DESCARGAR

¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE… PERO ¿CÓMO?Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar.Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud y recoge en esta completísima guía las cinco grandes áreas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud:Los ritmos circadianos, que nos regulanEl sueño, que nos reparaLa atención, que nos conecta al presenteEl ejercicio físico, que nos da vigorLa alimentación, que nos nutreCon rigor científico, un estilo ameno y muy práctico, Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitirán desarrollar buenos hábitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.

✔ Author(es): Tamara Pazos
✔ Título: Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor): Elige buenos hábitos, adapta tus rutinas y mejora tu bienestar (Divulgación)
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (86 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BWFGCCL6
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Este libro te hará vivir más de Tamara Pazos

Ainhoa Santos
Este libro de memorias narra la vida de un sobreviviente que ha superado adversidades inimaginables. La narrativa es poderosa y emotiva, ofreciendo una visión profunda de la resiliencia humana. Las experiencias compartidas son desgarradoras pero también llenas de esperanza. Una historia inspiradora que te dejará conmovido y motivado.

Rafaella Del Champo
Un relato épico de poder, traición y redención en un reino fantástico lleno de magia. Los personajes son heroicos y sus viajes están llenos de desafíos extraordinarios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del reino y sus paisajes mágicos son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la magia. La narrativa es rica y detallada, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Chrisanne Muñoz
Una novela sobre la superación personal y el redescubrimiento de uno mismo tras una tragedia. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de esperanza y crecimiento. La trama aborda temas de pérdida, recuperación y autodescubrimiento con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir el viaje emocional de los protagonistas. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

Otro libro relacionado con Este libro te hará vivir más

Somos Nosotros: Cuando alcanzar los sueños puede convertirse en la peor de las pesadillas Olive Kitteridge (NEFELIBATA) Mi Huracán Eres Tú Revelaciones del Apocalipsis: Estudio bíblico según el libro de Apocalipsis del capítulo 8 al 16 Alegraos y regocijaos: «Gaudete et exsultate». Exhortación apostólica (Documentos del Magisterio nº 67) Tuyo para siempre & Nunca me rendiré: La bilogía completa – dos novelas en único volumen Un romance real Ángel Guerra Por qué no encuentro pareja: Reflexiones de una head-hunter sentimental (Libros singulares) Pack Sintonías. Cinco novelas románticas (Volveré a ti #0, Bombón #1, Primer amor #2, Amigos del alma # 3 y Simplemente perfecto #4)