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«Ningún científico riguroso ni ningún maestro de meditación comprometido con su práctica dirá que las técnicas de mindfulness, ni la meditación en general, son adecuadas para prevenir o curar todos los males. Pero lo que sí es cierto es que la meditación, poco a poco, nos entrena a percibir la realidad de una manera menos dolorosa, a detectar y aceptar las situaciones que no podemos cambiar, a ser proactivos sobre las que sí podemos cambiar y a cultivar emociones positivas. Como describo a lo largo de este libro, entre los beneficios de integrar este tipo de prácticas a nuestros hábitos cotidianos encontramos mejoras en la resistencia al estrés, transformaciones en el cerebro y también cambios más microscópicos que se instalan en las células y adornan nuestro ADN.» De la mano de una de las investigadoras punteras en este terreno, La ciencia de la meditación constituye un fascinante recorrido a través de los descubrimientos científicos más recientes sobre los riesgos del estrés crónico y los beneficios de las prácticas meditativas; desde la salud del cerebro hasta la modulación de la expresión de nuestros genes a través de la epigenética.

✔ Author(es): Perla Kaliman
✔ Título: LA CIENCIA DE LA MEDITACIÓN
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (27 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09B9PMDL8
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre LA CIENCIA DE LA MEDITACIÓN de Perla Kaliman

Alicia Gil
Una novela histórica que sigue la vida de una mujer en un período crucial de cambio social y político. La autora teje una narrativa rica en detalles históricos y emocionales, capturando la esencia de la época. Los personajes están vívidamente retratados y sus historias son profundamente conmovedoras. Un relato poderoso que ilumina la lucha por la justicia y la igualdad.

Addolorata Ruíz
Un análisis profundo sobre la lucha por los derechos humanos en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificios y perseverancia. La trama aborda temas de justicia, igualdad y libertad con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la tensión y el anhelo de cambio. La escritura es clara y persuasiva, transmitiendo un mensaje poderoso. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de lucha y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

Laquinta García
Un viaje conmovedor sobre la reconciliación y el perdón entre dos amigos de la infancia. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la nostalgia de los protagonistas. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Otro libro relacionado con LA CIENCIA DE LA MEDITACIÓN

NAMIBIA TIERRAS VIOLADAS: La maldición de los Orishas (misterio exótico de la tribu Kamate) (Thriller, misterio, suspenso, aventura de Rocco Luccisano) Días de navidad: Cuentos y recetas A plena luz (NEFELIBATA) El juego del susurrador (LOS IMPERDIBLES) La Fundación Omnibus nº 01 (Los fantasmas de Gaunt 1) Libro de imagen, 13 Chakra, Puntos de acupuntura, La flor de la vida, Árbol de la vida, Geometría Sagrada Mer-Ka-Ba. Para Siempre, Contigo (La Posada de Sunset Harbor—Libro 3) Libro de cocina de dieta renal: La guía para principiantes de una dieta baja en proteínas,sodio, potasio y fósforo para el riñón La soberanía del bien Saqueo (Serie Los hijos del rey vikingo 2)