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El propósito central de esta obra es, en principio, iniciar al lector en el fascinante mundo de la Apnea; pero también ha sido escrita con el objetivo de que, quien así se lo proponga, logre ser un excelente apneista, capaz de controlar su mente, aprender el correcto proceso de entrenamiento tanto físico y mental que lo llevará no tan sólo a lograr sus metas en esta disciplina; sino a superarse a sí mismo en muchos ámbitos de su vida. Este libro aspira englobar gran parte de mi experiencia como atleta de alto rendimiento por más de 12 años de continuas competencias, aquí; tanto el estudiante como el instructor, encontrarán una serie de anécdotas, explicaciones, reflexiones y consejos provenientes de mis vivencias y experiencias en más de 75 campeonatos de mi carrera como apneista.En atención a necesidades e inquietudes compartidas con participantes de los cursos, instructores y otros atletas; se desarrollan los contenidos del libro; tratando de presentarlos en forma pedagógica; pero sin hacerlo muy extenso. Es decir, se trata de explicar de forma concreta; desde una conceptualización del Apneista, pasando por las diferentes modalidades de esta disciplina; así como las diferentes técnicas, entrenamientos, consejos prácticos, aspectos de mente, cuerpo y nutrición, entre otras. La obra está estructurada de la siguiente forma: En la primera parte se desarrollan contenidos relacionados con el Apneista, las modalidades del apnea; para luego desarrollar el capítulo correspondiente a la Fisiología de la Apnea; principios básicos; estímulo respiratorio, bioquímica de la Apnea, técnicas de respiración, compensación; teoría de los radicales libres, metabolismo y nutrición. En la tercera sección se presentan aspectos relacionados con la Psicología de la Apnea; o lo que su autor denomina: “la armonía perfecta entre mente, cuerpo y espíritu”. Puntos importantísimos relacionados con los apneistas que logran mejores resultados basados en ese entrenamiento, condición física y equilibrio mental, tan necesarios para la correcta adaptación y aprendizaje de un apneista de alto rendimiento. Se incluyen, en la cuarta parte, las diferentes etapas de entrenamiento del Apneista - tanto en seco como en agua - en una serie de cuadros explicativos que constituyen para el lector, una guía bastante precisa de los ejercicios de cardio, pesas, Yoga, Pranayama, natación y apnea con el fin de alcanzar una preparación física correcta y completa. La realización de este texto constituye un anhelo como autor en querer inculcar a los nuevos talentos de la apnea lo que según mi experiencia es la forma correcta al sumergirse. El verdadero objetivo de esta disciplina es conseguir paz y relajación en las profundidades; todo con el fin de encontrarse a sí mismo bajo el agua. En este contexto, resumo gran parte de mis secretos, después de tantos campeonatos realizados, ya que en el momento presente, no me mueven ansias de triunfo. Considero que tuve mi momento y lo que ahora es realmente importante – para mí - es transmitir a las nuevas generaciones el verdadero sentido de realizar apnea; concebida ésta no como un deporte; sino como un estilo de vida que engloba ejercicios, relajación, respiración y meditación para encontrarse como un ser en completa sincronía y armonía entre mente, cuerpo y espíritu. Si eres un apneista novato e incluso si tienes experiencia y deseas ir mucho mas lejos en esta disciplina, debes tener este texto

✔ Author(es): antonio Del Duca,Hector Gómez,Iris Margarita Fuentes,Carolina Osuna,Umberto Pelizzari
✔ Título: libro de apnea, EL APNEISTA: prologo por Umberto Pelizzari para inmersiones más agradables y relajantes
✔ Clasificación : 4.7 de 5 estrellas (16 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08VFC3FTK
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre libro de apnea, EL APNEISTA de antonio Del Duca

Maider Toledano
Este libro de cuentos cortos captura momentos cotidianos con una sensibilidad exquisita, revelando la belleza oculta en lo mundano. Cada historia es una joya que explora diferentes aspectos de la vida y las relaciones humanas. La prosa es delicada y evocadora, dejando una impresión duradera. Una colección que invita a la reflexión y a la apreciación de lo cotidiano.

Merce Estrada
Un análisis profundo sobre la lucha por los derechos humanos en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificios y perseverancia. La trama aborda temas de justicia, igualdad y libertad con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la tensión y el anhelo de cambio. La escritura es clara y persuasiva, transmitiendo un mensaje poderoso. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de lucha y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

Belinda Romero
Una historia conmovedora de amor prohibido en una época de estrictas normas sociales. Los personajes son apasionados y sus relaciones están llenas de obstáculos. La trama está tejida con momentos de ternura y desafío, manteniendo al lector cautivado. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es lírica y evocadora, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para los amantes de las historias de amor y drama. Una obra que toca el corazón y la mente.

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