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Djate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral. Xuan-Lan propone un camino holstico, fcil y prctico que te ayudar a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar en tu da a da, sin necesidad de revolucionar tu vida. Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirs los beneficios de la prctica del yoga a travs de la meditacin, la respiracin y las posturas especficas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueo. Descubre las pautas para alcanzar una vida plena y equilibrada! Por qu leer Mi diario de yoga? Podrs introducir el yoga en tu da a da, convirtindolo en tu mejor aliado Logrars sentirte bien contigo mismo y estar en armona con tu entorno. Con este plan experimentars notables cambios y desarrollars un cuerpo ms fuerte y sano. Un plan de cuatro semanas En tan solo cuatro semanas temticas descubrirs los principios y tcnicas bsicas del yoga para que esta nueva rutina se convierta en un estilo y una filosofa de vida positiva y te ayude a introducir el yoga en tu da a da, desarrollar tu paz interior y un cuerpo fuerte y sano, sentirte bien contigo mismo, y estar en armona con tu entorno. Meditar, una de las claves para sentirse bien Para poder sentirte bien, hay que tener la capacidad de sentir; la meditacin es un reto mental, personal e ntimo que Xuan-Lan te ayudar a afrontar. Cada semana, Xuan-Lan te propone una prctica de yoga y meditacin que podrs realizar tambin con los 5 vdeos que estn disponibles en el Studio Online de Xuan Lan Yoga. Descubre tambin Yoga para mi bienestar En Yoga para mi bienestar, Xuan-Lan ofrece muchas ms claves para alcanzar el bienestar integral a travs de yoga, meditacin, deliciosas recetas saludables y multitud de consejos para el da a da. Completa tu plan/ rutina con el ltimo libro de Xuan-Lan. Ideal para practicar en casa Encontrars un plan de 28 das con ejercicios de yoga diarios, a travs de un mtodo fcil y prctico que podrs realizar desde casa con ms de 70 posturas, 7 ejercicios de meditacin y de respiracin, y 4 secuencias completas de yoga dinmico para mover el cuerpo al ritmo de la respiracin.

✔ Author(es): Xuan-Lan
✔ Título: Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada): Cuerpo y mente sanos en 4 semanas
✔ Clasificación : 4.7 de 5 estrellas (1226 valoraciones)
✔ ISBN-10: B085F1WK87
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Mi diario de yoga de Xuan-Lan

Emma Fonz
En esta obra histórica, un soldado narra sus experiencias en una guerra que cambió el curso de su nación. La narrativa es vívida y emocional, capturando tanto los horrores del conflicto como los momentos de camaradería. Los detalles históricos están cuidadosamente investigados y presentados. Un relato conmovedor que ofrece una visión íntima de la guerra y sus consecuencias.

Tulya Blanco
Una odisea épica que sigue a un héroe en su lucha por salvar su mundo. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Ramona Navarro
Una fascinante narración sobre la búsqueda de justicia en un sistema corrupto. Los personajes son valientes y enfrentan grandes obstáculos para lograr sus objetivos. La trama está llena de tensión, intriga y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la atmósfera de peligro. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes disfrutan de las historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva a la acción.

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