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Djate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral. Xuan-Lan propone un camino holstico, fcil y prctico que te ayudar a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar en tu da a da, sin necesidad de revolucionar tu vida. Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirs los beneficios de la prctica del yoga a travs de la meditacin, la respiracin y las posturas especficas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueo. Descubre las pautas para alcanzar una vida plena y equilibrada! Por qu leer Mi diario de yoga? Podrs introducir el yoga en tu da a da, convirtindolo en tu mejor aliado Logrars sentirte bien contigo mismo y estar en armona con tu entorno. Con este plan experimentars notables cambios y desarrollars un cuerpo ms fuerte y sano. Un plan de cuatro semanas En tan solo cuatro semanas temticas descubrirs los principios y tcnicas bsicas del yoga para que esta nueva rutina se convierta en un estilo y una filosofa de vida positiva y te ayude a introducir el yoga en tu da a da, desarrollar tu paz interior y un cuerpo fuerte y sano, sentirte bien contigo mismo, y estar en armona con tu entorno. Meditar, una de las claves para sentirse bien Para poder sentirte bien, hay que tener la capacidad de sentir; la meditacin es un reto mental, personal e ntimo que Xuan-Lan te ayudar a afrontar. Cada semana, Xuan-Lan te propone una prctica de yoga y meditacin que podrs realizar tambin con los 5 vdeos que estn disponibles en el Studio Online de Xuan Lan Yoga. Descubre tambin Yoga para mi bienestar En Yoga para mi bienestar, Xuan-Lan ofrece muchas ms claves para alcanzar el bienestar integral a travs de yoga, meditacin, deliciosas recetas saludables y multitud de consejos para el da a da. Completa tu plan/ rutina con el ltimo libro de Xuan-Lan. Ideal para practicar en casa Encontrars un plan de 28 das con ejercicios de yoga diarios, a travs de un mtodo fcil y prctico que podrs realizar desde casa con ms de 70 posturas, 7 ejercicios de meditacin y de respiracin, y 4 secuencias completas de yoga dinmico para mover el cuerpo al ritmo de la respiracin.

✔ Author(es): Xuan-Lan
✔ Título: Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada): Cuerpo y mente sanos en 4 semanas
✔ Clasificación : 4.7 de 5 estrellas (1226 valoraciones)
✔ ISBN-10: B085F1WK87
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Mi diario de yoga de Xuan-Lan

Vanesa Morterero
Esta novela de realismo social aborda las luchas de una familia en un barrio marginal, enfrentando desafíos económicos y sociales. La autora captura con empatía y detalle las dificultades cotidianas y los pequeños triunfos. Los personajes son entrañables y sus historias son profundamente humanas. Un relato conmovedor que invita a la reflexión sobre la justicia social.

Joaquina Gutiérrez
Una novela romántica que sigue a dos personas cuyas vidas se entrelazan en circunstancias extraordinarias. La química entre los protagonistas es palpable y sus diálogos están llenos de pasión y ternura. La autora maneja con destreza las complejidades del amor y las dificultades que conlleva. Un romance inolvidable que te hará creer en el poder del amor verdadero.

Lindie Valiente
Una intrigante investigación sobre un misterio histórico que ha desconcertado a los expertos durante siglos. Los personajes son inteligentes y están dedicados a descubrir la verdad. La trama está llena de pistas, enigmas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones de los descubrimientos y las investigaciones son tan detalladas que puedes imaginarte en medio de la búsqueda. La narrativa es envolvente y cautivadora, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para quienes disfrutan de los misterios históricos. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

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