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El propósito central de esta obra es, en principio, iniciar al lector en el fascinante mundo de la Apnea; pero también ha sido escrita con el objetivo de que, quien así se lo proponga, logre ser un excelente apneista, capaz de controlar su mente, aprender el correcto proceso de entrenamiento tanto físico y mental que lo llevará no tan sólo a lograr sus metas en esta disciplina; sino a superarse a sí mismo en muchos ámbitos de su vida. Este libro aspira englobar gran parte de mi experiencia como atleta de alto rendimiento por más de 12 años de continuas competencias, aquí; tanto el estudiante como el instructor, encontrarán una serie de anécdotas, explicaciones, reflexiones y consejos provenientes de mis vivencias y experiencias en más de 75 campeonatos de mi carrera como apneista.En atención a necesidades e inquietudes compartidas con participantes de los cursos, instructores y otros atletas; se desarrollan los contenidos del libro; tratando de presentarlos en forma pedagógica; pero sin hacerlo muy extenso. Es decir, se trata de explicar de forma concreta; desde una conceptualización del Apneista, pasando por las diferentes modalidades de esta disciplina; así como las diferentes técnicas, entrenamientos, consejos prácticos, aspectos de mente, cuerpo y nutrición, entre otras. La obra está estructurada de la siguiente forma: En la primera parte se desarrollan contenidos relacionados con el Apneista, las modalidades del apnea; para luego desarrollar el capítulo correspondiente a la Fisiología de la Apnea; principios básicos; estímulo respiratorio, bioquímica de la Apnea, técnicas de respiración, compensación; teoría de los radicales libres, metabolismo y nutrición. En la tercera sección se presentan aspectos relacionados con la Psicología de la Apnea; o lo que su autor denomina: “la armonía perfecta entre mente, cuerpo y espíritu”. Puntos importantísimos relacionados con los apneistas que logran mejores resultados basados en ese entrenamiento, condición física y equilibrio mental, tan necesarios para la correcta adaptación y aprendizaje de un apneista de alto rendimiento. Se incluyen, en la cuarta parte, las diferentes etapas de entrenamiento del Apneista - tanto en seco como en agua - en una serie de cuadros explicativos que constituyen para el lector, una guía bastante precisa de los ejercicios de cardio, pesas, Yoga, Pranayama, natación y apnea con el fin de alcanzar una preparación física correcta y completa. La realización de este texto constituye un anhelo como autor en querer inculcar a los nuevos talentos de la apnea lo que según mi experiencia es la forma correcta al sumergirse. El verdadero objetivo de esta disciplina es conseguir paz y relajación en las profundidades; todo con el fin de encontrarse a sí mismo bajo el agua. En este contexto, resumo gran parte de mis secretos, después de tantos campeonatos realizados, ya que en el momento presente, no me mueven ansias de triunfo. Considero que tuve mi momento y lo que ahora es realmente importante – para mí - es transmitir a las nuevas generaciones el verdadero sentido de realizar apnea; concebida ésta no como un deporte; sino como un estilo de vida que engloba ejercicios, relajación, respiración y meditación para encontrarse como un ser en completa sincronía y armonía entre mente, cuerpo y espíritu. Si eres un apneista novato e incluso si tienes experiencia y deseas ir mucho mas lejos en esta disciplina, debes tener este texto

✔ Author(es): antonio Del Duca,Hector Gómez,Iris Margarita Fuentes,Carolina Osuna,Umberto Pelizzari
✔ Título: libro de apnea, EL APNEISTA: prologo por Umberto Pelizzari para inmersiones más agradables y relajantes
✔ Clasificación : 4.7 de 5 estrellas (16 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08VFC3FTK
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre libro de apnea, EL APNEISTA de antonio Del Duca

Ana López
Una novela de ciencia ficción que plantea un futuro en el que la humanidad ha colonizado otros planetas, enfrentando nuevos desafíos y dilemas éticos. La trama es compleja y está llena de sorpresas, manteniendo al lector enganchado. Los personajes son multidimensionales y sus historias se entrelazan de manera fascinante. Un viaje interplanetario que te hará pensar en el destino de la humanidad.

Azahara Conde
En esta obra histórica, un soldado narra sus experiencias en una guerra que cambió el curso de su nación. La narrativa es vívida y emocional, capturando tanto los horrores del conflicto como los momentos de camaradería. Los detalles históricos están cuidadosamente investigados y presentados. Un relato conmovedor que ofrece una visión íntima de la guerra y sus consecuencias.

Joaquina Gutiérrez
Una fascinante exploración de la mente humana y los límites del conocimiento. Los personajes son complejos y sus experiencias ofrecen una profunda reflexión sobre la naturaleza humana. La trama aborda temas de filosofía, psicología y ciencia con gran detalle. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir los pensamientos y emociones de los personajes. La escritura es persuasiva y evocadora, invitando a cuestionar tus propias percepciones. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

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