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Tienes en tus manos un libro fundamental para cualquier persona que quiera estar en buena forma física y, adicionalmente, tener una buena salud, ya que como explicaré más adelante, estirar es tan importante como los ejercicios de fuerza, velocidad, equilibrio y potencia. A lo largo de mi vida como deportista amateur he practicado diversos deportes, aparentemente muy dispares entre sí, pero todos siempre han tenido algo en común. El estiramiento muscular. Ya sea que entrenes en atletismo, rugby, football, hagas Crossfit, Artes Marciales, o Hockey, toda práctica deportiva necesita obligatoriamente, de sesiones de estiramiento muscular, por diversas razones que explicaré en este libro.Si estás leyendo este libro es porque te interesa aprender cómo estirar bien tus músculos. O bien ya conoces unas cuantas técnicas y ejercicios de estiramiento pero necesitas saber más o mejorar lo que estás haciendo hasta ahora.En esta primera edición encontrarás ejercicios, técnicas y secretos para poder estirar correctamente todos los músculos principales, ya sea en forma individual o por grupos musculares.En general, un músculo no se puede estirar solo en forma aislada, ya que está unido y cerca de otros músculos. Y todos estos músculos forman la unidad funcional que genera algún tipo de movimiento.Siempre me he caracterizado por ser más bien práctico, y pienso que una imagen dice más que mil palabras. Por eso, he agregado imágenes de paso a paso para que te sea más fácil comprender cada ejercicio de estiramiento, comenzando por una postura inicial, pasando por alguna postura intermedia (si es necesario aclararla) y llegando a la postura final (donde el músculo queda totalmente estirado).

✔ Author(es): Juan Ignacio Majorel
✔ Título: GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR: Una guia paso a paso de cada ejercicio de estiramiento muscular y con más de 100 fotografias e ilustraciones de ejemplo.
✔ Clasificación : 3.9 de 5 estrellas (35 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07J66Q32H
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR de Juan Ignacio Majorel

Jennifer Martínez
Una novela histórica que explora los desafíos y las victorias de una figura influyente. Los personajes están maravillosamente retratados y sus historias están llenas de detalles fascinantes. La trama entrelaza eventos históricos con narrativas personales, manteniendo al lector cautivado. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir la presencia del personaje histórico. La escritura es evocadora y rica en detalles, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para los amantes de las biografías históricas. Una obra que celebra la historia y el legado.

Lina Biescas
Una conmovedora historia de amor y sacrificio en tiempos de guerra. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Sandra Escribano
Una épica historia de venganza y redención en un mundo oscuro y peligroso. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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