DESCARGAR

¿Estás listo para correr?¿Existe algún método para desarrollar todo nuestro potencial atlético oculto? ¿Se puede vivir de verdad corriendo sin tener lesiones? ¿Se puede correr más rápido, más lejos y con más eficacia?Dando una respuesta directa a las necesidades del corredor moderno, el doctor Kelly Starrett ha centrado su revolucionaria filosofía del movimiento y la movilidad en el mundo del corredor.Más de tres de cada cuatro corredores sufren al menos una lesión al año, a pesar de las promesas de la creciente industria de los fabricantes de zapatillas deportivas y pese al aluvión de nuevas ideas sobre cómo transformar la técnica de carrera.Aunque tal vez hayamos "nacido para correr", la vida moderna ha perjudicado a los corredores que quieren transformar su método. Los devastadores efectos derivados de pasar mucho tiempo sentados y llevar calzado inadecuado han provocado que suframos problemas lumbares, lesiones crónicas de rodilla y dolores debilitantes en los pies.Ya seas deportista aficionado o atleta profesional, en Listos para correr aprenderás:Los 12 estándares del rendimiento a los que debes aspirar y desarrollar de forma continuada.A desarrollar todo tu potencial como corredor y prepararte para correr sea cual sea tu edad.A convertir los puntos débiles en puntos fuertes.A prevenir las lesiones crónicas por uso excesivo mediante la adquisición de hábitos adecuados.A preparar el cuerpo para cuando cambies de zapatillas y la técnica para correr.A tratar el dolor y la hinchazón, y a acelerar la recuperación.A equipar el gimnasio montado en casa.A establecer una serie de ejercicios de movilidad para restablecer la funcionalidad y el grado de movilidad de las articulaciones y tejidos.A correr más rápido, más lejos y mejor.Gracias a este libro podrás preparar tu cuerpo para lograr un rendimiento al máximo nivel; no sólo te prepararás para correr con zapatillas "último modelo", sino que al final estarás definitivamente listo para correr.

✔ Author(es): Kelly Starrett,T.J. Murphy,Pedro González del Campo Román
✔ Título: Listos para correr: Manual para correr de forma natural (Deportes)
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (22 valoraciones)
✔ ISBN-10: B073D47WR6
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Listos para correr de Kelly Starrett

Nadia Yáñez
Una profunda reflexión sobre el amor y la pérdida en el contexto de una guerra devastadora. Los personajes son intensamente apasionados y sus emociones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Jakinda Quevedo
Una conmovedora historia sobre la resiliencia y la esperanza en tiempos de adversidad extrema. Los personajes son profundamente humanos y sus luchas están descritas con gran sensibilidad. La trama entrelaza momentos de desesperación con destellos de esperanza, creando una narrativa poderosa. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan vívidas que puedes imaginarte en medio de la historia. La escritura es clara y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que conmueve y motiva.

Ysabelle Vásquez
Una obra profundamente filosófica que explora los grandes interrogantes de la vida y la existencia. Los personajes son reflexivos y sus diálogos están llenos de sabiduría y provocación. La trama aborda temas de identidad, propósito y el sentido de la vida con gran profundidad. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir las reflexiones de los personajes. La escritura es lírica y evocadora, invitando a reflexionar sobre tu propia existencia. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la contemplación y el pensamiento profundo. Una obra que deja una impresión duradera.

Otro libro relacionado con Listos para correr

Bhagavad Gita: (Edición en español) Javier Krahe. Ni feo, ni católico, ni sentimental Una vida en la Atlántida Despierta tu poder de seducción (Vida actual) Casada Con Un Dragón (Agencia Primaria) VIVIR SIN TI: Aceptación tras el duelo por la pérdida de un ser querido El prodigio de las migas de pan (Áncora & Delfín) Un amor para siempre Ygdrasil Como la seda: La historia de una segunda esposa y madrastra moderna