humanidad.
/
Ramona Navarro
En esta novela romántica, dos personas de diferentes mundos se encuentran y deben superar innumerables obstáculos para estar juntas. La química entre los protagonistas es palpable y sus diálogos están llenos de pasión y ternura. La autora maneja con destreza las complejidades del amor y las dificultades que conlleva. Un romance inolvidable que te hará creer en el poder del amor verdadero.

Otro libro relacionado con Mindfulness

Fintech (LID Editorial) Cáncer endulza a Acuario: Signos de amor #5.5 Alimentación y rendimiento intelectual (Plus Vitae) Loserthink: Piensa como un ganador, aparta el ego y aumenta tu efectividad (Gestión del conocimiento) Imagina que no estoy (AdN) (AdN Alianza de Novelas) Vibrar en tu elemento: Fuego – Tierra – Aire – Agua. Y su relación con los signos zodiacales Claras evidencias: Una novela policiaca cargada de emociones Calamity (Trilogía de los Reckoners 3): (Serie Reckoners Libro tres) Aprender de la pérdida: Una guía para afrontar el duelo (Divulgación) Muerte súbita (Narrativas hispánicas nº 522)