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Durante más de 40 años, he ayudado a personas que estaban insatisfechas consigo mismas a sentirse mejor, a encontrar respuestas a algunas de sus muchas preguntas y también a desarrollar una serie de estrategias y de herramientas que les ayudaran a mejorar su situación vital. Tras formarme en muchas de las numerosas psicoterapias existentes (terapia sistémica, psiquiatría dinámica, psicoterapia cognitivo-conductual, psiquiatría biológica...), y con mi experiencia como psiquiatra, he detectado una serie de patrones que se repiten en muchas personas y que están en la base, por un lado, de su sufrimiento y por otro, de sus limitaciones a la hora de sentirse eficientes y satisfechos de su vida. Muchos de estos problemas no se resuelven con el tratamiento convencional y si las personas hubieran contado con más habilidades, quizás sus trastornos no se hubieran producido.Muchas de las personas que vienen a mi consulta me han manifestado que les han servido y me han animado a escribir este libro, para compartirlas con otras personas a las que les pudiera ser de utilidad. Si las hubieran aplicado antes quizás no habrían enfermado.Todos llevamos una mochila, desde pequeños nos acostumbramos a poner en ella recursos y herramientas que nos ayudan en nuestra vida, pero también cargamos con frecuencia con penurias, conflictos, penas de los demás, problemas, etc. que vamos encontrando a lo largo del camino. Algunos llevan una mochila tan pesada que apenas les permite moverse. No han aprendido cómo quitarle peso, sólo le añaden. A estas personas, la vida se les puede hacer muy cuesta arriba.La vida me ha enseñado que es conveniente ir “ligero”, con poco peso y cambiar las piedras por herramientas, ¿cuáles? Las que necesitemos para hacer frente a los problemas que vamos a encontrar.Las personas necesitamos saber por qué hacemos las cosas, necesitamos dotarlas de sentido. Si no lo hacemos, nos sentimos como autómatas y vacíos. A este tema dedicaremos el capítulo 1, donde encontramos cuestiones relacionadas con el sentido de la vida, con nuestra importancia como personas únicas, con la gestión del éxito y del fracaso, el miedo a la muerte, la falta de tiempo...También necesitamos vivir con coherencia de acuerdo con nuestros principios y valores y tener objetivos para sentirnos bien. La mayor parte de la gente conoce cuáles son sus principios y sus valores; sin embargo, son muy pocos los que tienen claros sus objetivos en cada una de las áreas importantes de su vida. En el capítulo 2 explicamos cómo definirlos y cómo, junto con nuestros principios y valores, nos van a indicar las coordenadas donde dirigir nuestra voluntad y convertirse en nuestro FARO, encontrando un equilibrio entre el trabajo, la familia, el ocio, el cuidado y el crecimiento personal.¿Es suficiente con lo anterior para sentirnos bien? NO.En el capítulo 3 explicamos el papel de la energía vital en nuestro estado de ánimo, nuestro pensamiento y nuestra conducta.El capítulo 4 habla de la importancia de poner el pensamiento a nuestro servicio y aprender a controlarlo para no dejarnos invadir por pensamientos negativos, utilizando nuestra voluntad, explicando igualmente estrategias para resolver problemas.El capítulo 5 trata de los errores más frecuentes que cometemos en nuestro desarrollo personal, la culpa, la anticipación, los complejos, el perfeccionismo, el miedo, el pensamiento negativo, la frustración, la baja autoestima… explicando algunas herramientas para cambiarlos.El último capítulo lo dedicamos al estrés, a cómo llenamos nuestra mochila con piedras pesadas que nos impiden avanzar, explicando algunas herramientas que nos ayudarán a andar más ligeros y vaciar la mochila.Si utilizas bien las herramientas, te permitirán llegar a tus objetivos y sentirte bien contigo mismo. Si no los consigues, te permitirán sentirte bien contigo mismo por haberlo intentado.

✔ Author(es): Pedro Moreno Gea
✔ Título: La Mochila: Algunas herramientas para hacer que tu vida funcione mejor
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (19 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08PDGKRFG
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre La Mochila de Pedro Moreno Gea

Carmen Maria
Una novela romántica que sigue a dos personas cuyas vidas se entrelazan en circunstancias extraordinarias. La química entre los protagonistas es palpable y sus diálogos están llenos de pasión y ternura. La autora maneja con destreza las complejidades del amor y las dificultades que conlleva. Un romance inolvidable que te hará creer en el poder del amor verdadero.

Cruzita Díaz
Una fascinante exploración de la mente humana y los límites del conocimiento. Los personajes son complejos y sus experiencias ofrecen una profunda reflexión sobre la naturaleza humana. La trama aborda temas de filosofía, psicología y ciencia con gran detalle. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir los pensamientos y emociones de los personajes. La escritura es persuasiva y evocadora, invitando a cuestionar tus propias percepciones. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

Baja Gonzalez
Una odisea épica que sigue a un héroe en su lucha por salvar su mundo. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Otro libro relacionado con La Mochila

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