DESCARGAR

La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.Este libro te enseña cómo hacer de la atención plena tu aliado en la vida cotidiana, cómo aceptar quién eres y cómo reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios. En un mundo caótico como el de hoy todos podemos beneficiarnos de las técnicas del Kindfulness.A través de la autocompasión consciente, este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá las prácticas para aceptar la persona que eres, aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad.El psicoterapeuta Padraig O'Morain confirma cómo a través del arte de cuidarnos a nosotros mismos a través de la amabilidad y el asegurarnos de vivir en el presente podemos disipar la negatividad en nuestra vida. Como resultado de amarte y aceptarte un poco más, mejorarás tus relaciones con los demás y te convertirás en un ser humano más compasivo y más feliz.«Los psicólogos están de acuerdo en que hay muchos beneficios reales: la amabilidad puede reducir la depresión y la ansiedad, mejorar las relaciones y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos.» The Telegraph.«Ser amable contigo mismo es la mejor terapia para el alma.» The Independent.

✔ Author(es): Padraig O'Morain,Carol Isern
✔ Título: Kindfulness. Sé amable contigo mismo (Now Age)
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (30 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07PFRV4MQ
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Kindfulness. Sé amable contigo mismo de Padraig O'Morain

Alicia Gil
En esta novela de fantasía, una joven descubre sus poderes ocultos y debe aprender a controlarlos para salvar su mundo. La narrativa es envolvente y la construcción del mundo es rica y detallada. Los personajes, con sus luchas y triunfos, son profundamente humanos. Una aventura mágica que te llevará a un viaje inolvidable.

Jacenta Medina
En esta obra histórica, un soldado narra sus experiencias en una guerra que cambió el curso de su nación. La narrativa es vívida y emocional, capturando tanto los horrores del conflicto como los momentos de camaradería. Los detalles históricos están cuidadosamente investigados y presentados. Un relato conmovedor que ofrece una visión íntima de la guerra y sus consecuencias.

Reyes Estrada
Una épica historia de venganza y redención en un mundo oscuro y peligroso. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Otro libro relacionado con Kindfulness. Sé amable contigo mismo

Como Hacer Perfumes con Aceites Esenciales Sombras de traición nº 22/54: Edición de Christian Dunn y Nick Kyme (La Herejía de Horus) La Doctrina Secreta de los Rosacruces (The Esoteric Collection nº 450) Desde la sala de espera de mi viejo pastor: Convirtiendo el aguijón en arado Las 3 preguntas: ¿Quién soy? ¿Adónde voy? ¿Con quién? Por qué la infancia: Sobre la necesidad de que nuestras sociedades apuesten definitivamente por las niñas y los niños (Referentes) Las aventuras de Huckleberry Finn (World Classics) La oración: Experimentando asombro e intimidad con Dios Así es como empezamos Principios de cálculo de tuberías: Redes hidráulicas para instalaciones de fontanería, calefacción, climatización y agua contra incendios en edificios (IngenierosIndustriales.com nº 1)