[PDF#ePUB] HIGIENE DEL SUEÑO
Dormir mejor es algo en lo que todo el mundo debería centrarse, pero demasiadas personas lo dan por sentado. Puede ser que incluso alardee de lo poco que duerme, pero esto es lo último de lo que debería estar alardeando.El sueño es una parte integral de su salud y bienestar. Te da más energía, te ayuda a mantenerte concentrado durante todo el día, te hace una persona más feliz y más equilibrada.Cuando descuida su sueño, continúa teniendo menos energía, menos concentración, menor productividad, y eventualmente desarrolla efectos mentales y físicos de la privación del sueño como dolores de cabeza, problemas digestivos, neblina cerebral, y mayor ansiedad y depresión.Este eBook le va a guiar a través del proceso de mejorar su sueño a través de sus hábitos diarios, llamados higiene del sueño.Aprenderá lo que es la higiene del sueño y por qué es tan importante para dormir mejor. Esto incluye lecciones sobre:Qué es la higiene del sueño.Por qué necesita tener un entorno de sueño relajante.La importancia de desconectar por la noche.Cómo empezar una nueva rutina nocturna.Siga leyendo para aprender cómo puede dormir mejor si se concentra en sus hábitos.
✔ Author(es): F.J Andrés González
✔ Título: HIGIENE DEL SUEÑO: Hábitos para ayudarle a dormir
✔ Clasificación : 3.8 de 5 estrellas (40 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07XDP5D1P
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre HIGIENE DEL SUEÑO de F.J Andrés González
Ainara Ruiz
Un libro de poesía que explora el amor, la pérdida y la naturaleza con una voz lírica y evocadora. Cada poema es una joya que invita a la contemplación y a la conexión emocional. La profundidad de los sentimientos y las imágenes poéticas crean una experiencia de lectura enriquecedora. Una colección que resonará en tu alma y despertará tus sentidos.
Carmen Maria
En esta novela romántica, dos personas de diferentes mundos se encuentran y deben superar innumerables obstáculos para estar juntas. La química entre los protagonistas es palpable y sus diálogos están llenos de pasión y ternura. La autora maneja con destreza las complejidades del amor y las dificultades que conlleva. Un romance inolvidable que te hará creer en el poder del amor verdadero.
Neera Ruíz
Una narración épica sobre la lucha por el poder en un reino medieval lleno de intrigas. Los personajes son complejos y sus ambiciones están llenas de matices. La trama está llena de conspiraciones, traiciones y batallas épicas. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.
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