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El propósito central de esta obra es, en principio, iniciar al lector en el fascinante mundo de la Apnea; pero también ha sido escrita con el objetivo de que, quien así se lo proponga, logre ser un excelente apneista, capaz de controlar su mente, aprender el correcto proceso de entrenamiento tanto físico y mental que lo llevará no tan sólo a lograr sus metas en esta disciplina; sino a superarse a sí mismo en muchos ámbitos de su vida. Este libro aspira englobar gran parte de mi experiencia como atleta de alto rendimiento por más de 12 años de continuas competencias, aquí; tanto el estudiante como el instructor, encontrarán una serie de anécdotas, explicaciones, reflexiones y consejos provenientes de mis vivencias y experiencias en más de 75 campeonatos de mi carrera como apneista.En atención a necesidades e inquietudes compartidas con participantes de los cursos, instructores y otros atletas; se desarrollan los contenidos del libro; tratando de presentarlos en forma pedagógica; pero sin hacerlo muy extenso. Es decir, se trata de explicar de forma concreta; desde una conceptualización del Apneista, pasando por las diferentes modalidades de esta disciplina; así como las diferentes técnicas, entrenamientos, consejos prácticos, aspectos de mente, cuerpo y nutrición, entre otras. La obra está estructurada de la siguiente forma: En la primera parte se desarrollan contenidos relacionados con el Apneista, las modalidades del apnea; para luego desarrollar el capítulo correspondiente a la Fisiología de la Apnea; principios básicos; estímulo respiratorio, bioquímica de la Apnea, técnicas de respiración, compensación; teoría de los radicales libres, metabolismo y nutrición. En la tercera sección se presentan aspectos relacionados con la Psicología de la Apnea; o lo que su autor denomina: “la armonía perfecta entre mente, cuerpo y espíritu”. Puntos importantísimos relacionados con los apneistas que logran mejores resultados basados en ese entrenamiento, condición física y equilibrio mental, tan necesarios para la correcta adaptación y aprendizaje de un apneista de alto rendimiento. Se incluyen, en la cuarta parte, las diferentes etapas de entrenamiento del Apneista - tanto en seco como en agua - en una serie de cuadros explicativos que constituyen para el lector, una guía bastante precisa de los ejercicios de cardio, pesas, Yoga, Pranayama, natación y apnea con el fin de alcanzar una preparación física correcta y completa. La realización de este texto constituye un anhelo como autor en querer inculcar a los nuevos talentos de la apnea lo que según mi experiencia es la forma correcta al sumergirse. El verdadero objetivo de esta disciplina es conseguir paz y relajación en las profundidades; todo con el fin de encontrarse a sí mismo bajo el agua. En este contexto, resumo gran parte de mis secretos, después de tantos campeonatos realizados, ya que en el momento presente, no me mueven ansias de triunfo. Considero que tuve mi momento y lo que ahora es realmente importante – para mí - es transmitir a las nuevas generaciones el verdadero sentido de realizar apnea; concebida ésta no como un deporte; sino como un estilo de vida que engloba ejercicios, relajación, respiración y meditación para encontrarse como un ser en completa sincronía y armonía entre mente, cuerpo y espíritu. Si eres un apneista novato e incluso si tienes experiencia y deseas ir mucho mas lejos en esta disciplina, debes tener este texto

✔ Author(es): antonio Del Duca,Hector Gómez,Iris Margarita Fuentes,Carolina Osuna,Umberto Pelizzari
✔ Título: libro de apnea, EL APNEISTA: prologo por Umberto Pelizzari para inmersiones más agradables y relajantes
✔ Clasificación : 4.7 de 5 estrellas (16 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08VFC3FTK
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre libro de apnea, EL APNEISTA de antonio Del Duca

Natalia Sanz
Una historia de redención y esperanza en el contexto de una tragedia personal. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de crecimiento y superación. La trama aborda temas de pérdida, recuperación y autodescubrimiento con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir el viaje emocional de los protagonistas. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

Lucita Rivera
Una conmovedora historia de amor y sacrificio en tiempos de guerra. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Catalyn Guadarrama
Un emocionante thriller sobre un detective que intenta resolver un caso imposible. Los personajes son astutos y sus interacciones están llenas de tensión y misterio. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del caso. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Otro libro relacionado con libro de apnea, EL APNEISTA

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