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Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés.Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.

✔ Author(es): Ana Muñoz
✔ Título: Los 7 hábitos para dormir bien: Nº1 en ASMR en España (Otros)
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (39 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07W1VYMSW
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Los 7 hábitos para dormir bien de Ana Muñoz

Carla Nápoles
Este libro de ciencia ficción explora un futuro donde la inteligencia artificial ha transformado radicalmente la sociedad. La trama es provocadora y plantea importantes preguntas sobre la ética y la identidad. Los personajes están atrapados en dilemas morales que resuenan profundamente en el lector. Una obra fascinante que desafía nuestras ideas sobre la tecnología y la humanidad.

Cloe Ocaña
En esta novela gótica, una mansión antigua guarda secretos oscuros que salen a la luz cuando una nueva familia se muda. La atmósfera es inquietante y la prosa es tan envolvente que sentirás los escalofríos. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de misterio. Un relato fascinante que te mantendrá en suspense hasta el final.

Alicia Ruiz
Una emocionante historia de supervivencia en un mundo postapocalíptico devastado por el caos. Los personajes son valientes y enfrentan desafíos insuperables con determinación. La trama está llena de acción, suspense y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno desolado son tan vívidas que el lector puede casi sentir la desesperación. La narrativa es rápida y cautivadora, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a las historias de supervivencia y acción. Una obra que garantiza una experiencia de lectura intensa.

Otro libro relacionado con Los 7 hábitos para dormir bien

Un Ingles en Verano (4 estaciones nº 2) Disciplina con el policia: (relato gay BDSM) Sombras (En la oscuridad 2) Los huesos de Sara (Nahuel Donaire, crímenes en la Patagonia) Los cazadores El cielo es solo el principio (Serie Firmamento nº 3) COCINA DE OCASIÓN – POSTRES NAVIDEÑOS: 72 recetas deliciosas (Colección Santa Chef nº 62) La historia perdida: Enigmas históricos ocultados por el tiempo (Clío. Crónicas de la historia) No fue una noche más Reglas perversas