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El estilo de vida y los hábitos tienen una gran importancia en nuestra salud y en la prevención de enfermedades, puesto que son conductas que realizamos habitualmente. Luis Aguilar condensa las evidencias y beneficios de practicar y asimilar hábitos saludables. La alimentación y la actividad física son imprescindibles, pero otros hábitos, como huir del tabaco y el alcohol, establecer unas buenas relaciones sociales, y procurarnos un entorno agradable, y acercarnos a la naturaleza, también se ha evidenciado que influye positivamente en nuestra salud. El objetivo de este libro de Hábitos saludables, es poder mejorar nuestro estilo de vida, a la vez que comprendemos la importancia de temas relativos a nuestro bienestar como lo son: la alimentación y el ejercicio, la lactancia materna, los hábitos organizativos, el bienestar y la inteligencia emocional o fomentar un pensamiento crítico. En el prólogo, escrito por Julio Basulto, podemos leer que “es un legado a la salud pública”. Y Aitor Sánchez, autor de mi dieta cojea, hace una llamada a la acción y nos invita en el epílogo a poner en práctica estos hábitos saludables. Luis Aguilar es dietista-nutricionista y entrenador personal. Trabaja como nutricionista clínico, y forma parte del equipo de investigación de Red NuBE, desde donde procuran mejorar la divulgación, la práctica profesional y el trabajo científico en el ámbito de la Nutrición.

✔ Author(es): Luis Aguilar Salmerón,Julio Basulto,Aitor Sánchez
✔ Título: Hábitos saludables: Los hábitos que más influyen en tu salud
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (24 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08K95TP3K
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Hábitos saludables de Luis Aguilar Salmerón

Silvia Ramos
En esta obra histórica, un soldado narra sus experiencias en una guerra que cambió el curso de su nación. La narrativa es vívida y emocional, capturando tanto los horrores del conflicto como los momentos de camaradería. Los detalles históricos están cuidadosamente investigados y presentados. Un relato conmovedor que ofrece una visión íntima de la guerra y sus consecuencias.

Carla Nápoles
Una conmovedora historia de amor y sacrificio en tiempos de guerra. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Marianela Abarca
Una novela sobre la superación de las adversidades en el contexto de una catástrofe natural. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de esperanza y coraje. La trama aborda temas de supervivencia y reconstrucción con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la esperanza. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

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