DESCARGAR

Si estás buscando una escapatoria del mundo caótico y confuso de hoy, quieres aprender a tomar el control de tu vida, de tu mente y de tus emociones, además de reducir la ansiedad, el estrés y mejorar la concentración...¡Entonces sigue leyendo!El mundo de hoy es extremadamente agitado, con todo el caos que nos rodea, se ha vuelto común sentirse abrumado, oprimido y, a menudo, casi sin salida.Todo esto causa un gran estrés, a menudo acompañado de ansiedad y preocupaciones que parecen realmente insuperables.Esta es la razón por la que escribí este libro.Después de años de práctica y estudio de varias técnicas de meditación, con especial atención a la Meditación Mindfulness, me di cuenta de que a través de esta práctica, combinada con simples estrategias aplicables de inmediato en nuestra vida diaria, es posible crear una verdadera vía de escape, un refugio del caos diario y permitirnos sintonizar con nosotros mismos, tomando el control de nuestras emociones y nuestro tiempo, descubriendo una increíble fuerza interior que antes no sabíamos que teníamos.En "Meditación y Mindfulness: El Poder del Momento Presente" aprenderás técnicas para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la concentración, para vivir tu vida al máximo de tus capacidades. A través del estudio de los orígenes históricos, la ciencia y las técnicas de meditación, junto con una sección completa dedicada a simples estrategias diarias, aplicables de inmediato, para mejorar tu bienestar de manera tangible, adquirirás las habilidades necesarias para alcanzar el pleno control de ti mismo, la felicidad y la paz interior.Con este libro aprenderás:Qué son la Meditación y la Atención Plena Orígenes históricos de la Meditación y la Atención Plena La ciencia detrás de la Meditación Cómo la meditación afecta al cerebro y al cuerpo, los beneficios de la meditación Aprender a manejar las emociones Por qué enfocarse en el presente es la mejor manera de vivir la vida Comprender cómo funciona la mente Cómo abordar la práctica de la meditación Meditación Mindfulness Meditación "Guiada" Meditación CaminandoMeditación de concentraciónYogaMeditación Metta Meditación Shambhala Meditación Vipassana Meditación Trascendentaly otros 8 tipos de meditación antigua...Además de Consejos Prácticos para Mejorar tu Bienestar, que incluyen:Cómo someter la mente a estímulos creativos Aprender a encontrar nuestro ciclo de sueño personal Cómo utilizar la cafeína a tu favor sin abusar de ella Técnicas de concentraciónDopamina Detoxy muchos más...Si realmente quieres tomar el control de ti mismo, reducir la ansiedad, el estrés y mejorar tu concentración, ¡este libro es lo que te permitirá dar finalmente el giro que deseas en tu vida!¡Ahora desplázate hacia arriba y haz clic en "¡Compra ahora"!

✔ Author(es): Yumi Tanaka
✔ Título: MEDITACIÓN Y MINDFULNESS: El poder del momento presente: Toma el control de ti mismo, de tus pensamientos y emociones, reduce el estrés, la ansiedad y ... calma, serenidad y paz interior nº 1)
✔ Clasificación : 3.4 de 5 estrellas (12 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0C3186HFR
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre MEDITACIÓN Y MINDFULNESS de Yumi Tanaka

Erika Sahagún
Una narración envolvente sobre la lucha por la justicia en un sistema corrupto. Los personajes son valientes y enfrentan enormes obstáculos para lograr sus objetivos. La trama está llena de tensión, intriga y momentos de gran emoción. Las descripciones son tan vívidas que el lector puede sentir la intensidad de cada situación. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes disfrutan de las historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva a la acción.

Cruzita Díaz
Una obra profundamente filosófica que explora los grandes interrogantes de la vida y la existencia. Los personajes son reflexivos y sus diálogos están llenos de sabiduría y provocación. La trama aborda temas de identidad, propósito y el sentido de la vida con gran profundidad. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir las reflexiones de los personajes. La escritura es lírica y evocadora, invitando a reflexionar sobre tu propia existencia. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la contemplación y el pensamiento profundo. Una obra que deja una impresión duradera.

Laquinta García
Una novela histórica que explora los desafíos y las victorias de una figura influyente. Los personajes están maravillosamente retratados y sus historias están llenas de detalles fascinantes. La trama entrelaza eventos históricos con narrativas personales, manteniendo al lector cautivado. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir la presencia del personaje histórico. La escritura es evocadora y rica en detalles, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para los amantes de las biografías históricas. Una obra que celebra la historia y el legado.

Otro libro relacionado con MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

Mientras dure el tiempo Lecciones de ajedrez para niños Ciudades hambrientas: Cómo el alimento moldea nuestras vidas (Ensayo) Herramientas de terapia familiar: Técnicas narrativo-experienciales para un enfoque sistémico integrador (Psicología Psiquiatría Psicoterapia) No se las lleva el viento Ejercicios de mindfulness en el aula: 100 ideas prácticas (Herramientas nº 38) La estrella verde: Relatos de ficción 12 Nevadas para decirte que jamás te olvidé (Park Side Winter Resort nº 1) Origami Para Niños: Libro de Instrucciones fáciles de Origami Japonés para Niños (Español/Spanish Book) Si lo creo, lo creo: (Novela Romántica con Ley de la Atracción)