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Estamos inundados de titulares sobre la salud y en especial sobre lo que debemos comer. Infinita variedad de dietas aparecen en forma de libros y en titulares. En este libro no encontrará recetas. Se trata de poner al día al lector de los fundamentos científicos de lo que debemos comer, para ello es necesario considerar el cuerpo, al ser humano como una unidad. Por esto incluyo una descripción del proceso digestivo. Alimentos y sus propiedades. Los antioxidantes.El papel y funciones del sistema digestivo, desde la boca al recto. Describo la unidad cerebro-sistema digestivo la flora intestinal.Que no aparece en las dietas milagro u otras, es un órgano como cualquiera otro, hígado o pulmones. Los miles de bacterias intestinales que trabajan para nosotros: nos pueden producir enfermedades, y también alargarnos la vida, mejorar la memoria, intervenir en nuestro estado emocional, bajarnos o subirnos el colesterol, intervenir en la salud cardiovascular. Y explicamos cómo cuidar este órgano, su alimentación. No comemos sólo para nosotros también para ellas.Pero sin ejercicio físico ninguna dieta vale. Y se explica porqué. Las funciones del músculo, del tejido adiposo, la intervención de nuestro esqueleto, el sistema cerebral y el aparato digestivo, como una unidad inseparable y la dieta es un componente más.En definitiva una visión científica de la alimentación, que es algo más que el sistema digestivo o los alimentos. Si comprendemos todo esto podremos vivir mas años con mejor salud.El ejercicio físico intenso alarga los telómeros y por tanto nuestra longevidad.

✔ Author(es): Dr. José Antonio Rodríguez Piedrabuena,MARIA ALCAZAR DEL VALLE
✔ Título: LA DIETA MEDITERRANEA Y EL EJERCIO FÍSICO: FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (19 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07MLXZG9Q
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre LA DIETA MEDITERRANEA Y EL EJERCIO FÍSICO de Dr. José Antonio Rodríguez Piedrabuena

Rieca Huerta
Este libro de no ficción ofrece una mirada profunda a los desafíos y triunfos de una figura histórica influyente. La investigación meticulosa y la prosa accesible hacen que la historia cobre vida. Los detalles personales y los contextos históricos se entrelazan perfectamente. Una lectura fascinante que educa e inspira.

Lindie Valiente
En esta novela de suspense, un periodista se encuentra en el centro de una conspiración que amenaza con sacudir los cimientos de la sociedad. La trama está llena de giros inesperados y momentos de alta tensión. Los personajes son complejos y sus motivaciones están cuidadosamente trazadas. Un thriller que te mantendrá al borde del asiento hasta el final.

Carrina Castejón
Una emocionante odisea en un mundo antiguo lleno de dioses y héroes. Los personajes están profundamente conectados con la mitología y sus historias están llenas de aventuras épicas. La trama está tejida con elementos de fantasía y leyenda, manteniendo al lector fascinado. Las descripciones son tan vívidas que puedes imaginarte en medio de los mitos y las leyendas. La escritura es rica y detallada, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la mitología y la fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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